Здравствуйте, был на приеме у психотерапевта по рекомендации от терапевта с возможным тревожным расстройством, врач поставил диагноз F41.1 по моим описанным симптомам, назначил ад пироксетин и вольпроевую кислоту (депакин хроно, вальпарин или энкорат). Хоть врач и сказал...

Психолог, Психотерапевт, Психиатр
Здравствуйте. Возможно работать с тревогой и без препаратов, для этого Вам необходим курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с тревогой , осознавать четко , что от этого состояния ничего страшного не случится. Это ключевое лечение. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Все препараты по рецепту. В приеме вальпарина в данной ситуации не вижу смысла, исходя из тех данных что есть у нас . Нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту повторно.
Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .