Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приступы адреналина
22 ответаЗдравствуйте уважаемые врачи. Я тут не в первый раз уже вопрос задаю,кто то возможно меня помнит . Если кратко - началось все с жалоб моих на экстрасистолы. У меня уже много лет панические атаки и невроз. Поэтому все это я воспринимаю очень ярко. За последние две недели...
Здравствуйте. Ирина. Вы описываете паническую атаку. Это точно не сердце. Сердечная патология не протекает так. Вам нужна консультация психотерапевта для подбора терапии. Не волнуйтесь - у вас нет жизнеугрожаемого состояния. Принимайте атаракс 25 мг по 1/2 таблетке 3 раза в день или Афобазол или Новопассит. Желаю вам добра!
Чувство распирания в анусе, вздутие, метеоризм, чувство неполного опорожнения, слизь в кале
15 ответовЗдравствуйте. Создавала здесь уже беседу по поводу своего состояния 03.02.23 г. (Консультировал А.Поздняков).Но на тот момент не было точно известно о наступлении беременности. Сейчас 11 недель беременности. Жалобы те же, но с некоторыми изменениями. Вкратце о начале. 1...
Добрый вечер Екатерина. Что-нибудь из тех препаратов, которые мы с Вами обсуждали Вы применяли или ждали тест на беременность?
Смена работы
5 ответовЗдравствуйте. 8 лет работаю воспитателем, очень бесит коллектив. Безграмотность, необразованность. Я человек спокойный, и люди более яркие и громкие моё спокойствие часто воспринимают как пассивность и вялость,позволяют себе комментировать мою работу, а я не могу обосновать...
Здравствуйте! Спасибо за Ваш труд!Вы уже сделали и делаете очень много-а еще и с душой!вы работаете с детками-и это очень не простой, но такой важный труд.И да-эта работа требует внимательного отношения к себе:поддерживать свое здоровье-как физическое так и психическое. Вы много отдаете в такой работе-поэтому важно и бережно относиться к своему ресурсу) вы верно написали-как то же я проработала эти 8 лет!И еще-со стороны руководства нет претензий, и вы пишите-с детьми получается и верно Вас понимаю-Вам нравится сама работа с детками?Отсюда можно сделать вывод, что Вы эти 8 лет точно были на своем месте где дарили много тепла и добра детям) Попробуйте начать с того, чтобы проанализировать свое состояние и режим дня:насколько я чувствую себя отдохнувшей,насколько сейчас хватает энергии?Проанализируйте распорядок дня, свои задачи не только на работе-но и дома.Какой сейчас сон. аппетит, присутствуют ли физические нагрузки. прогулки в вашем расписании?Все это поможет увидеть в каком ресурсе вы сейчас-и посмотреть где можно что то уменьшить, где добавить и помочь себе его пополнить. А уже потом из более активной внутренней позиции-ответите на свои вопросы)Так как когда мы уставшие, когда нет достаточно ресурса-принять верное для нас решение сложно. Потом начните с вопросов:Если убрать все недочеты(коллектив, их придирки0-мне нравится моя работа?Что мне больше всего нравится в ней?Я вижу себя без общения с детьми. занятий в будущем(как я тогда себя чувствую)?Если ответы-нравится. Тогда уже рассматривать что сейчас мне мешает чувствовать себя комфортно на своем месте и что хотелось бы изменить. Возможно-это смена стратегии в общении с коллективом(ставить вовремя границы, проявлять свои качества, подбирать комфортного человека себе в коллегу-вы ведь уже давно тут работаете и руководство точно может советоваться с кем вам будет эффективнее). а может-это смена места работы-не самого направления.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У брата проблемы в общении с людьми.
10 ответовЗдравствуйте. Брату 36 лет, он очень долго сидел дома, порядком 6-7лет, не работал и вообще практически вел затворнический образ жизни. Все это время проводит за компьютером, играет в онлайн игры. Живёт с родителями, которые уже на пенсии и еле хватает денег на жизнь, с кучей...
Да, Вы верно пишите про оплату "интернета" и его "хочу". Пока это у него есть, ему будет достаточно этого и менять ничего он не захочет. Пока у него это в доступе его потребности удовлетворены, все есть. Зачем стараться для большего?! Все люди разные, кто-то будет стараться, а кто-то нет. У Вас такая ситуация, какая есть. Вы готовы помогать брату и Вас понять можно, что Вы не хотите всю ответственность брать на себя за брата. Поэтому здесь нужно меняться всей семье, в особенности родителям, Вы ведь отдельно живете.
Стресс 3 года, сад
4 ответаДобрый вечер! Дочери 3 года. Ходим в сад уже три недели на 3,5 часа. Дочь стала возбужденной, особенно после сада. Случаются истерики одир раз в день и через день где-то, до момента как пошли в сад истерики были, но очень редко. Стала с трудом засыпать и на дневной и в ночь....
Здравствуйте, Анастасия! По описанию малышка сейчас переживает непростой период адаптации к детскому саду (в среднем адаптация длиться до 3хмес, у более чувствительных деток-до 6мес) плюс кризис 3х лет, когда детки остро реагируют на перемены, становятся более чувствительными, возбудимыми, капризными (отсюда и истерики после сада, и трудности с засыпанием, теребление губы и тд). С вашей стороны, Анастасия, сецчас важны поддержка, принятие любых эмоций малышки, стабильный режим сна и отдыха, совместные спокойные ритуалы дома. Не настаивайте на том, чтобы она рассказывала про сад, дайте ей делиться только тем, чем готова сама. Обязательно хвалите за любые успехи (попытку общаться с детками, интерес к занятиям и тд). Касаемо магния, этот вопрос лучше решать на очной консультации (если тревожные симптомы будут сохраняться или усиливаться в течение месяца, обратитесь к детскому неврологу).
Уволили с работы
11 ответовЗдравствуйте!У меня сложилась такая ситуация :моего непосредственного руководителя уволили (за утрату доверия) ,а меня с ним заодно -аргументируя это тем,что я просто с ним работала,работала 8 лет в компании,работа нравилась ,были хорошие отношения с сотрудниками-как...
Падения очень сложно переживаются. Чем выше взбираешься и комфортней живешь, тем больнее потом падать. Данную жизненную ситуацию нужно принять как опыт. Память об этом на всегда останется с вами, но вы должны сосредоточиться на положительных моментах, выводить наперёд хорошие воспоминания, а плохое и само увольнение опускайте. Да с вами поступили нечестно, скорее даже незаконно, никто не знает что за мотивы у нового начальства. Просто вы должны знать, что такого хорошего коллектива уже не будет на той работе. Новый работник не сможет быть вами и не сможет построить то, что вы сумели выстроить за 8 лет. Сейчас сосредоточитесь на новой работе, новом взбивании на вершину или на возвышенность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вернулась тревожность
1 ответДобрый день! В 23 году очень сильно перенервничал на работе из-за чего начались головные боли, головокружения. Невролог направила к психотерапевту. Врач поставил диагноз тревожное расстройство личности. Прописал серенату и порекомендовал обратиться дополнительно к психологу....
Добрый день, вы можете опять вернуться на препараты
Как найти дело жизни?
1 ответЗдравствуйте, уважаемый доктор! Я выучилась по любимой профессии и устроилась на работу, на которую хотела. Работа мне нравится и сейчас, но коллектив сразу оказался чужим. В основном женщины богатых мужей, их родственники, соседи, кумовья и т.д. и отношение к девочке,...
Добрый день. Эта тема как раз для коучинговой работы с помощью метафорических карт(работа с подсознанием, это психологический метод) если хотите, мы можем проработать этот вопрос по вацапу. Поскольку я тут впервые появилась, мы поработаем это безоплатно. Сессия примерно на 1, 5часа.если интересно, пишите
Вес перестал снижаться
3 ответаЗдравствуйте! С февраля 2023 года стараюсь соблюдать правильное питание в целях избавления от лишнего веса. Пока иду самостоятельно, получилось скинуть 9 кг. Мне 48 лет, рост 164, вес был 80,3кг, сейчас 71,3кг. Пользовалась счётчиком калорий постепенно снижая калораж, плюс...
Здравствуйте. Посмотрите у себя ферритин, ОАК, общий белок или трансферрин, гормоны щитовидной железы – Т4 своб и ТТГ, витамин Д. Можете сделать биоимпедансный анализ тела, посмотрят состав. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мигрени, психосоматика -профилактика
33 ответаПримерно с 1 сентября. начались ноющие головные боли и раздражительность. Позже добавились симптомы тошнота и боль, спазм кишечника. Приливы на эмоциональном фоне. Связываю это с изменениями в погоде и стрессом (новый коллектив, новая и объемная информация). (Для справки, по...
Боль в голове любым, который помогает именно вам! Это может быть и Ибупрофен, и Нимесил, и налгезин, Мелоксикам- любой. Они все совместимы с тофизопамом. Ношпа действует только на боль в животе, он от головы не поможет! Вместе с препаратами обезболивающими ( НПВС) можно пить и тримедат