Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Три дня назад я сломала наружную часть лодыжки в диагнозе написано отрывной, сказали не серьезно, но я все равно хочу спросить: Можно ли спать на боку? я не могу уснуть на спине совсем. Пожалуйста, подскажите
Здравствуйте! После перелома наружной части лодыжки (отрывного перелома) важно обеспечить правильное положение ноги для заживления и избежать дополнительной нагрузки на травмированную область. Вот что нужно учитывать: Можно ли спать на боку? - Да, можно спать на боку, но с некоторыми оговорками: 1. На здоровом боку: Если вы спите на боку, который противоположен травмированной ноге, это безопасно. Подложите подушку между коленями, чтобы уменьшить нагрузку на таз и позвоночник. 2. На травмированном боку: Спать на стороне травмированной ноги не рекомендуется, так как это может вызвать давление на лодыжку и замедлить заживление. Рекомендации для сна: 1. Поднятие ноги: Независимо от положения, старайтесь держать травмированную ногу в приподнятом положении (например, положите её на подушку). Это поможет уменьшить отек. 2. Иммобилизация: Если вам наложили гипс или ортез, убедитесь, что он правильно зафиксирован и не смещается во время сна. 3. Комфорт: Используйте дополнительные подушки для поддержки тела, чтобы избежать неудобств. Чего избегать: - Не кладите травмированную ногу в положение, которое вызывает боль или дискомфорт. - Избегайте резких движений во сне, чтобы не повредить лодыжку. Дополнительные советы: - Если вы не можете уснуть на спине или на боку, попробуйте полусидячее положение с подушками под спиной и ногами. - Если боль мешает спать, обсудите с врачом возможность приема обезболивающих препаратов (например, парацетамола). Если у вас есть сомнения или боль усиливается, проконсультируйтесь с травматологом. Важно обеспечить комфорт и правильное заживление травмы.
Задыхаюсь во сне. Не могу спать.
11 ответовЗдравствуйте! Мне 27 лет. В 20 лет стала задыхаться во сне. Каждую ночь, засыпая, по 5-10 раз вздрагивала. Ощущалось, как будто остановилось дыхание и сердце. Утром, когда всё таки удавалось уснуть, были неприятные ощущения в солнечном сплетении. Спать очень боялась....
Здравствуйте. Желательно пройти Полисомнографию, чтобы понять, что происходит. Возможно это проявление повышенной тревожности. Ваш вес и рост?
Здравствуйте. Мне 27 лет. Всю жизнь был чуткий сон, помогали беруши, маска на глаза, режим. 2 года назад родился ребенок с проблемами по здоровью, из-за этого он кричал 24/7 и просто физически не давал мне спать. Я с ребенком постоянно одна. Сейчас сон у него начал...
Здравствуйте. Прикрепите результаты проведенных обследований к вопросу. Ребенку проверяли ферритин? Нарушение сна у детей часто из-за дефицита железа. если и у вас дефицит железа, то сон восстановить без восполнения железом сложно. Сорбифер - не лучший препарат для этого. Чтобы подобрать препарат, нужно увидеть ваши результаты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему не могу подрости
1 ответПочему не могу подрасти , но я очень хочу подрасти мне сейчас 23 лет и все меня называют полторашкой
Здравствуйте! В среднем зоны роста закрываются в 13-17 лет, поэтому в 23 года рост уже невозможен. Только с помощью хирургического удлинения костей
Не хочет спать
16 ответовЗдравствуйте.моему сыну в мае будет 5 лет.с 2 лет мы каждые полгода ходили на приём к невролог,все фото приложу.больше всего что нас беспокоило это его отсутствие речи. В 3 года он говори только мама, ребёнок был на медикаментозном лечении и также с 3 лет начали его водить 3...
Здравствуйте. Вы пробовали принимать тенотен?
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, сделала узи щитовидной железы, что можете сказать по заключению? Постоянно хочу спать, депрессивное состояние, раздражительность, набор веса, выпадают волосы, может ли все это быть связано с проблемами щитовидной железы
Тогда вышеуказанных анализов достаточно. Анализ половые гормоны сдавать не нужно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу возбудиться
7 ответовДобрый день, меня зовут Ксения и мне 19 лет. Моя проблема заключается в том, что я вообще не хочу заниматься сексом, не могу возбудиться. С партнером уже попробовали все что можно, но ничего не помогает.
Здравствуйте. Как обстоит дело с мастурбацией? Во время просмотра порнографии вы чувствуете возбуждение? К девушкам вы испытываете безразличие?
Хочу похудеть
3 ответаХочу похудеть, но не могу понять, либо просто самовнушение, либо и правда пора. Спорт забросила год назад, но хочу вернуть 165 рост, 55 вес, 15 лет
Ева, добрый день! Расскажите пожалуйста, какой у вас рост\вес? Опишите ваш примерный рацион питания за последние пару дней. Каким спортом вы занимались? С уважением, врач общей практики, диетолог сервиса "СпросиВрача" Третьякова Анна Сергеевна.
После тонзилэктомии не могу спать
14 ответовЗдравствуйте 23.04 была проведена тонзилэктомия традиционным способом, вшивали марлевые тампоны, вчера их сняли. У меня очень чувствительный организм, низкий болевой порог, но я готова к болям и читала много отзывов заранее про эту операцию. Сегодня 3-й день. Без обезбола я...
Здравствуйте, если имеются признаки затруднения дыхания, выраженный отёк, то в таких случаях всё же добавляется антигистаминный препарат хотя бы , который будет снимать отёк (хлорпирамин в/м или таблетированная форма - супрастин/ Зодак /Зиртек) . При нарастании отёка, если Антигистаминные не помогают, то назначаются гормональные препараты ( дексаметазон) . Но после операции в течении недели конечно будет болевой синдром и отёк, но степень выраженности индивидуально у всех
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не сплю по ночам.
1 ответНе сплю 2 сутки, нет желания спать вообще. Стараюсь через силу, никак. Не знаю что делать.. Спать не хочу, не могу, но надо. У меня учёба. Помогите как нибудь. Хоть снотворное покупай, честное слово..
Здравствуйте. Необходимо физически утомить организм. Думаю, что длительные пешие прогулки, исключение гаджетов и телевизора за 2 часа до сна решит проблему