Здравствуйте. Пью эсциталопрам (селектру, потом элицею) с 6 января, на дозу 10 мг вышел 14 января. Выписали против тревожного расстройства. Прошёл уже месяц, но особо эффекта нет. Тревога, если и уменьшилась, то процентов на 5-10. Так же вечером мыслительная жвачка, долго...

Здравствуйте, при лечении важно подобрать эффективную для вас дозировку и выдержать сроки. У вас же пока прошло мало времени от начала лечения и еще не подобрали дозировку, тот факт, что небольшое улучшение есть -хороший показатель . Посетите своего врача и обсудите повышение дозировки( обычно при тональном расстройстве идут более высокие дозы -15-20 мг/сут, выход постепенный, по 2,5 мг в неделю), плюс агксиолитик можно подключить, вам будет легче и сон будет ( тералиджен, алпразолам).
Меняем препарат либо если плохая переносимость, либо если на максимальной дозе нет результата.
Так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.