Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переход на 5-разовый режим кормления
15 ответовДобрый день! 03.05.2024 ребенку исполняется 6 месяцев. С 1,5 месяцев находимся на ИВ. С 4,5 месяцев начали ввод прикорма. Введено: кабачок, брокколи, цветная капуста, картофель, кукуруза, белая и красная морковь, тыква, растительное масло, яблоко, груша, гречневая каша. Хочу...
Все верно, и к году можно ночные кормления вообще убирать, переходя на воду, пользы от них потом уже мало будет.
Режим дня ребёнка в 6,5 месяцев
3 ответаЗдравствуйте! Ребёнку 6,5 месяцев, через неделю исполнится 7. Подскажите, пожалуйста, как можно наладить режим ребёнку? Бодрствовать может только по 2 часа максимум, больше не выдерживает, сейчас произошёл сброс 4 сна и спим 3 сна(2 сна по 40 минут, один сон 1,5 часа,...
Здравствуйте, Ирина. Лишний раз будить ребёнка не рекомендую, нарушаются биоритмы выработки гормона роста. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Здравствуйте, у меня бессонница, мне 18 лет, вредных привычек нет, спортом занимаюсь, но в последние три месяца стал до поздна зависать на ютубе, ложился и в 3 ночи и в 5, вставал через 7-8 часов. В последнее время решил наладить сон, и пораньше ложиться. Много чего изучил на...
Здравствуйте, Александр. Основной фактор влияющий на режим сна - освещение, поэтому нужно ограничивать освещение и социальное взайимодействие вечером, и активизировать утром. То же самое нужно делать с другими факторами, влияющими на суточные ритмы - приемом пищи и физической активностью. В помощь используется светотерапия - после пробуждения, и прием препаратов мелатонина (время приема определяется индивидуально на основании данных дневника сна за неделю). Также при трудностях засыпания используются релаксационные техники и когнитивная терапия чтобы справиться с круговоротом мыслей. Обычно требуется 4-6 недель для достижения желаемого режима сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частое кормление ночью
6 ответовДобрый день... Ребёнку через две недели годик. Мы на ив. Кушает ночью каждые 3 часа.. Это же не нормально для детского организма, для родителей тоже... Если пытаемся дать бутылочку с водичкой, ор становится ещё громче.. Только молоко... Уже наверное вошло в привычку и не...
Здравствуйте! Укажите, пожалуйста, вес, рост при рождении и сейчас какие показатели. А большее количество смеси перед сном не пробовали дать? Название смеси напишите
Добрый день! Хочу проконсультироваться по поводу налаживания режима сна. Мне 27 лет, я в принципе всегда была совой, но в последнее время стала засыпать сильно позже обычного. Последние полгода засыпаю стабильно в 4 утра. Я работаю из дома, поэтому обычно в 8:50 звенит...
Здравствуйте Екатерина! Согласен с вами, что ваше предположение о том, чтобы восстановить оптимальный для человека циркадный ритм, необходимо «немного перетерпеть». Просмотрите в инете графики этого ритма, и выработки и окончания выработки мелатонина, и постарайтесь вернуться в это чередование сна и бодрствования. Также рекомендую вам соблюдать семидневный режим труд и отдыха. Вы работаете из дома, поэтому важно отвлекаться от этого «домашнего» режима труда и выходить в социум. Было бы желательно включить в свой мышечный «рацион» спортивные занятия, спортом, фитнесом, пешими прогулками. Можно совместить такие занятия с желанием «перетерпеть» с тем, чтобы с двойной пользой проводить это время отдыха.
Мне необходимо сдать анализ на гормоны щитовидки через 2-4 дня по назначению врача (20-22 день цикла). У меня сбит режим сна, в течение нескольких лет я ложусь в 4 часа утра и встаю около часа. В связи с тем, что анализ необходимо сдать до 11 утра, я перенесу режим дня на 2-3...
Здравствуйте. Гормоны щитовидной железы не зависят от дня цикла и Вашего режима. Можете сдать в любой день главное натощак.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон, бодрствование и кормление
20 ответовЗдравствуйте. Родились 05.03.2026 путём КС. Пол Женский, рост 50, вес 3140. До месяца были на СВ, далее только смесь Нутрилон премиум (были обильные срыгивания) и плавно перешли на Нутрилон Комфорт (срыгивания уменьшилось, но не исчезли совсем, к тому же они стали...
Здравствуйте. Да, в 4,5 месяца уже можно и нужно выстраивать режим. Фиксированное время подъёма 7:00–7:30 и отхода ко сну вечером 19:00–20:00 помогает наладить биоритмы, включая выработку мелатонина и качественный сон, необходимый для дозревания нервной системы и роста. Да, утром будите- это не вредит, а стабилизирует ритм: длительный утренний сон до просыпания часто нарушает циклы. Режим в этом возрасте не противоречит потребностям ребёнка - он создаёт предсказуемость, снижает тревожность и улучшает сон и настроение. Однако он должен быть гибким: ориентируйтесь на сигналы сна (зевота, потирание глаз), но привязывайте кормления и сны к приблизительно одинаковому времени. Кормите каждые 3–3,5 часа после пробуждения, начиная с утра. Прикорм вводите утром, но не первое кормление чтобы не сдвигать график. Баланс структуры и внимания к ребёнку- ключ к спокойному дню и ночи. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Здравствуйте. В декабре 2023 года работал в ночные смены, 2 недели подряд без выходных. После ночных смен спал днём только с мелатонином. Когда вышел в дневные смены, не мог уснуть несколько ночей подряд, даже когда приму мелатонин. На фоне этого появилась тревожность и...
Здравствуйте. Заторможенность из-за карбамазепина была. Можно попробовать донормил 2-3 недели. Или ситуационно при невозможности заснуть. Обязательно перед сном зашторивать плотно окна, убрать за 1 час до сна гаджеты, легкая прогулка перед сном, проветрить комнату, удобная кровать.
Переход на 1 сон
2 ответаДобрый день, с февраля пойдем в сад (частный), ребенку будет 1,3, на данный момент у нас 2 сна, как правильно, и за такой период времени перевести на 1 сон. Режим: 6.30–7.00, иногда в 8.00 подъем, бывает 1 кормление ночью (он на ИВ), ванна, завтрак, игры, через 3–3,3 часа 1...
Здравствуйте. Необходимо постепенно наращивать каждое время бодрствования, сокращая на это время второй сон. Оптимально прибавлять по 15 минут к бодрствованию раз в 3 дня, пока не сместим первый сон на время в которое он предусмотрен в саду( обычно в 12 часов) , а второй сон сойдёт на нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кормление на "по требованию"
21 ответРебенку 4 недели от рождения, находимся на ИВ. С момента родов набрал (с выписки из РД) в весе набрал 730 гр. за эти недели. Сегодня так получилось, что одно ночное кормление было пропущено и интервал между кормлениями получился 6 часов (с 22.00 до 03.40). Затем днем он сам...
Здравствуйте! Согласно современным данным, на ИВ также допустимо кормление по требованию ребенка. Единственный момент, соблюдение суточного объема питания. В возрасте 4 недель суточный объем питания рассчитывается по формуле- вес/5. Сколько весит малыш?