Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
просыпаюсь каждый час ночью от тревоги, не уверенна в себе, не понимаю и не знаю свои чувства, будто их нет
Здравствуйте. Похоже, вы сейчас переживаете тревожный период, когда тело и эмоции дают сигналы, что им нужна поддержка.Как давно это началось?Иногда причины тревоги связаны с конкретными событиями или длительным напряжением. Чувствуете ли вы физическое напряжение (например, сердцебиение, потливость) во время пробуждений? Это поможет понять, насколько вовлечена вегетативная нервная система. Есть ли в вашей жизни сейчас ситуации, которые требуют решений, но кажутся замороженными? Иногда чувство «отсутствия чувств» возникает, когда мы подавляем эмоции из-за перегруза. Судя по описанию, ваш организм может находиться в состоянии хронической тревоги это как будто сирена в мозге, которая не выключается. Когда человек не понимает своих эмоций, это часто связано с тем, что они либо слишком пугающие, либо заблокированы в попытке выжить в сложной ситуации . Важно также обратить внимание на сон: его качество влияет на эмоциональную регуляцию. Если вы просыпаетесь каждую ночь, это усиливает усталость и снижает ресурсы для управления стрессом .В типичных ситуациях существует ряд шагов.Попробуют перед сном 10 минут вести дневник: просто записывая мысли без осуждения. Это помогает выгрузить тревоги из головы. Упражнение на дыхание: вдох на 4 счета, выдох на 6 — это успокаивает нервную систему . Если это длится более двух недель, стоит подумать о консультации с психологом чтобы разобрать ситуацию глубже и найти индивидуальные способы восстановления.
Появляются приступы тревоги перед близостью с партнером и пропадает эрекция. Изначально все было нормально, а затем появилась тревога перед близостью
Доброго времени суток. От чего тревога? Были ли сказаны партнером слова какие-то? В какой момент происходит такая реакция? В самом начале или середине? Какие мысли в голове, когда не получается? Какая реакция у девушки?
Вопрос психотерапевту
1 ответдобрый день,не пью 4 месяца,мучает чувство тревоги ,опасности,как долго это будет продолжаться???и подскажите какие-нибудь медикаменты
Здравствуйте, диагностика таких состояний серьезнее, чем кажется на первый взгляд. простое назначение современных противотревожных средств ( например, стрезам или лирика) иногда дает временный эффект, не устраняет причины паники и страха. причина, чаще всего хронический не компенсированный стресс. вместе с лекарствами больший эффект дает когнитивная или психотерапия. https://www.youtube.com/channel/UCUs4YGaEXLUtCzshe-PhbCw из безрецептурных препаратов достаточно эффективный это Персен.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Не сплю уже несколько дней, пропал аппетит. Чувство страха и тревоги, хочется плакать и бежать куда глаза глядят.
Здравствуйте, можно думать о тревожно -депрессивном состоянии лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, не затягивайте, ваше состояние полностью решаемо.
Аритмия, две недели.
20 ответовЗдравствуйте, не проходит аритмия две недели , сердце в минуту замирает два раза на секунду. Тревоги нет, слабости и отдышки тоже.
Здравствуйте! Нужно сделать ЭКГ, чтобы выяснить вид аритмии, от этого будет зависеть лечение. С уважением, кандидат медицинских наук, врач высшей категории
Паническая атака
14 ответовЗдравствуйте, нахожусь в аэропорте в ожидании полета, началась паническая атака. Такхикардия с чувством тревоги. Анаприлин не помог, могу принять Конкорд?
Надежда, добрый день Я как психолог не имею право консультировать вас по приему препаратов. Пока коллеги отвечают, я попробую облегчить ваше состояние. Вы ведь помните, что панические атаки не могут привести к чему-то серьезному? Они лишь истощают ваш организм. Они вас не любят и делают вам плохо, откажитесь от них. Зачем вам то что вам мешает, что о вас не заботится и что вам не помогает? 1. Попробуйте применить мышечную технику. Не заметно от окружающих крепко что есть силы соедините большой и безымянный палец левой руки. Направьте на это действие все силы и внимание. 2. Возьмите что-то перекусить и пройдите в максимально просторное помещение. 3. При вас есть знакомая и дорогая вам вещь? Любимые духи/пудра/визитка. Возьмите ее как талисман. Если нет такой купите любую мелочь которая вам понравится 4. Дыхательная гимнастика, полагаю вы о ней слышали. Вдыхайте 4 секунды, задержите дыхание на 6 секунд, выдыхайте 8. 5. Предупредите сотрудников экипажа о том что вам немного не по себе, они будут к вам более внимательны. Берегите себя Будьте здоровы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! У меня следующая проблема. На данный момент уже 5 сутки у меня голова как в тумане + переодически заклыдает уши и немеет затылок. Этому предшествовало следующее: началось все 3 недели назад в дальней дороге (ехал за рулём 4 суток) у меня начало повышаться...
Здравствуйте! Вероятнее всего это генерализованное тревожное расстройство. Тревожное расстройство часто проявляется физическими симптомами: головокружение, тошнота, шум, пелена в голове, повышение АД,пульса, онемение в различных участках тела, не соответствующие определённой зоне иннервации нерва, пульсацией и подергиванием мышц в голове,теле и т п. Необходим очный приём доказательного невролога или психотерапевта для назначения препарата из группы СИОЗС( эсциталопрам, сертралин и др). Это самое современное лечение ГТР. Лечение не менее 6 месяцев при достижении эффекта. К медикаментозной терапии можно добавить когнитивно-поведенческую терапию,которая также обладает доказанной эффективностью На данный момент как скорая помощь в ожидании приёма врача можно пропить атаракс или грандаксин по 1 т 1 р в день(продают без рецепта не во всех аптеках)
Вестибюлярный нейронит, ПППГ
12 ответовДобрый день! Ситуация в следующем. На сегодня под вопросом диагноз вестибюлярный нейронит и пппг с тревогой. Под вопросом, потому что жду прием для выполнения видеоимпкльсного теста ( направил отоневролог) К сожалению обратилась за постановкой диагноза только через 2 месяц в...
В такой ситуации нужно советоваться с инфекционистом, он назначит анализы на антитела к герпесу, и может назначить прифилактическую ( супрессивную) терапию например фамцикловиром. Но как правило рекомендуют просто укреплять иммунитет ( правильное сбалансированнон питание, закаливание, спорт, вит Д, С, цинк, избегать стрессов и переохлаждений)
Маме 86 лет, у нее серьезная онкология, 1-я группа, рак прямой кишки 4ст, в январе 2019 выведена колостома и с 2007 года хронический лимфолейкоз. Сейчас сильнейший упадок сил, еле передвигается, в августе сдавали кровь на анализ, упал гемоглобин до 86-90. Она давно страдает...
Здравствуйте, Владимир, ( только что ответила на Ваш прошлый вопрос): я тоже думаю, что эта сильная боль- следствие онкологии!! Можно сделать так: при возникновении такой боли дать 1 табл нитросорбид 0,01 мг ( нитроглицерин не надо!) и оценить эффект. Должно подействовать в течение часа. Если не поможет - значит онкологического характера- нужны сильные обезболивающие, возможно наркотические ??? ( нужно очно разговаривать с онкологом) !!! Из того, что можно в аптеке табл Мовалис 7,5 мг 2 таблетки сразу или Дексалгин 25 мг 1 таблетку.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В январе 20-го года у мамы случился ишемический инсульт. Парализовало левую сторону. Проходили реабилитацию, соблюдали рекомендации врачей. Начала ходить самостоятельно через полтора месяца. Появились движения в руке. Локтевой и плечевой пояс, а также кисть начали двигаться,...
Здравствуйте! В последствие инсульта у Вашей мамы образовалась киста , которая давит на структуры головного мозга , вызывая при этом внеочередные импульсы, вследствие чего и произошёл эпилептический припадок. К сожалению так и будет продолжаться далее. Финлепсин ( тот же карбамазепин), препарат назначаемый для лечения эпилепсии. Чтобы не было побочных действий дозировку необходимо наращивать ( если этого не сделали в стационаре и Вы только начинаете приём дома). Схема такая: 1т 1р/с - 3дня, 1т 2р/с- 3дня, 1т 3р/с - 3дня, 2т 2р/с постоянно. Избегайте приёма ноотропных препаратов. По поводу кисты обратитесь к нейрохирургу с целью решения вопроса о возможности не удаления ( без результатов исследования сказать что-то сложно). Будьте здоровы!