Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать, не могу уснуть
12 ответовЗдравствуйте. В начале октября этого года была проведена операция по поводу рака предстательной железы. После проведения операции остались последствия в виде недержания мочи. Хотя врачи говорят, что возможно это всё временно. Меня это сильно напрягло, дискомфорт,...
Добрый день. Попробуйте принимать Мелатонин 3 мг на ночь, за 40 минут до сна. Препарат сокращает время засыпания и пролонгирует сон, при этом не нарушая его фазы. Принимать можно длительно, без рисков привыкания. При неэффективности, попросите лечащего врача назначить вам Зопиклон (Имован) на 2-3 недели, для лечения транзиторной бессонницы.
Не сплю по ночам.
1 ответНе сплю 2 сутки, нет желания спать вообще. Стараюсь через силу, никак. Не знаю что делать.. Спать не хочу, не могу, но надо. У меня учёба. Помогите как нибудь. Хоть снотворное покупай, честное слово..
Здравствуйте. Необходимо физически утомить организм. Думаю, что длительные пешие прогулки, исключение гаджетов и телевизора за 2 часа до сна решит проблему
Добрый день. Для меня всегда (в том числе в институте) было пыткой не спать ночью. "Не есть - могу, не спать - не могу". То есть ночные клубы, ночные смены, гулянки всю ночь - вообще никогда не было "моей темой". И днём уснуть я всегда не могла (исключение...
Здравствуйте, Юлия! Я психолог, не врач. Задам Вам вопросы и отвечу, как психолог. Вы заставляете просыпаться себя ночью, т.к. нужно кормить ребёнка. У вас нет полноценного сна, поэтому Вы не высыпаетесь. Хорошо бы, если Вам помог кто-то из близких в ночное время, а Вы бы поспали, восстановились, сон очень важен. Есть ли у Вас помощь от близких? Может ли отец ребёнка всю ночь побыть с ребёнком хотя бы раз в неделю, а лучше два раза, а Вы в это время выспитесь?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
23 ответаЗдравствуйте Не могу похудеть, мне кажется это психологическая проблема Я как будто в депрессии, ничего не хочу. Вижу, что мне нужно брать себя в руки и похудеть, но не могу. Я в декрете, дочке 1,5 года, до сих пор кормлю грудью. Но у меня нет сил чтобы следить за собой и...
Здравствуйте,описанная симптоматика может говорит о расстройстве депрессивного характера. К сожалению материнство очень сложная работа,день сурка выматывает и физически и морально. В таких ситуациях можно обратиться к психотерапевту для консультации,возможно назначение лечения,а так же к эндокринологу,все ваши проблемы решаемы,главное начать действовать.
Добрый день.2 дня назад была на дне рождения и выпивала алкоголь,с количеством немного переборщила((первый день после употребления понятно,плохо было лежала,так бывает!но сегодня 2 день и легче не становится,и самое главное не могу уснуть,только начинаю засыпать-сразу...
Здравствуйте, вам нужно принимать нпвс при головной боли ( нимесил, кеторол). Для восстановления также рекомендую к лечению: таб. Цитофлавин 2 таб утром и в обед 25 дней, и р-р кортексин 10 мг в/м 10 дней растворить водой для инъекций 2.0мл.
Не хочу работать
5 ответовЗдравствуйте. У меня свой бизнес. Денег он особо не приносит, нужно развивать. Но мотивации на развитие у меня нет, денег тоже. Есть долги от которых я сейчас пытаюсь избавиться. Поэтому пошла работать на другого человека. Для меня это очень тяжело. Меня сильно раздражает...
Анастасия расскажите о себе. Чем вы занимаетесь? есть ли интересы в жизни? Если представить что уровень вашей энергии может быть от 100% до 0% сколько процентов энергии у вас утром и вечером.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
6 лет работаю за компьютером, запястье находится всегда в одном положении. Болит запястье уже несколько месяцев, подозреваю на туннельный синдром. Боль ноющая, ночами не могу спать, болит даже в покое. Помогите, пожалуйста с советом. К кому мне стоит обратиться, какие...
Здравствуйте Людмила! Скажите пожалуйста, помимо боли, присутствует ли онемение пальцев, слабость?
Здравствуйте, чувство тревожности часто меня посещает, на протяжении всей жизни часто всплывают самые плохие моменты в жизни и будто это было вчера и начинаю снова переживать все и от мыслей этих не могу отбиться. Вроде не все так плохо в жизни, но радости не вижу. На негатив...
Здравствуйте, можно думать о тревожно -депрессивном состоянии , по этому лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, препаратов без рецепта будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; есть 2 составляющие успешного лечения: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; можно в видео формате поискать 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, так как данная группа считается наиболее эффективной в качестве первой линии таких состояний. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Я не могу спать. Что со мной?
14 ответовЯ чувствую себя сумасшедшей и мне очень страшно с этой ситуации. Не могу уснуть уже 4 день. У меня и раньше были проблемы из-за которых я могла уснуть и в 3 часа ночи, но сейчас все пошло не так, я словно не могу спать. Мой мозг не отключает мыслительный процесс, активно...
Здравствуйте. Пройдите тест https://psytests.org/depr/hads-run.html Помимо пролактина принимаете препараты? Не было ли острых стрессовых ситуаций?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу ночью уснуть
1 ответПроблема со сном , кажется, что кто-то смотрит , постоянно хочется плакать, озноб. Постоянно что-то болит и днём хочется спать. Жуткая усталость и напряжение. Не хочу нечего делать и появилась агрессия или пофигизм. Постоянно кажется,что меня осуждают. Не могу глубоко...
Здравствуйте , вам необходимо попасть на консультацию к психотерапевту, это совершенно нормально, не волнуйтесь .