Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Ребенку 5 месяцев ! Свекровь начала подбрасывать малышку , я увидела сразу и ужаснулась . Теперь очень сильно переживаю. Подбросила два раза примерно .
Здравствуйте! Не переживайте , от однократных подбрасываний ничего не будет .
Чувствую постоянную усталость, ничего не охото, не люблю себя, трудно общаться с мужем, нет гармонии, кажется будто из меня высасывают жизненную энергию , негативные эмоции разрушают,критика к себе , фобии
Уточните, когда вы впервые начали это замечать? Предшествовали ли этому какие-либо события, изменения в вашей жизни? Не замечали ли вы ранее некой периодичности в подъёме и спаде настроения, жизненной энергии, сил?
Люблю ходить к врачу
5 ответовНе могу избавиться от привычки ходить к врачу, проблем со здоровьем у меня нет, но мне важно сдавать абсолютно все анализы (нужные и нет), посещать абсолютно всех врачей, даже узкой направленности, потому что мне тревожно, что вдруг со мной что-то не так и я болею… жалоб на...
Здравствуйте. Да, нужно бороться ведь движет всем этим повышенная тревожность, которая вредна для здоровья и портит качество жизни, вы тратите не только деньги но и нервы. Плюс ситуация может усугубляться и выбраться станет сложнее. Это похоже на ипохондрии. вот мои рекомендации: 1.Исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Очистите историю браузера. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными передачами. Тут нужно ваше волевое решение. Продумайте альтернативные занятия, которые вы начнёте делать как только появятся желание погрузиться в негативную атмосферу. 2. Когда все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, страх болезней, начинайте делать дыхательные упражнения по 5 повторений 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд 3 Соблюдайте гигиену сна: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. 4. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ) необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. 5. Очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, но имейте в виду медикаментозная коррекция работает лишь на биохимическом уровне, поэтому это не отменяет пункта номер 4. Поменять мышление поможет психотерапия, возможно доктор примет решение что вам достаточно одной только ее. 6. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. Берегите себя!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Насколько заразен менингит?
16 ответовДобрый день! У родственника мужа обнаружили менингит, госпитализировали в больницу. Он находился в одной квартире с женой и маленькими детьми. Ни я, ни муж не контактировали ни с кем. Но свекровь встречалась на днях с дочерью, женой больного, и внуками. И потом контактировали...
Здравствуйте! Менингит - это воспаление мозговых оболочек, и он вызывается не только менингококком, менингит может быть вызван различными вирусами, бактериями или грибками. Чаще всего менингит является осложнением какой либо вирусной или вирусно-бактериальной инфекции. Если речь идет о вирусном менингите, то заразиться вирусной инфекцией можно только при тесном контакте, если у человека имеются признаки ОРВИ. Через третьих лиц обычно заражения не происходит Если речь конкретно о менингококковом менингите, то заразиться можно при очень тесном контакте, если эта бактерия имела место в респираторном тракте - например назофарингит менингококковый Не переживайте, ни вам, ни детям ничего не угрожает
Перепутали свечи
14 ответовСитуация SOS. Ребенок 1.9 г заболел, прописали свечи Кипферон ставить, все ставили по графику. Приехала на помощь свекровь, Я отошла на работу на час и попросила поставить Кипферон. Это было утром. Вечером, когда нужно было ставить Кипферон, выясняется, что свекровь...
Здравствуйте,не переживайте страшного ни чего не будет,здесь не будет ни какого отравления. Кипферон свечи не доказано, что работают, можете их убрать. Не забывайте давать Вит д3 по 1000 ме ежедневно.
Здравствуйте! Женщина, 50л. Неделю назад появилась на ноге припухлость. Свекровь говорит сначала была резкая боль по всей ноге, после появилась шишечка под кожей, на ощупь плавающая, словно жидкость внутри + имеется небольшая припухлость в ноге по сравнению с другой ногой...
Пожалуйста! Свой взгляд на проблему изложил в первом ответе; более вероятно наличие двух независимых заболеваний - бурсит и варикозная болезнь нижних конечностей.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здравствуйте, у моей свекрови мучают головные боли, около 10 дней, боли не обычные и стреляющие по всей голове, в последний раз болело в районе затылка. никакие обезболивающие не помогают, спать ночью не может. прошли мрт головы/шеи и сосуды головного мозга. прикрепляю...
Здравствуйте! По МРТ нет описано острых патологий,которые были бы причиной головных болей, только возрастные изменения. Боли возникли впервые в жизни или беспокоили и ранее? Постоянно принимает нпвс? Какие? Сопровождаются ли головные боли тошнотой или рвотой? Раздражает яркий свет, громкий звук? При движении боли усиливаются? В целом легче лежать или заниматься привычными делами? Односторонние или двусторонние? Пульсирующие или давящие? Есть слезотечение, покраснение глаза, заложенность носа со стороны боли, если она односторонняя?
Не вернулись запахи после Ковида
2 ответаДоброе время суток. После Ковида прошёл почти год(болела в декабре 20г),а до сих пор не чувствую запахи. Сладкое есть не могу, не приятно и на вкус и запах(хотя очень люблю). Всё запахи пахнут ванилином,особенно мясо. Обращалась к Лору, прошла курс лечения и ничего. Так...
Здравствуйте!При ковиде поражаются нервные окончания,поэтому происходит нарушение вкуса и запаха.Для восстановления нужно принимать витамины группы в(нейробион,берокка),альфалипоевую кислоту 300 мг утром 1 месяц.Здоровья вам!
Он не хочет секса со мной
7 ответовЯ узнала ,что мой мужчина хочет в сексе только страпон подчинение и куни! ЭТО ЧТО ИЗВРАЩЕНЕЦ ОН ?ИЛИ Я НЕ УСТРАИВАЮ ЕГО КАК ЖЕНЩИНА? Просто секса ему вообще не нужно! что делать ?я люблю его и мне больно это осознавать! помогите разобраться мне в этом!?
И.е . Он хочет только подчиняться и куни? Иначе расстанется с вами? Я правильно поняла?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сделали МРТ, это рак?
12 ответовЗдравствуйте! Свекровь, 68 лет, ничего не беспокоит, на мед комисси по узи не очень хороший прогноз, сказали сделать КТ, сделали МРТ, к врачу только в четверг, подскажите, пожалуйста, на сколько все плохо
Здравствуйте. Прикрепите пожалуйста протокол обследования