Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
68 ответовЗдравствуйте, помогите пожалуйста с проблемой. В 2023 году сделали операцию, плохо перенесла наркоз, пошел отек, стала задыхаться. После выписки неделю чувствовала себя хорошо, потом началась тревога в груди, плакала, ни чего не хотела делать. Всякие мысли в голове: "...
Здравствуйте. Триттико при тревожных состояниях малоэффективен. Сколько по времени принимали антидепрессант из группы СИОЗС? Какой? Дозировка? Возможно, не выдержали сроки и дозу препарата, поэтому симптомы вернулись.
Прерывистый сон
18 ответовЗдравствуйте! Я всю свою жизнь очень тревожная. В конце ноября развелась с мужем,потом переехала в другой город ,но в январе вернулась и в середине января началась бессонница, уже плохо сплю 1.5 месяца,засыпаю быстро, снятся сны,сплю пару часов нормально, потом начинаю...
Здравствуйте! Давно сдавали кровь на гемоглобин, ферритин, гормоны щитовидной железы (Т3,Т4,ТТГ)? Пройдите, пожалуйста, тест онлайн и прикрепите результат в виде ссылки или скрина экрана https://psytests.org/depr/hads-run.html
Паника стресс
2 ответаЗдравствуйте всем с наступающим Новым годом вас, у меня такой вопрос в 2021 году переболел коронавирусом, начались панические атаки дипрессия постоянные анализы, узи , капельницы много врачей , прошел, все что мог прошел похудел на 15 кг В данный момент учащеное сердце...
Здравствуйте. Наиболее вероятно, это тревожное расстройство так проявляется . Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : Атаракс 25 мг/сут Противотревожный препарат Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют : Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону. При недостаточном эффекте от терапии через 1 месяц Вам стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС либо СИОЗСН) и варианты психотерапии(например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) ;терапия принятия и ответственности (АСТ) ; диалектическая поведенческая терапия (DBT); схема-терапия) . Противотревожные препараты купируют симптомы , антидепрессанты лечат. При стрессе либо тревоге В головном мозге происходит дисбаланс Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги ( например , когнитивные нарушения , одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, учащенная дефекация или мочеиспускание, подергивания , мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напряжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, нарушения сна , сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отмена фенибут
5 ответовЗдравствуйте, помогите, уже на стены лезть хочется, была тревога , нервы постоянные врач невролог прописал фенибут. Рецепт не забрали в аптеке пил его три месяца и по 10 и по 20 таблеток в день. Пытаюсь сократить. Но начинается паника, когда проваливаешься в сон, как...
Лучше отменять постепенно. И смотреть за состоянием. Возможно никаких симптомов отмены вы и не заметите.
Феназепам - отмена - 2
13 ответовДобрый день На фоне проблем с животом (диагностировали дивертикулёз кишечника) стала развиваться тревога и нервозность, плохой сон, паника, страх.Принимал фенибут, но он давал побочные на воспаление кишечника и нивелировал лечение воспаления кишечника. Перешёл на феназепам....
Здравствуйте, при приеме в неделю можно отменять сразу, больше 10-14 дней не рекомендую принимать, будет лекарственная зависимость. Можете заменить на один из препаратов, но дозировку надо подбирать индивидуально: Атаракс плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию : 12,5 мг утро/ вечер;12,5 мг -3р/д, 12,5-12,5-25, 12,5-25-25, 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д; Так же с терилидженом, начиная с 2,5 мг -3 р/д, 2,5-2,5-5,2,5-5-5, 5-3 р/д, 5-7,5-7,5, 7,5-3 р/д, 10 мг 3 р/д , 12,5-3 р/д. До максимальной дозировки добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости.
Со стороны все хорошо, нормально живу, гуляю, общаюсь, но постоянно в голове напряжение и раздражение, в разговоре при ответе на вопрос, когда идет мыслительный процесс я сильно напряжен, речь очень быстрая. Во время общения, даже разговаривая на обычные темы все время в...
Здравствуйте. Нейролептики хорошо купируют наплывы мыслей. Обратитесь к психиатру очно. Врач подберёт вам лечение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Учащенное сердцебиение и плохой сон
10 ответовЗдравствуйте! У меня учащенное сердцебиение и ночью сердце стучит и не успокаивается и бессонница, около месяца назад закончила прием Миртазапина принимала его около двух лет, было тревожно-депрессивное расстройство. Сейчас из-за всех трагических событий в мире опять вернулся...
Здравствуйте! Из безрецептурных препаратов для сна можно мелаксен или донормил по 1 таб за 30 минут до сна. Перед приемом магния лучше проверить его уровень в крови, если он в пределах нормы, то магний принимать не стоит. Из антидепрессантов можно начать прием феварина, который обладает противотревожным действием и способен нормализовать сон. Прием начинают с 50 мг вечер и повышают по 25 мг каждые 7 дней до минимальной терапевтической 100 мг/сут.
Что делать если нарушен сон
7 ответовЗдравствуйте. С марта этого года принимала элицею 1 табл в день с утра. Недели 3 назад бросила резко приём и вот последнюю неделю стала плохо себя чувствовать. Нарушился сон, ночью не сплю, весть день потом сплю. Появилась раздражительность, апатия, болит голова, тремор,...
Здравствуйте! Сейчас состояние связано скорее с тем, что резко бросили элицею, Отсюда и ухудшилось ментальное состояние. Сейчас рекомендовал бы Вам добавить противотревожный препарат для прикрытия, например атаракс, грандаксин или тералиджен.
Тревога после работы
1 ответТревога, что не получиться на работе, страх, на новой работе два месяца, тревога вечером или утром перед работой
Екатерина, здравствуйте! Переход на новое место работы всегда стрессовый период, у нас возникают негативные мысли по поводу себя, что у нас может не получиться. И в этот момент очень важно зафиксировать, что это всего лишь мысль, предположение и его вероятность. Такая же, как и обратного момента, что у вас может всё получиться. Вы можете ставить себе? Микроцели, к примеру, на день, к примеру, на неделю, обязательно их фиксировать. Прописать, а какой результат должен получиться, что вы хотите достичь, и отмечать тот момент, что у вас многое получается? Такие мысли, такое состояние может происходить из-за того, что мы не отслеживаем процесс адаптации на работе, мы не отслеживаем свои заслуги, свои победы и достижения, и поэтому нашему мышлению не за что зацепиться, нет контр-аргумента. А когда вы будете ставить себе цели, потом ставить галочку, что она выполнена, у вас будет визуализация того, что у вас многое получается, и это будет трансформировать ваше мышление в сторону того, что вы вполне нормальный специалист, что у вас получается. В момент, когда вы понимаете, что вот-вот вас настигнет тревога, можете использовать технику 5 чувств. Найдите 5 предметов, которые вы можете увидеть, 4, которые вы можете потрогать, 3, которые вы можете услышать, 2, которые вы можете понюхать, и 1, которые вы можете попробовать на вкус, это упражнение переключает наше внимание с тревожности, расслабляет нашу нервную систему и включает все 5 органов чувств. Также вам будет полезно работать своё мышление в сторону рационализации, а есть ли какие-то объективные моменты, которые указывают на то, что у вас не получится, почему вообще это должно произойти? Подумав об этом. В следующий момент подумайте об обратном, а что указывает на то, что у вас всё получится. Вспомните себя в 1 день, когда вы пришли на это место работы, и сравните себя с тем, кем вы являетесь сейчас, как минимум, вы знаете больше, чем в 1 день. Поэтому вам надо запастись временем, дать себе время на то, чтобы адаптироваться на новом месте, к чему-то, может быть, подучиться, принять Ники правила и манеры работы, и тогда у вас всё будет получаться, ни 1, даже самый первоклассный специалист не мог всё это делать в первые месяца своей работы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога. Панические атаки
10 ответовЗдравствуй! У меня на протяжении долго времени проявлялась усталость и плохой сон( 3 месяца примерно). На работе большая загруженность и я все это сводила к работе. Сходила на приём к неврологу он прописал укол мексидол 5 мл и попить витамины магний B6. Мексидом я успела...
Попробуйте увеличить золофт, посмотреть как будете переносить увеличение, если значительно хуже станет, то менять его на ципралекс или рокону; Кветиапин для начала снизить до 12,5 мг, сразу если отменить, то вообще спать не будете и параллельно зопиклон для сна выпишите, как он будет на руках, то кветиапин совсем отмените;