Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Была весёлой уверенной в себе. А после замужества стала закрываться в себе. Муж гулял изменял мне и у меня начались панические атаки трудно сразу становится дышать. А после рождения ребёнка. Не могу от мужа уйти Хочу ребёнку семью. Как вернуть уверенность в себе
Наталья, здравствуйте. У вас вопрос об одном, а в итоге спрашиваете о другом. Знаете из серии: я отравилась колбасой, а как можно вылечить насморк. У вас па ввиду деструктивных отношений с мужем. Это первое, что нужно решить. Потом думать, как построить или не строить с мужем семью, чтобы ребенок рос в здоровой атмосфере. А уж потом только про уверенность, которая здесь как линяя спица в колесе.
Как лучше поступить
4 ответаЗдравствуйте, 4 месяца назад девушка решила расстаться спустя 3 года отношений, из-за того, что я не понимал почему она начала относиться ко мне холоднее я начал больше злиться и в последний раз перед расстованием, сильно на нее кричал и оскорблял. После этого в течение 2х...
Добрый день, Дмитрий! А что лично Вы хотите для себя? Вы боитесь остаться один? Почему Вы должны заставлять себя кого-то любить? Вы также можете остаться наедине с собой и задать себе вопрос, что хотите лично Вы для себя, с кем Вы хотите быть и хотите ли вообще. Возьмите "паузу" и проанализируйте этот вопрос. Вы также можете взять паузу и вообще уехать куда-нибудь одной (на отдых, к близким и т.д.), отвлечься от своих мыслей, подумать о многом, да и вообще уделить внимание самому себе, понять себя в одиночестве. Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Здравствуйте, я недавно вступила в отношения с молодым человеком, хотела казаться хорошей девушкой и соврала о том, что была не легкомысленным человеком. Он узнав об этом охладел ко мне и сказал, что это мерзко и отвратительно, я давно жалею о тех ошибках, которые совершила...
Ошибки это наш опыт, их нужно понимать, исправлять и не повторять в будущем.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как забыть бывшие отношения
2 ответаДобрый день. Восемь месяцев назад я рассталась с молодым человеком, но до сих пор не могу его забыть, постоянно хочу написать, вернуть его. Но он женат и не может уйти от жены, она его морально задавила (а он тряпка, не может принимать решения, она все за него делает). Я...
Здравствуйте Анна , надо начать просто новые отношения и двигаться вперёд
После большого стресса никак не могу вернуться к нормальной жизни. Тревога очень часто меня настигает, порой даже панические атаки,такие,что реально страшно за жизнь. Очень хочется радоваться жизни как раньше, получать удовольствие от нахождении дома, просмотра какого нибудь...
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожно депрессивных состояний оценки из тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.
Как вернуть аппетит ребёнку
15 ответовЗдравствуйте. Беспокоит отсутствие аппетита у ребёнка. Он аутист 8 лет. Его вес составляет 18 кг при росте 126. Очень сильно похудел. Почти ничего не ест. С трёх лет сидит на без глютеновой и без казеиновой диете. Ребёнок совсем не жуёт, поэтому даю ему еду только в...
Здравствуйте, прикрепите результаты обследования, копрограмму, УЗИ органов брюшной полости не выполняли?Стул ежедневный?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! В прошлом месяце сдавала анализы на гормоны и обратила внимание на повышенный уровень пролактина 1398.У меня диагностировали СПКЯ и мультифоликулез яичников. Во время овуляции в плоть до менструации наблюдаю кровянистые выделения. Как мне снизить уровень...
Здравствуйте! Можете прикрепить результат пролактина? Овуляция по УЗИ подтверждена?
Что мне делать как помочь мне .
2 ответаМне 66 лет вот недавно стала сильная слезоточивость может быть от сахарного диабета .Пожалуйста подскажите что можно делать чтобы прекратилость это болезнь какая-то. Так не приятно к врачу не могу попасть намерков как всегда нет.Платно дорого денег нет.Есть-ли выход...
Здравствуйте. Покапайте олопатадин утром и вечером после умывания не менее месяца. При необходимости повторить
Развод: как его пережить
1 ответМне и мужу 47 лет. муж подает на развод. В браке 18 лет. Есть дочь 17 лет. Говорит что полюбил другую. Но я не хочу развода. Я его люблю. Сейчас у меня стресс, плохо сплю, пью успокоительные. Разговаривала с мужем по данной ситуации. Говорит что обратно ничего вернуть нельзя....
Здравствуйте, если вы чувствуете, что не можете самостоятельно справиться со своим эмоциональным состоянием, то стоит обратиться к психотерапевту. Курс психотерапии поможет вам пережить, принять и справиться с данной ситуацией, плюс при необходимости врач сможет подобрать вам необходимые препараты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как мне лечиться
9 ответовЕщё раз к вам, после перебоев в сердце, становится очень плохо, кружится голова , отдышка , боли в сердце , при этом у меня диагноза никакого нет, врачи ничего не ставят , обследования прошёл , ЭКГ, узи, суточный монитор, все в норме , щитовидку тоже проверял, все в норме ,...
Здравствуйте. У врача невролога были? Повышенная тревожность имеется?