Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу набрать весь, но не получается
7 ответовДоброго времени суток! Уже долгое время я хочу набрать вес, но у меня не получается. Подскажите пожалуйста, как можно набрать весь, я много слышал, что помогает прием пищи в одно и тоже время, распределение белков жиров и углеводов. Так же надеюсь на составление меню...
Здравствуйте, Александр. Какой у вас вес и рост? Какой желаемый вес? Что уже пробовали сделать, чтобы набрать массу тела?
Доброго времени суток! Уже долгое время я хочу набрать вес, но у меня не получается. Подскажите пожалуйста, как можно набрать весь, я много слышал, что помогает прием пищи в одно и тоже время, распределение белков жиров и углеводов. Так же надеюсь на составление меню...
Здравствуйте.По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. ОАК, ферритин, витамин Д смотрели? Гормоны щитовидной железы?
Здравствуйте, мне 21 год До беременности весила 41 кг Во время беременности набрала 17 кг, родила 23 мая 2023 года Уже 6 месяц ребёнку, мой вес 39 кг, очень худею прям на глазах, сильно выпадают волосы и много пью воды, в чем может быть причина? Подскажите пожалуйста Что...
Здравствуйте. Нужно сдать кровь на ТТГ, св.Т4, кортизол, ферритин. чтобы понять, что нарушено.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Беспокоит вопрос Пью Ярину Плюс 4 месяца До приема похудела на 5 кг, Во время приема(за 4 месяца) похудела на 10 кг Возможно ли, что вес вернется после отмены кок? Сильно боюсь, что все, что скинулось вернется
Здравствуйте, Злата! А в связи с чем изначально начали пить Ярину? По сути КОК не ускоряют обмен веществ, т.е. не должны способствовать снижению веса. Может быть все-таки вес снизился на фоне питания и спорта.
После родов и периода гв потеряла 10 кг. При росте 155 вес 39 кг. Пытаюсь набрать вес уже 3 года. Занятия спортом и правильное питание не помогают. Решила попробовать противозачаточные. Но не знаю какие
Здравствуйте. Оральные контрацептивы назначаются с целью контрацепции. Если вам необходима контрацепция, то рекомендую очно посетить специалиста для осмотра и сбора анамнеза , сдать мазок на онкоцитологию с шейки матки. Обсудите с вашим лечащим врачом приём орального контрацептива Зоэли. Этот препарат имеет в составе гормоны, схожи с теми, которые вырабатываются организмом, поэтому имеет минимум побочных эффектов. Восстановление фертильности в среднем 21 день после отмены препарата Зоэли.
Худею, не могу набрать вес
11 ответовЯ работаю в ночь с 20.00 до 8.00. Плюс на автобусе два часа пути до работы, и столько же домой. Ем дома в 17.30, на работе в полночь, очень не охотно, и в 10 утра. Работа активная, еду брать нельзя. Есть возможность пить спортивные добавки если нужно. Как набрать вес, если я...
Игорь, Здравствуйте! Напишите мне на почту ( контакты в профиле), поговорим и обсудим более детально. Необходимо пройти мед.обследование и вы так же получите дополнительные рекомендации с учётом вашей дневной активности, имеющихся заболеваний, возраста, роста и веса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
От цистита врач назначил Монурал 3г одноразово, Канефрон, Фурадонин. Никогда раньше не читала побочное действие препаратов, доверяла врачам. Сегодня прочитала, что Монурал может вызвать анфилактический шок и смертельный понос. Решила, что это случится обязательно со мной....
Данные побочки. которые вы перечислили есть практически у всех антибиотиков. если не было в прошлые разы, в этот раз тоже не будет .
Нужно ли набирать вес
1 ответМне 15 лет, поставили анорексию, но родители отказались от лечения у психотерапевта, сказали просто вес набрать до 49. Вес не такой маленький, 45 при росте 163, месячных нет. Спортом не занимаюсь, мама заставляет есть на 2500 ккал, но это же слишком много, и заставляет есть...
Витамины пейте и минералы и вес станет нормальным, а маме поясните почему не едите вредного, чтоб она не переживала.
Хочу вы мне коротко помогли чтобы я набрал вес , я работаю может поэтому не получается набрать вес очень сильно проглодаю на работе
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать вес
11 ответовЗдравствуйте. У меня такая проблема. Я достаточно худой человек, и мне хотелось бы набрать вес. Но у меня не получается. В 42 года я вешу 53- 55 кг. При росте 170 см. В 20 лет я тоже весила 55 кг. Все калории, которые я получаю с едой, очень быстро сгорают, и ничего не...
Здравствуйте. Причина низкого веса, скорее всего, конституциональная, ускоренный метаболизм. Но если есть слабость, проверьте ТТГ, Т4, тестостерон и эстрадиол их дефицит влияет на мышцы. Обратитесь к терапевту и эндокринологу. Для набора веса увеличьте калорийность за счёт сложных углеводов, белков и полезных жиров, ешьте 5-6 раз в день. Добавьте силовые тренировки для роста мышц. Если через 2-3 месяца вес не изменится, нужен гастроэнтеролог для исключения нарушений всасывания. Начните с терапевта и дневника питания.