Излишний вес

Question

Излишний вес

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как можно сбросить вес без физических нагрузок? Диеты или рацион питания. Лишних почти 25 кг Страдаю этим с переходного возраста. Пробовала диету дюкана. После потери 10 кг и ухода с этой системы вернула все обратно и плюс ещё несколько кг. Как сбросить вес?

17 Февраля 2021·Просмотров: 351·Наталия

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.

Елена Палаева17 Февраля 2021 4.2 Диетолог · Accepted Answer · 2021-02-17T23:15:15.000Z

Добрый день. Диета должна быть гирокалорийной, 1200-1300 ккал. И без физических нагрузок никак. Мышцам нужна тренировка.

Татьяна Синицина17 Февраля 2021 3.2 · Accepted Answer · 2021-02-17T23:58:21.000Z

Здравствуйте. Диета Дюкана с преобладанием белковой пищи нагружает фильтрацию почек . В любом случае нужны тренировки , кардио и силовые . Диета сбалансированная , пробуйте разгрузочные дни для начала , уменьшить приём соли до 2-3 г / сутки , быстрые углеводы ( все что сладкое ), приём чистой воды перед едой ( до 25 мл / сутки ).

Екатерина Бубнова19 Февраля 2021 4.1 · Accepted Answer · 2021-02-19T13:50:11.000Z

Добрый день.
Без физической нагрузки совсем не выйдет.
Попробуйте для начала добавить ходьбу в быстром темпе

Что вас беспокоит?

Излишний вес

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса