Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шишка после спорта
14 ответовПоявилась небольшой шарик в заднем проходе синеватого цвета. Похожий был два года назад. Начал мазать мазью релиф. Начал немного шарик уменьшатся. Позанимался активно силовыми упражнениями, он опять увеличился. Получилось всё лечение напрасно Мазью пользуюсь уже 10 дней....
Лучше сделать интервал 1 час
Справка для спорта
5 ответовБыли сегодня у кардиолога сделали ЭКГ ребенку 5 лет, занимается худ. Гимнастикой. По заключению кардиолога есть отклонения по кардиограмме, но толком ничего не рассказала. Можно ли заниматься ребенку спортом?
Посмотрела саму плёнку, действительно по ней все в порядке, без патологии и поэтому если и по узи сердца нет структурной патологии, то спортом заниматься можно без ограничений
Сон после спорта
1 ответЗдравствуйте. Предполагаю, что у меня достаточно простой вопрос. Мой сын, 18 лет испытывает проблемы с усыпанием после занятий в тренажерном зале. Он не может уснуть по 3-6 часов. В обычные дни проблем нет, быстро усыпает и хорошо спит. Обычно с 23 до 09. Посоветуйте...
Нарушение сна после физической нагрузки вызвано повышением уровня гормона кортизола, который должен снижаться в течение дня. В процессе занятий спортом у человека вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин, которые придают бодрости, делают его более выносливым, активным. Бессонница после тренировки часто возникает вследствие повышения температуры тела, когда спортсмен беспрерывно занимается несколько часов. Что бы избежать бессонницы можно после тренировки выполнять дыхательные упражнения, принять прохладный душ, установите температуру в спальне не более 20 градусов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Синяки после спорта
4 ответаЗдравствуйте! После фитнеса с небольшим утяжелением у меня появляются на бедрах синяки. Обычно они неяркие. Но сегодня обнаружила ужасный синяк. Что нужно обследовать? Мне нельзя заниматься фитнесом? Удара точно не было. На бедрах очень много целлюлита. На руки тоже делаю...
Здравствуйте) В данном случае вам необходимо пройти обследование , для выявления причины данного состояния . Часто такое бывает при повышенной повышенной ломкости сосудов . Нужно сдать: - ОАК- нужно будет оценить тромбоциты . -коагулограмму-АЧТВ, МНО, Протромбин, фибриноген - для оценки состояния свёртывающей системы крови. - БХ крови - печеночные ферменты . Для укрепления сосудов сейчас можно начать пить Аскорутин по 1 таб 2р/д -1 месяц. Местно мазь с троксевазином.
Шишка после спорта
15 ответовЗдравствуйте, у парня после занятий спортом (поднятий штанги) обнаружил у себя на руке уплотнение болезненное, твёрдое, размер 1-2см, находится на 5-7см ниже локтя. Что это может быть? В больницу идти не хочет. Связывает эту шишку, уплотнение после занятий спортом. Визуально...
Здравсивуйте, Людмила! Скорее всего- это гигрома ( опухолевидное образование жидкостное в капсуле). Уточнить это можно, сделав УЗИ образования
Доброго дня, подскажите пожалуйста можно ли при данном заболевании заниматься самбо (основы рукопашного боя) ,это в школе ,рядом с домом .Бассейн хотели бы,но близко нет .Сыну 12 лет ,диагноз поставили недавно, до этого было нарушение осанки .И еще вопрос - какие еще виды...
Здравствуйте. По описанию имеем сколиоз 1 степени. Самой начальной. Хотелось бы увидеть снимки. Нужно заниматься спиной, чтобы если не исправить, то хотя бы остановить прогресс сколиоза. Заниматься нужно не "видами спорта", а ЛФК. Самбо противопоказано. Потому что ребенку нельзя поднимать тяжести, а на борьбе они бросают друг друга. Так же на борьбе они прыгают, что то же категорически запрещено. Рекомендовано: 1. ЛФК. Ищите специалиста по ЛФК и работайте с ним. Отправьте ребенка в ортопедический санаторий, где он пройдет первичную реабилитацию и научится ЛФК. Портом будет сам делать дома. Во многих регионах в детские санатории предоставляют путёвки бесплатно. 2. Поскольку есть вальгусная деформация стоп, нужно сделать ортопедические стельки. 3. Из видов спорта идеально плавание. Категорически запрещены батут, прыжки и поднятие тяжести. 4. Массаж на грудопоясничный отдел позвоночника 4 раза в год по 10 процедур. 5. СМТ по стимулирующей методике на грудопоясничный отдел позвоночника 4 раза в год по 10 процедур. 6. Парафиноозокерит на грудопоясничный отдел позвоночника 4 раза в год по 10 процедур. 7. Электрофорез с кальцием на грудопоясничный отдел позвоночника № 10, 2 раза в год. 8. Витамин Д 500 МЕ в день - профилактическая доза. 9. Наблюдение ортопеда раз в 6 мес или чаще. Рентген раз в год.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 66 лет,в 2010г.была удалена вена на правой ноге,в 2024г.прошла обследование нижних конечностей,выявлено не проходимость вены на левой ноге.По утрам в быстром темпе я хожу 6 км.,болят икроножные мышцы,можно ли мне заниматься этим видом спорта?
Здравствуйте! Можно. Циклические нагрузки полезны при сосудистой патологии.
Хочется похудеть
3 ответаЯ не знаю что надо делать чтобы похудеть кроме спорта
Здравствуйте
Расшифровка узи щ.железы для ребенка
5 ответовРебенку 17 лет ,сходили на узи (просто для прохождения мед.комиссии для спорта)
из-за двух точечных включений. Тирадс 3 - низкий риск онкологии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! 8 лет занималась фитнесом а именно это джампинг . Со спиной проблем не было . Но вот недавно прошла обследование МРТ шеи и вот, сто указали в результате : « Протокол: Выполнены серии Т2 и Т1 МР томограмм шейного отдела в трёх плоскостях. Соотношение в...
Оксана, здравствуйте! Я Гульшат Сайфулловна Сакаева, врач невролог. На представленной МРТ типичные возрастные и нагрузочные изменения. Ничего опасного. Учитывая, что изменения все-таки есть, рекомендуется снизить интенсивные нагрузки на позвоночник (джампинг - это осевая нагрузка на позвоночник). Безопасно заниматься: плаванием, йогой, пилатесом, ходьбой. Если пациент чувствует себя прекрасно, нет жалоб со стороны спины, и если он очень хочет продолжать заниматься джампингом, то это допустимо, но при этом интенсивность тренировок нужно снизить и стабилизировать и укреплять шейно-лопаточный отдел (ЛФК), чтобы нагрузка на позвоночник ложилась не на суставы и диски, а на сильные мышцы вокруг. Остались вопросы?