Здравствуйте.
У меня поставлены диагнозы:
- Аутоиммунный тиреоидит с переходом в гипотериоз,
- поверхностный гастрит,
- реактивный панкреатит (по УЗИ),
- колит, иелит (по биопсии, кальпротектин 214 два месяца назад)
- тревожно-депрессивное расстройство.
Принимаю...

Екатерина, здравствуйте.
С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна.
В подобной ситуации важно поддерживать стабильный уровень гормонов щитовидной железы. Возможно, вам потребуется консультация вашего лечащего эндокринолога для коррекции дозы, если ТТГ все еще повышен. Стабильный гормональный фон играет ключевую роль в энергетическом обмене и общем самочувствии.
В подобной ситуации с ЖКТ рекомендую исключить из рациона некоторые продукты: острое, жареное, копченое, маринады, газированные напитки, алкоголь и кофеин. Постарайтесь отдавать предпочтение вареной, тушеной или приготовленной на пару пище. Важно следить за регулярностью приема пищи, чтобы избежать длительных перерывов, которые могут провоцировать обострения.
В подобной ситуации повышенного уровня холестерина рекомендуется ограничить потребление насыщенных жиров (жирное мясо, сливочное масло, сыры) и трансжиров (фастфуд, выпечка). Включите в рацион продукты, богатые клетчаткой (овощи, фрукты, цельнозерновые крупы), а также продукты, содержащие полезные жиры, такие как омега-3 (жирная рыба, льняное семя, грецкие орехи).