Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
как перестать переедать и наконец-то похудеть.... я вешу 87 кг при росте 171.... мне очень хочется дойти до своей нормы, но сколько бы я не пыталась я постоянно срываюсь.... я уже ненавижу себя за это
Здравствуйте, доя начала вам нужно сбалансировать рацион питания. Если это не поможет,то обратиться к психологу, возможно вы переедаете из-за психологических проблем, например, заедеаете стресс
Не остановиться от алкоголя
8 ответовМне 35 лет живу с супругой дети взрослые уже, не могу бросить эту пагубную привычку, постоянно охото выпить, в жизни вроде все хорошо, не считая что я пьяный потерял права, потерял работу, и вот вот потеряю семью. Помогите
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания! Вы молодец , что осознаете пагубность привычки, скажите обращались ли вы к наркологу ? Это первый специалист, который должен начать лечение зависимости , второй специалист- психотерапевт, который специализируется на аддикции. К сожалению, самостоятельно крайне трудно бороться с зависимостью.
Не могу похудеть + не очень анализы
13 ответовОщущение "чего бы ещё такого вкусного съесть" - на полный желудок. Иногда не могу остановиться. В 2021 году весила 82 при росте 160. Села на диету, похудела до 58. Потом в 2022 (март) был мед. аборт (если это важно). Вес держался, не рос. С ноября 2022 пью джес (у меня мфя, +...
Добрый день. Смотрю ваши анализы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу перестать пить
1 ответЗдравствуйте. Мне 19 лет. Я увлеклась алкоголем приблизительно полгода назад. Вообщем учусь и работаю нормально. Из-за алкоголя не пропускаю. Но вечером становится одиноко и скучно. Из-за этого начинаю пить. Приблизительно литр алкоголя. Злюсь на себя. Очень хочется...
Здравствуйте, если вы чувствуете, что у вас уже сформировалась зависимость от алкоголя, то можно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, специализирующемуся на работе с зависимостями. Так же во многих городах есть групповая психотерапия по системе 12 шагов. Можете обратиться туда. Так же стоит уделить внимание в работе с психологом тем причинам, которые привели вас к алкоголю. Вы пишите об одиночестве и скуке. психолог может помочь вам наладить вашу личную жизнь так, что бы вы могли организовать для себя круг друзей, осознать свой круг интересов, хобби, увлечений, благодаря которым жизнь становится разнообразней и интересней.
Не могу дышать автономно
9 ответовДобрый день! Одним днем появилось странное чувство, как будто отключилось рефлекторное дыхание и уже пол года моя жизнь-это сознательный вдох и выдох. При попытке отвлечься от него, оно как будто останавливается. Иногда оно становиться тяжелым, напряженным. Когда сажусь, оно...
Здравствуйте. Сделайте ФВД (спирометрию). Посетите невролога очно. Начните МагнеВ6 форте, возможно потребуется назначение Фенибута, Грандаксина, Элиции.
Здравствуйте, на протяжении последних нескольких лет беспокоит последовательнось происходящая после определëнного рода ссор и ошибок. Каждый раз, когда я попадаю в конфликтную ситуацию, где я совершаю какую либо ошибку, или меня обвиняют в еë совершении, я начинаю очень...
Здравствуйте, Алина! Вам необходимо обратиться за помощью к специалисту очно. Вы можете это сделать в кризисном центре самостоятельно или в поликлинике. кроме того есть телефоны доверия, куда вы можете звонить для общения со специалистом сразу как возникают негативные эмоции. Телефоны доверия полностью бесплатные и анонимные.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! У папы в июле диагностировали рак слизистой оболочки альвеолярного отростка нижней челюсти. Было проведено 3 курса химиотерапии, после 1 курса х/т начался распад. В щеке образовалась небольшая дырка, из которой постоянно тек гной. Сейчас распад стал немного...
Здравствуйте, да иногда под действием химии опухоль распадается и это не так уж плохо, значит химия работает! Хорошо что по данным последнего МРТ лимфоузлы спокойные и нет отдаленных метастазов, рана вполне может зажить
Совсем не могу заговорить с ребенком
16 ответовЗдравствуйте! Я совсем разучилась разговаривать с кем либо. У меня есть ребенок 6 месяц и мы дома вдвоем с утра до вечера. Когда муж приходит с работы и с ним мы не разговариваем и я могу спросить миллион раз « ты меня любишь» и не могу остановиться . Кажется , что очень...
Добрый вечер. Если вы это понимаете, вы уже делаете первый шаг к изменению ситуации! Вы молодец уже ! Как давно у вас такое состояние? Как вы считаете с чем оно связано? Какие то перемены у вас или у близких? Какое у вас образование? Кем вы работали? Какие у вас были цели в жизни? Хорошо ли живете с мужем?
Здравствуйте Помогите пожалуйста. Нет моих сил больше. Я не умею контролировать свои негативные эмоции. Не умею сдерживаться. Если только вижу или слышу какую-то несправедливость или наглость, я не могу удержаться, вспыхиваю как спичка. По натуре я вообще не скандалила...
Вы долго не привыкали внешне реагировать на несправедливость или наглость, но сейчас ваше тело и разум словно срабатывают по одной схеме: вы видите нарушение границы своих ценностей и мгновенно переходите в агрессию. Такой спонтанный взрыв энергии говорит о силе вашей внутренней правды, но отсутствие навыка регулировать эмоции приводит к усталости, чувству вины и ухудшению отношений с окружающими. Чтобы научиться управлять гневом, сначала важно замечать его первые сигналы. Обратите внимание на легкое жжение в животе, сжатие челюстей, учащенное сердцебиение или напряжение в руках. Как только вы ощущаете эти перемены, дайте себе паузу: закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании и медленно считайте от одного до десяти или сделайте медленный вдох на четыре счета и выдох на шесть счетов. Этот короткий перерыв помогает вам отключить импульс и вернуться к мысли о том, что вам важнее сохранить спокойствие и уважение к себе и другим. Какие телесные сигналы вы ощущаете в первые моменты разгорающегося гнева и как вы могли бы их распознавать заранее? Что для вас было бы достаточным временем паузы, чтобы избежать вспышки, и как вы могли бы зафиксировать это условие? В каких ситуациях в прошлом вы успешно сдерживались и что конкретно помогало вам сохранить спокойствие? Какие цели для отношений вы хотите поставить выше желания отстоять справедливость любой ценой и как это новое намерение может изменить вашу реакцию?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не остановиться сердце
5 ответовЗдравствуйте, 3 года пью беталок зок 50мг. Позавчера было застолье, после него был пульс 110. Выпила беталок, легла спать. Со вчерашнего дня давление 90/65 и пульс вальирует 55-63. Сейчас выпила беталок 12,5 так как боялась что будет синдром отмены. Это не черевато снижением...
Здравствуйте. Не переживайте. Сердце не остановиться. При снижении артериального давления цитрамон или крепкий чай. Буду рада вам помочь??? обращайтесь