Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чрезмерная реакция на стресс
8 ответовРабота требует ответственности за многие разделы. Неоднократно отмечаю за собой чрезмерную реакцию на ошибки, которые допускаю в работе. На фоне психологической вины себя, помимо частых слёз: учащение сердцебиение, ощущение тревоги, паническое и неврозное состояние за...
Здравствуйте, Влина. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены тревожность может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если у вас обнаружат депрессию то пропишут препараты, если нет то отправят к психологу работающему в технике КПТ. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней.улучшит ваше состояние до начала терапии. Берегите себя.
Стресс, не хочется есть
1 ответЗдравствуйте, недавно ругалась с родными был, и в этот же день меня поцарапал кот очень сильно, даже падала в обморок Мог ли от этого появится стресс? Тревожный сон, просыпаюсь часто, вечером тошнит и высокий пульс, была паническая атака даже, не хочу есть, вечером даже...
Доброе утро Чем больше вы думаете о плохом, тем сильнее ваша тревога, а она вызывает паническую атаку. Вам нужно успокоиться и перестать раскручивать клубок негативных мыслей. Вам необходимо научиться останавливать мысли и абстрагироваться как только они приходят, переключать внимание. Можно говорить себе мысленно Стоп, как только они приходят. Можно уходить в позицию наблюдателя, как только мысли возникают, представляйте их как поток, что они плывут где-то далеко, а вы просто наблюдаете, никак не реагируя, поймите, что это просто мысли, они не управляют вами, помимо мыслей у вас есть ещё эмоции, ощущения, вы можете понаблюдать и за ними, переключив внимание с мыслей. Можно переключать внимание на дыхание и слушать его. Считать и рассматривать внешние объекты.
Акне, стресс и эффезел
1 ответЗдравствуйте! В подростковом возрасте мучали прыщи, все прошло до 1/2 прыщей перед новым циклом. 1,5 года назад случился сильный стресс и меня сильно обсыпало! Много подкожников, ужасно забитые поры и много белых угрей. Врач назначила эффезел, пользуюсь им почти 3 месяца на...
Здравствуйте. К перечисленным методам нужно добавить таблетки Орнидазол 500 по таблетке 2-3 раза в день. Удачи
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ОРВИ без температуры
3 ответаБолею 5 день без температуры. Заложен нос, один день был сильный насморк, сейчас просто заложен, в основном прозрачные липкие выделения. Так же появился кашель, вышла зеленая мокрота. Температуры не было ни в один из дней. Подскажите, пожалуйста, плохо ли что нет температуры?...
Здравствуйте! Ничего критичного в отсутствии температуры при вирусной инфекции обычно нет. Каждая инфекция протекает по разному, в зависимости от количества проникшего вируса, состояния иммунитета. Лечение в подобных случаях остается симптоматическим. Описанные мероприятия обычно являются более, чем достаточными. Остается важным: Обильное теплое витаминное питье, морсы - клюква, брусника, облепиха. Постельный режим по возможности. Увлажнение и проветривание помещения особенно перед сном, так как увлажненные слизистые восстанавливаются быстрее. Нередко в начале выделения из носа жидкие и прозрачные, в последующем при застое могут менять цвет на зеленый и при кашле попадать в полость рта. Даже если мокрота отделяется из ниже лежащих отделов, например трахеи - это так же может быть нормальным этапом заболевания. ❗️Хотелось бы сразу уточнить. При оценке общего анализа крови обычно учитываются изменения только абсолютных величин, а не относительных в %. Скажите, какие именно показатели всегда изменены ? В процентах?
Нет температуры
7 ответовВчера анализ ковид +. болею с 25.10 . температуры нет. врач до анализа пить инговерин. Вчера принесли антибиотик. Врача не видела. Начинать его пить или нет.Из симптомов только обоняние-. t- 35,8-36,5
Думаю, пока нет необходимости, достаточно, если к Вам будет приходить врач, слушать лёгкие и измерять сатурацию (насыщение крови кислородом). Но пока у Вас нет повода для волнения
Рвота без температуры
21 ответЗдравствуйте! Ребёнок 1,4 4.12 обед 2 раза рвота слабость,без температуры,уснул суп и хлеб Не перевариная пища 9.12 рвота вечер,2 раза ,слабость уснул ,без температуры Гречка и печень ,хлебец и печенье Не переваренная пища Подскажите что это может ,быть ?
Все что я написала выше это и есть симптоматическое лечение при вирусах . Другого лечения нет . Противовирусные не нужны - не работают Антибиотики при вирусах не нужны ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс, СРК
5 ответовМне необходим подбор и назначение препаратов. Сегодня была у психотерапевта, он направил меня к психиатру в пнд как раз таки для подбора и назначения каких-то препаратов, идти туда не очень хочется по понятным причинам, к тому же у меня маленький ребенок, мне не с кем его...
Здравствуйте! Врач-психотерапевт так же в компетенции выписать медикаментозное лечение, почему перенаправил если честно вопрос. Сейчас учитывая описание, то тревога конечно имеется, и тут в идеале решать о антидепрессантах ( в частности группы СИОЗС - сертралин или эсциталопрам). На самом деле для начала можно попробовать противотревожные препараты типа грандаксин/стрезам/тералиджен + психотерапия, и если такая тактика не сработает, то уже подключать антидепрессанты.
Температуры нет
8 ответовБыл нервный срыв во сне испуг сильный стресс, пальцы руки колила прошло,не чем не лечил сейчас частично колит пальцы бывает во сне просыпаюсь с напряжением.и проходит Думал все это шейная грыжа,начал лечить шеи,но результата небыло Был затылке голове боль искал лечение...
Здравствуйте! Если есть связь со стрессом, с нервами, то вероятнее всего, проблема имеет невротическую природу. Вам нужно показаться врачу-психотерапевту или психиатру для уточнения этой связи. До осмотра врачом обычно рекомендуют приём Фенибута по 1 таблетке 3 раза в день. или Атаракс по 1/2 таблетки два раза в день.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс у ребенка в садике
10 ответовЗдравствуйте.Ребенку 4,5 года .Начались проблемы с посещением гос садика,после того как была учебная пожарная тревога ,предположительно потерялся среди других групп детей и не мог найти своего воспитателя,это связал с пожарной сиреной ,теперь во всех помещениях обращает...
Здравствуйте! Вам тоит очень бережно отнестись к переживаниям ребенка насчет садика. Если государственный вызывает такой сильный страх, возможно, частный действительно станет более мягким переходом. Главное, чтобы он чувствовал себя в безопасности, и вы дали ему время освоиться. По поводу пожарной безопасности, тут главное не переборщить. Лучше потихоньку, через игры, мультики, где пожарные это друзья и помощники. Так у него сформируется положительное восприятие, а не страх. А вот насчет пауков, это ведь может быть просто звоночек, что у ребенка в целом тревожность повышена. Попробуйте аккуратно выяснить, что именно его пугает в пауках. Может, просто внешний вид, а может, ощущение опасности. Почитайте вместе книжки про пауков, посмотрите что-то познавательное, вдруг это поможет развеять страхи и какие-то мифы. Главное это терпение и понимание, и все обязательно наладится.
