Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кружится голова
18 ответовЗдравствуйте,беспокоит головокружение, или что это, до конца не знаю, ощущение предобморочного состояния. Ватность, слабость. Невролог ставил тревожное расстройство из за панических атак и тревожности ,пил антидепрессанты группы СИОЗ. Пропил месяц,решил что буду справляться...
Добрый вечер, анализы крови какие-то сдавали? Нет ли там дефицитных состояний? Если по анализам все хорошо, то вероятнее всего - это проявление тревожного расстройства
Врач назначил курс пароксетина 1/2 на ночь. Чтобы ушла тревожность и фобии. Приняла впервые, утром встала пьяная. Резкие скачки давление. Приливы. Головокружение. Головные боли. Все с периодичностью.Сухость во рту. В интернете пыталась найти способ максимально быстро вывести...
Здравствуйте, пейте больше жидкости. Начинаем принимать антидепрессант с 1/4 т и под прикрытием, можно рассмотреть либо Тералидженом либо Атараксом.
Повышенная тревожность
10 ответовЗдравствуйте меня постоянно преследует огромный страх за жизнь моего ребёнка и в целом за жизнь! У меня проблемы со сном более 9 лет! Повышенная тревожность
Ксения, вы пережили ужасно страшный период, что не вообразить. Конечно же, для вашей психики это было крайне сложно, это было травмирующее. Очень хорошо, что вы проходите медикаментозное лечение, но медикаментозная терапия — это только часть лечения, часть избавления от тревоги и тревожности. Вторая составляющая этого процесса — психотерапия. Медикаментозно мы помогаем нашему организму на химическом уровне, а вот смыслы, воспоминания, убеждения, страхи — они все с нами остаются, таблетки их не могут проработать, не могут их излечить, не могут их убрать, поэтому необходимо всегда психотерапия. Именно в психотерапии вы поймёте тот момент, что весь этот ужас и кошмар закончился. Ваша психика привыкла быть в таком состоянии, она привыкла, что есть трахеостома, за которой надо следить, и вот сейчас необходимо запустить другой процесс — отвыкание от этого. И вот в психотерапии вы как раз бы могли проработать эти убеждения, которые у вас есть, что если вы выключитесь из этого процесса, то что-то плохое случится. Это убеждение, которое надо прорабатывать. При работе с тревожностью очень хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия. Она как раз работает с нашим мышлением. Потому что тревожность — это плод нашего воображения, который сформировался в силу того, что мы неправильно истолковали внешнюю среду, в силу этого сформировался негативный образ будущего, что там впереди что-то плохое может случиться, а так как наша жизнь направлена в будущее, каждый момент времени мы хотим избежать столкновения с этим неприятным, и в каждый момент времени мы начинаем тревожиться. Ну, если проработать наши мысли, наши убеждения, наши страхи, которые находят своё отражение в тех автоматических мыслях, которые у нас, к примеру, если вы не будете тревожиться, то случится что-то плохое, то негативный образ будущего также будет меняться, он будет позитивным, не будет внутреннего желания и внутреннего напряжения, чтобы избежать негативной развития, тем самым будет уходить тревожность. Екатерина, что вам будет помогать в моменте совладать с тревогой: первое — это книжка Роберта Лихи «Свобода от тревоги», если вам никто из коллег не порекомендовал, рекомендую, настольная книга всех, кто столкнулся с этим состоянием. Второй момент: задайте себе вопрос: «А что сейчас из объективной реалистичной среды указывает на то, что может случиться что-то страшное?» Есть ли какие-то предпосылки к этому помимо вашего напряжения? Второй вопрос он немножко обратный, но он идёт именно следом: «А что из объективной реалистичной среды указывает на то, что всё будет хорошо?» Вот такими рациональными вопросами вы переключаете своё мышление из эмоциональности и встревоженности в рациональность. Что хорошо влияет на тревожность вот этого негативного образа, его в реальной среде не существует, это просто наша мысль, она не материализуется. И когда мы обращаем внимание, что происходит вокруг нас, мы находим тот момент, что подтверждения нашим опасениям нет. И когда мы занимаемся рационализацией своего мышления на регулярной основе, в нашей машине привыкает к такому, и уже автоматически мысли другие. Повели тревогу — наше мышление из новой привычки такой: «Так, а что подтверждает мою эту тревогу?» Это будет происходить даже уже незаметно для вас. Эти вопросы как раз и есть элементами когнитивно-поведенческой терапии. Также рекомендую вам книгу в целом читать очень полезно для нашего эмоционального здоровья, мы когда читаем, мы визуализируем то, что читаем, тем самым занимаем своё мышление, и места для тревоги не остаётся. Книжка Бранч Рене «КПТ для чайников». Там очень хорошо рассказано о том, как формируются наши мысли. А для вас это момент о том, как формируется наша тревожность. Любой момент психотерапии — это момент научения справляться самостоятельно, понимать, а что со мной происходит. Пока вы ищете себе психотерапевта, вы могли бы ознакомиться с этими книжками. Также вам было бы полезно вести дневник, своё эмоциональное состояние, уровень тревоги. Как вы его субъективно ощущаете, шкала от одного до десяти. И потом: а что было за сегодняшний день, и в конце дня можно подводить итог: а случилось ли то, за что я тревожилась весь день. Был ли мой уровень тревоги соразмерен. Это очень визуализирует тот момент, что тревожится там и тревожимся, но ничего не происходит, за что мы тревожимся. И это тоже влияет на наше мышление в благоприятном формате. Ксения, это моменты, которые вам будут помогать здесь и сейчас, конечно же, полноценная это психотерапия, вы пережили психотравмирующий опыт, то, через что вы прошли, я не знаю таких слов, как это можно описать, и вообще не уверен, что это возможно описать словами, мы сейчас помощь нужна вам, чтобы вы могли продолжить заботиться о ребёнке, надо позаботиться сейчас о себе, потому что когда забота и поддержка необходима, вам очень тяжело заботиться о ком-то другом. Поэтому, привив любовь и заботу о себе сейчас, и найти себе психотерапевта означает автоматически проявить такую же любовь и заботу о своём ребёнке.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Афобазол, тревожность
1 ответИнтересен вопрос, можно ли пропить Афобазол 30 мг 1 р/д Беспокоит тревога,паника, тревожность , нервозы, вспыльчивость ,повышенное сердцебиение(проверяла все анализы, все в норме)
Здравствуйте! Да, пропить можно. Согласно сервису, который используют врачи для проверки совместимости лекарственных препаратов Взаимодействий не выявлено. Как правило это значит, что препараты совместимы друг с другом.
Сильная тревожность
25 ответовЗдравствуйте. Появилась очень сильная тревожность . Занялась открытием своего дела,взяла кредит ,влезла в долги и появилась сильная тревожность по этому поводу. Пыталась сама глушить сперва пила фенибут,потом начала пить флуоксетин . Пила его всего три дня ,но началась еще...
Здравствуйте, Заира! Я бы рекомендовала вам другой антидепрессант из группы СИОЗС -золофт. Его начинают с 1/4 от 100мг под прикрытием атаракса. Раз в неделю дозировку антидепрессанта увеличивают. Данный препарат хорошо помогает при тревоге и навязчивых переживаниях. Нежелательных взаимодействий с оземпиком не выявлено
Стрес и тревожность
1 ответКак можно избавиться от стресса и тревожность можно отключить эмоции
Здравствуйте! Избавиться от стресса нужно понять его причину, что за ним стоит. От тревоги полностью не избавиться- это нужная эмоция для человека. Но если тревожность повышенная то конечно проработать ее можно с психотерапевтом или психологом. Начните читать книгу Дэвид Бернс Терапия беспокойства
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
24 ответаНа фоне стресса, появилась тревожность, постоянное напряжение, раздражительность, сон есть, но частые пробуждения, есть двое детей, одному 4 года и второй 4 месяца, воспитываю детей одна, помощи почти никакой, муж в отъезде, хочется спокойствия, привести в порядок мысли,...
Здравствуйте, не психиатр Вам нужен, а врач-психотерапевт и регулярная работа над собой под руководством специалиста.
Тревожность
4 ответаЗдравствуйте! У меня очень повышенная тревожность! Я постоянно переживаю за своего сына. Он просто чихнет, а я уже впадаю в панику и могу накрутить себя до безумия. При ребенке не показываю это. Я понимаю свою проблему, пытаюсь успокоить себя, но все равно постоянно...
Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, обычно есть 2 варианта и имеет смысл начать с первого: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии). Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Тревожность
26 ответовЗдравствуйте буду благодарна вашему ответу ,мне 23 года 2 года назад начались па пропила год антидиприсанты ципралекс и адаптол было все отлично ,но и были отходняки от них ,щас ничего не принимаю ,беспокоит сильная тревожность и звон в голове ,устала от этого и беготни по...
Здравствуйте, вылечить тревожное расстройство приемом лекарств невозможно. Стоит снизить дозу или отменить их, и все симптомы обычно возвращаются. Бороться нужно не с симптомами, а устранить причины и механизмы невротического состояния. Сделать это можно только в ходе наведения порядка во внутреннем психологическом пространстве с помощью психотерапии. Лекарства этого сделать не могут. Поэтому либо придется неопределенно долго принимать лекарства, либо начать лечить свое расстройство в ходе работы с врачом-психотерапевтом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
2 ответаДобрый день, не знаю как объяснить у меня повышенная тревожность, постоянно думаю накручиваю себя что умру , постоянно накручиваю себя что заболеет ребенок что что-то случится с ней , не сплю ночами из-за тревоги страха. Мысли только о чем-то плохом , ощущения будто схожу с...
Добрый день! Позвольте вас поддержать в столь непростой период. Внезапная постоянная тревога может быть следствием какой то тревожной ситуации, может быть наследственным фактором, потому что тип нервной системы передается по наследству, а может это все вызвать хронический стресс, или все в совокупности. Существует еще такое понятие как генерализированное тревожное расстройство. Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) — это психическое заболевание, для которого характерна устойчивая тревога, затрагивающая все сферы жизни человека. Симптомы ГТР: постоянное беспокойство и напряжение; неуверенность в себе; трудности с концентрацией и памятью; раздражительность и возбудимость; соматические симптомы, такие как головные боли, мышечные боли, расстройство желудка, головокружение и проблемы со сном; избегание неприятных ситуаций. Психолог не совсем тот специалист, который это лечит, а также психолог не может прописать вам успокоительные средства. Они должны подбираться по показанием и диагнозу психиатром, тк к примеру ГТР убирается антидепрессантами. Вы написали, что вы агрессивная. Агрессия, скорее всего, тут как следствие стресса затяжного, накопившихся тревог, ведь вы очень сильно переживаете, а разрядка накопившихся нервов вырывается именно с помощью агрессии. Нужно искать причину вашего состояния, убирать ее и пройдет агрессия. В целях информирования, могу вам рассказать об безрецептурных препаратах такие как Селанк (если есть возбудимость), афобозол (убирает тревогу и стресс, за счет новых нейронных соединений, вырабатывается новая реакция на стресс, а также для быстрого успокоения новопосит (при сильном стрессе можно принимать 2 таблетки, это растильный препарат, нужно понимать, есть ли у вас какие то аллергия на компоненты). Если данные препараты бут слабые, то нужно будет обратиться к психотерапевту за уже рецептом.