Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сложное засыпание
41 ответЗдравствуйте. Дочка 14 лет очень тяжело засыпает. Только к 4-5 утра. Обратились к неврологу. Сделали ЭЭГ (в норме) и МРТ (глиозные очаги). Назначили феварин (пьет полгода, не помогает) и курсами меларену. Вот когда пьет меларену, засыпает хорошо. Без нее-засыпает к утру....
Здравствуйте..Во сколько ложится?.Чем занимается?Как учёба?За телефоном сидит сколько?
Позднее засыпание
9 ответовЗдравствуйте. Ребёнку почти год и 11м с 1 сном.. 2 дня назад начали поздно уходить в ночь. Вчера в 0.30, сегодня в 2.30. Ранее такого не было, ребёнок первый. Шумных факторов перед сном нет, играет просто в свои игрушки. Последнее время просит чай, давала немножко...
Проверьте зубки. Если будет сохраняться нарушение сна,то можно дормикинд начать давать(он хорошо сон структурирует по фазам,облегчая засыпание и улучшая само качество сна) По 1 таб 4 раза в день-1 месяц Мелко измельчить и развести в 1 ч.л. с водой. За 30 минут до еды или через 30 минут после еды.
Трудное засыпание
1 ответработаю профессором , читаю лекции. В последнее время возникли трудности с засыпанием, короче инсомния. Что можно предпринять в данной ситуации. Методика дыхания 4-7-8 не помогает. Окна зимой нараспашку, принимаю горячий душ и все тщетно.
Здравствуйте. Дело в том, что с возрастом баланс АНС (автономной нервной системы) смещается в сторону симпатической нервной системы. Именно она отвечает за реакцию бей или убегай. В таком состоянии очень сложно уснуть. Люди не умеют и их не учили, как активировать парасимпатическую нервную систему (реакция отдыхай, засыпай). Я создал специальный курс, в котором я использую БОС (биологически обратную связь), БОС-ЭКГ, БОС-ЭЭГ и обучаю людей, как активировать резервы своей парасимпатической нервной системы. Напишите мне в Viber/WhatsApp +7(923)354-44-33, я вам вышлю материалы с которых можно начать восстанавливать свою парасимпатику и следовательно сон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Позднее засыпание
1 ответЗдравствуйте. Назрел такой вопрос.Уже около трех лет борюсь с проблемой позднего засыпания.Засыпаю не раньше часа ночи,встаю в 7, ни черта не высыпаюсь, перед работой - полная разбитость.Гигиену сна стараюсь соблюдать,ни о чем лишнем не думать,ложиться раньше,включать...
В спортзал- тяжелая атлетика, или бег 5 км.
Беспокойное засыпание
14 ответовДобрый день, ребенок, девочка 2 месяца будет на днях, ночью засыпает очень странно - как только я кладу ее в кровать, начинает извиваться, кряхтеть, крутить головой влево вправо, в кино так показывают какую-нибудь лихорадку, или ломку у нарко***а (пишу для лучшего понимания...
Здравствуйте, такое поведение допустимо, сейчас у ребенка происходит адаптация, примерно в норме ребенок этого возраста должно бодрствовать 60-90минут(но все индивидуально) и по первым признакам усталости нужно пытаться уложить(можно начать вести дневник) поймать мостик на сон, возможно вы его пропускаете и ребенок перевозбуждается и не может уснуть, попробуйте найти ассоциацию на сон которая комфорта вам. В три месяца происходит регресс сна, главное чтобы ребенок хорошо прибавлял. Можно попробовать магнивые ванны. Еще такое может быть при дисхезии новорожденного(норма), но в любом случает такое повеление вполне допустимо в этом возрасте. Можно попробовать биогая.
Плохое засыпание
7 ответовЗдравствуйте,малышу почти 4 месяца Последние 4 дня Может днем спать 1,5-2 часа и все хорошо Но может спать и по 30 минут сам просыпается будто выспался и ни в какую не продлить сон,после чего очень сложно уложить ,плачет минут по 30 ,устает и засыпает Интервал между сном...
Здравствуйте, дома не жарко? Пить достаточно даёте ребёнку? Купаете и гуляете ежедневно? Ритуалы перед ночным сном соблюдаете? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Странное засыпание
18 ответовНе могу понять, что не так. Дочке 3,9. Встаёт ровно 8 утра. Днем не спит давно. Если укладывать в 21.00 засыпает мгновенно, без истерик, с улыбкой, но ночью раза три просыпается и мне никакого сна. Если укладывать в 22, то засыпает после истерики, перегул, устала, но спит до...
Здравствуйте! По каким причинам убрали дневной сон?
Плохое засыпание
9 ответовЗдравствуйте. Дочке 1 год. Недели 2 назад решила убрать полностью бутылочку для укладывания (ела смесь). Перед сном начала давать кефир из поильника. Конечно начались истерики, капризы, но через укачивания сидя она засыпала. Прошло уже больше 2х недель, дочка до сих пор не...
Поняла, все используют разные схемы, можно наливать молоко и оставлять в кроватке, но если решили убирать то тогда найдите комфортную ассоциацию,
Плохое засыпание
7 ответовДобрый день! Нам 9 мес. Уже неделю-полторы дочка стала очень плохо засыпать и спать ночью. Раньше могли просто положить на животик, погладить по спине, 5 мин и ребёнок спит. Сейчас же ей надо постоянно вставать, садиться, вертеться и процесс укладывания затягивается на 40-50...
Здравствуйте. Это может быть регресс сна на фоне скачка в развитии, возможно связано с прорезыванием зубов. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Ограничьте телевизор и гаджеты в присутствии ребенка. Перед сном ограничьте активные игры. Соблюдайте ритуал перед сном. Можно купать в седативных ванночках по вечерам. Днём ребенок активный, ведёт себя как обычно?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Долгое засыпание
2 ответаЗдравствуйте, моей дочке 9 месяцев, спим 2 дневных сна в одно и тоже время, бужу ее в 8:00, первый у нас с 11:00 до 13:00 и второй 16:30 до 18:00, на ночной сон просто не возможно уложить, месяц назад ложилась стабильно в 22:00, сейчас это может быть и 23:00 и 1:00, и не как...
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как давно вы отмечаете такое долгое засыпание? Обычно, в таком возрасте малыши активно осваивают новые навыки и в связи с этим могут быть такие регрессы сна, они могут не сбивать весь режим дня, а смещать время. Важно продолжать соблюдать привычный режим дня, не перегуливать, следить за малышом и улавливать моменты, когда хочет спать, за 2-3 часа до сна необходимо создать спокойную обстановку в комнате, отключить телевизор, мультфильмы, исключить активные игры, проветрить помещение перед сном, принять теплую ванну, приглушить яркий свет.