Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть после родов
1 ответДобрый день. Родила два месяца назад, кормила грудью месяц, сейчас -на смеси. Подключила спорт- 3 раза в неделю. Каждый день прохожу 10000. Придерживаюсь пп, сладкое не ем. Вес стоит и не могу сбросить. Менструация была 1 раз, как раньше.
Здравствуйте! Прошло ещё очень мало времени после родоразрешения. Организм ещё восстанавливается. Процесс восстановления может продолжаться 6 месяцев и более.
Почти ни чего ни ем, пью один кофе, а вес не сбовляется. В чем может быть причина? Пыталась делать занятия тоже ничего не помогает. Вес только растет. Хотелабы получить от вас помощи. Может как то не правильно питаюсь, я уже не знаю.
Добрый день, скажите как Вы питаетесь, сколько раз в день, когда последний приём пищи? Есть ли результаты лабораторной диагностики? Для исключения патологии мешающей похудению рекомендовано сдать анализ крови на: • Общий белок • АЛТ • АСТ • Амилаза • Общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП • Лептин • Глюкоза крови • Гликолизированный гемоглобин • 25-ОН Витамин Д • Ферритин • ТТГ • Тестостерон • Кортизол
Не могу набрать вес
2 ответаПри росте 160, вешу 39кг, я не знаю как ине набрать вес, ем много, но вес остаётся такой же, на форумах пишут наращивать мышечную массу, но если я начну заниматься спортом, то похудею, может есть какие-то специальные таблетки для набора веса?
Здравствуйте, вам нужно обратится к педиатру на осмотр, проверку базовых анализов, проверку ЖКТ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу есть обычную еду
2 ответаЗдравствуйте. Очень странная проблема, с которой я столкнулась. Дело в том, что я не могу есть обычную, простую еду, которую сама же готовлю. Есть блюда, которые мне нравятся, и я их ем (например, плов или котлеты), но в большинстве случаев я варю себе пельмени, покупаю пиццу...
Здравствуйте. Иногда мы выбираем более простую или привычную пищу не только из-за вкуса, но и ради эмоционального комфорта. Попробуйте проанализировать, какие эмоции могут стоять за вашей тягой к пельменям и фастфуду. Возможно, стоит поработать над другими способами их удовлетворения. Составьте меню на неделю заранее, включив в него ваши любимые блюда, которые Вы можете готовить. Это поможет Вам избежать соблазна заказать что-то на стороне. Попробуйте вести пищевой дневник, чтобы отслеживать, что и когда Вы едите. Это может помочь Вам выявить закономерности и лучше понять, почему вы выбираете ту или иную пищу.
Не могу набрать вес
1 ответ19 лет, При росте 169 вес 44, со здоровьем все отлично, но не могу никак набрать вес. Для военной комиссии нужно набрать 10кг за полтора месяца. Подскажите, что можно сделать? Ем по чу-чуть но часто, но толку ноль. Два году держусь 44 и не вверх не вниз не падает
Здравствуйте, Рина! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача». Я бы могла рекомендовать в таком случае оценить калораж вашего рациона - посчитайте в течение нескольких дней в приложении по подсчету калорий все, что вы едите. Возможно, вы едите недостаточно или достаточно, но пища не содержит должного количества калорий,а может вы активно тренируетесь или имеете другие физические нагрузки, и поэтому при нормальном рационе имеете высокий расход калорий, поэтому вес не растет, так как нет профицита калорий. К исходной калорийности рациона следует добавить 10-15% (добавить еще один основной прием пищи или еще один перекус), так вы увеличите его калораж, вес должен пойти вверх постепенно. 10 кг за 1,5 месяца - очень непростая задача, потому что даже при избыточном калораже в рационе тяжело набрать более 5 кг за месяц с точки зрения физиологии, это предел. А если вы генетически не склонны к полноте, то задача еще более усложняется. Вы занимаетесь какими-то видами спорта? Проверяли щитовидную железу? Иногда некоторые ее заболевания делают проблематичным набор веса.
Не работает желудок
18 ответовЗдравствуйте. У меня желудок не работает. Нет аппетита, тяжесть сильная, особенно, когда хожу, как-будто гирю повесили в эпигастрии, ничего не ем, если немного поем, начинает распирать, как-будто переела, похудела, запор уже два дня. Со мной это впервые, мне очень страшно....
Здравствуйте. с чем связываете появление жалоб? с какой целью обследовались 2 месяца назад? какие тогда были жалобы? какое-то лечение получали? загрузите обследования
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я уже на протяжение долгого времени пытаюсь скинуть вес 59-55. С февраля начала активно заниматься спортом, строгую диету не соблюдаю, ем сладкое иногда много иногда не очень, но тяжело без него. С марта я почти каждый день занимаюсь спортом -бег, зал, питание. Скидываю пару...
Здравствуйте. Вес на 80% зависит от питания, тут спорт и не поможет. Толстеем мы из-за избытка простых углеводов- сладкое, мучное и т.д. Нужно пересматривать питание. Спорт продолжать.
Не понимаю, что происходит
1 ответздравствуйте! в последний месяц у меня кружится голова и темнеет в глазах очень часто, особенно при нагрузках. темнеет в глазах просто когда встаю с кровати. и также выпадают волосы в намного больших количествах, чем -либо. и также испытываю учащенное сердцебиение. никаких...
Здравствуйте , вы не сдавали общий анализ крови ? Интересует гемоглобин и другие показатели
Не могу набрать вес, 38 лет
6 ответовМой рост 160 см, вес 46 (всегда был 53-55 кг), не могу набрать вес, ем хорошо, 5 раз в день, соблюдаю питание, не ем копченого, фастфуда, сладостей, фруктов и сухофруктов, от орехов тоже нехорошо, стул каждый день или через день, в рационе все есть: рыба, овощи, яйца и тд,...
Здравствуйте. Есть ли боли, вздутие ? По анализам неперевариваемость и низкий ферртитин. В таких случаях рекомендуют сдать эластазу кала, чтобы понять достаточно ли ферментов-сдавать оформленный стул. Мясо едите? Кровь на ТТГ-поомотреть нет ли проблем с щитовидной железой. УЗИ обп. Также учитывая низкий вес, низкий ферритин, рекомендуют обследоваться на целиакию. Ig A и IgG тканевой трансглутаминазе (anti-tTG) + общий уровень IgA Также рекомендуют посчитать калории, которые употребляете за день(приложение fatsecret)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с питанием
1 ответЗдравствуйте,моя проблема в том,что я ем не правильную еду,не ем мясо, рыбу,не ем супы,грибы С утра ем кофе и бутерброды с паштетом или колбасой,днём гречку,рис или картошку,вечером могу курочку запечь,ем фрукты и овощи, и это всё Меня не беспокоит это,а муж надоел,что мне...
Добрый день. Ориентироваться на свое самочувствие, вкусы и особенности графика жизни. Если вас все устраивает - не делать ничего.