Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувствую себя роботом
11 ответовМне 38 лет. Чувствую себя роботом. Работа, семья, ребенок... На себя не остается времени. Внутри пустота, не помню, когда искренне и беззаботно смеялась. Дома все хорошо, работу не люблю, работаю из-за денег.
Здравствуйте. Описываемое вами состояние характерно при нервном истощении и эмоциональном выгорании. Что можно предпринять: ✅ Забота о себе и поиск ресурсов. Выделите в будничном распорядке время для занятия, которое приносит вам радость и удовлетворение. Это может быть чтение книг, вязание, занятия спортом, рисование, прогулки, чашка кофе на кухне в тишине - что угодно, что поможет вам снять накопившееся напряжение, поможет расслабиться и насладиться моментом. ✅ Поддержка близких. Поделитесь с супругом своими чувствами, попросите о помощи. Это может быть помощь по дому, занятия с детьми, или прогулка с ними, чтобы у вас оставалось больше времени для себя. ✅ Альтернативы и поиск перспектив Возможно настал момент задуматься о смене работы, обновить резюме и поискать альтернативы по душе. ✅4. Помощь специалиста. ⚠️Когда она необходима: если ваше эмоциональное состояние продолжается более 2 месяцев, то рекомендуется обратиться к клиническому (медицинскому) психологу по ОМС в свою поликлинику, чтобы исключить развитие депрессивного расстройства, и за психологической помощью. К неврологу за медицинской поддержкой. ? Важно понимать, что забота о себе и своем эмоциональном благополучии - это не ерунда и не эгоизм, а необходимость, которая поможет вам чувствовать себя лучше.
Ферритин понижен
4 ответаСдаю кровь 3 год, гемоглобин всегда на уровне 130-140. Питание идеальное, люблю мясо,печень.В рационе присутствует. Сильно начали выпадать волосы,сдала на ферритин анализ.(6 мкг/л) Что делать при таком показателе?
Здравствуйте Ферритин это белок отражающий запасы железа в организме В идеале равен массе тела,но не менее 40 Снижение ферритина при нормальном уровне гемоглобина называется латентным дефицитом железа Данное состояние может сопровождаться такими симптомами как : Слабость Головокружение Сонливость Тахикардия Шум в ушах Ломкость ногтей Выпадение волос В качестве лечения латентного дефицита железа используются препараты железа курсом на 3 месяца и более,до восполнения запасов железа Мальтофер 1 таб в сутки или хелатное железо от Солгар 1 капсу в сутки Контроль уровня ферритина через 3 мес За 2 недели до сдачи крови отменить прием препаратов железа Дополнительно в таких случаях рекомендуется обследование на предмет дефицита железа: Кал на скрытую кровь ТТГ УЗИ органов брюшной полости УЗИ щитовидной железы УЗИ малого таза УЗИ почек ФГДС ФКС при положительном анализе кала
Здравствуйте, можно ли при инсулинорезистентности кушать два банана в день, не могу никак вообще от них отказаться. Не повлияют ли эти два банана на вес? другие фрукты не особо люблю чтобы заменить бананы.
Добрый день! Кушайте на здоровье, лучше в первую половину дня. Диагноз инсулинорезистентности как такового не существует. Если с глюкозой крови все нормально, от 2 бананов качество жизни не изменится.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шишка на языке
7 ответовДобрый день, уважаемые врачи. Пять дней назад съел замороженный бутерброд (люблю есть мерзлое). На следующее утро увидел на языке от корня по середине идут пятка, язык с белым налетом, на середине языка шишка.
Курить лучше бросать или уменьшить хотя бы
Стал агрессивен
3 ответаПомогите пожалуйста. Стал агрессивен, раздражителен, нервным очень это мешает из за этого начались проблемы в семье, моя любимая хочет расстаться а я её безумно люблю как мне это исправить всё, нет больше сил
Доброе утро Что у вас произошло? По какой причине вы стали агрессивным? Как справляетесь с агрессией и с причиной, вызывающей агрессию?
Зуд головы
9 ответовЗдравствуйте, люблю мыться в жаркой бане, в последнее время после бани на следующий день начинает чесаться затылок, и возле ушей. Потом через пару дней помою голову дома, все нормально ,может ли баня влиять?
Здравствуйте. Вы должны понимать о негативном влиянии жара на сосуды и кожу. Данная проблема проявляет себя не у всех и не всегда. Настоятельно рекомендую посещение бани с температурой не выше 50-55 градусов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шишка на языке
6 ответовДобрый день, уважаемые врачи. Пять дней назад съел замороженный бутерброд (люблю есть мерзлое). На следующее утро увидел на языке от корня по середине идут пятка, язык с белым налетом, на середине языка шишка.
Да, подойдет. Можно взять парадонтоцид-раствор.
Параноилальная ревность
3 ответаДобрый день! С помощью своего любимого человека осознал, что страдаю параноидальной реальностью. Я её сильно люблю и боюсь потерять. Скажите, пожалуйста, к какому именно врачу мне нужно обращаться, чтобы избавиться от данного недуга?
Психолог подберёт Вам поведенческую терапию, это требует самодисциплины. Психотерапевт может поработать с подсознанием, раскопать истинную причину, это, на мой взгляд, быстрее и эффективнее. Но кому что больше нравится)
Здравствуйте. у меня большая проблема. рост 168 см, а вес 95 килограмм. больших попыток похудения особо не было, занимаюсь волейболом, а так, спорт не люблю. можете ли подсказать, как правильно питаться и похудеть?
Здравствуйте, обратиться к эндокринологу для первичного обследования.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кофе при МКБ
2 ответаДобрый день! Чем можно заменить кофе при мочекаменной болезни? Камни оксалатные и знаю, что кофе противопоказан, но очень люблю утром перед работой выпить кружку кофе. Можно заменить на кофе без кофеина? Или цикорий?
Доброго времени суток. От одной кружки кофе раз в день беды не будет, если вы будете выпивать достаточное количество жидкости в течение дня.