Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сдерживать эмоции
12 ответовДень добрый Стал очень часто при возникновении стресса выходить из себя.не могу контролировать эмоции. Могу наделать кучу глупочтей. Сплю плохо,постоянная паника. Как выключить эмоции и что дальше делать? Спасибо
Здравствуйте, Андрей. Может быть не нужно выключать эмоции. Может быть необходимо их отрегулировать. Для начала важно разобраться что именно создает такой большой объем внутреннего напряжения. На что именно вы так реагируете. Где больше всего стресса. Например, это может быть связано с работой или с личными отношениями. Может быть вы сейчас переживаете какую-то сложную ситуацию и вам не хватает поддержки. А может быть у вас очень много контактов с людьми и ваша нервная система как будто перестимулирована. И тогда, возможно, вам необходим отдых, уединение. То есть постарайтесь проанализировать в какой сфере у вас очень много напряжения. И затем эту сферу необходимо разгрузить. Чтобы вы не страдали сами от этих выплесков эмоций. Также необходимо сбалансировать режим труда и отдыха. Очень хорошо сказываются на эмоциональном состоянии оптимальные ежедневные физические нагрузки. Также можно попробовать практики дыхания, например диафрагмальное дыхание. И техники релаксации, например прогрессивная мышечная релаксация по Джейкобсону.
Нервы нервы
10 ответов29 лет.4 года назад чуть не дошло до нервного срыва.. была депресия панические атаки... тогда врач прописывал короткое время гедозипам..длительное время эзопрам и вроде как чтобы восстангвить нервы типо : Hvp - вроде покупал в спец апте Цинк актив Лицитин Неуробекс Пил 2...
Всё это подойдет
Непонятные навязчивые эмоции
10 ответоврасстались с парнем месяц назад спустя 4 года отношений, но пока живем все еще вместе, недавно случайно поцеловались и начались непонятные эмоции, ревность, хочется внимания и тд. но снова начинать отношения не хочу и он не хочет. Что делать? как подавить эти чувства?
Соня, а что это аз мысли? Почему они навязчивые- вы постоянно думаете одно и то же? Попробуйте не убегать от них- выпишите их на бумагу, разберите- что происходит внутри? Что чувствую, а чего хочу? Попробуйте это поисследовать- тогда и интенсивность их точно будет становиться меньше, а вы найдете причину- что мне не хватает. чем могу себя сейчас поддержать)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит постоянно что-то, сдают нервы
6 ответовДобрый день! Мне 35, я много раз обращалась с вопросами здесь на форуме точечно, но сейчас понимаю, что это комплексная проблема. Вкратце- я очень часто чем-то болею, и это не орви( хотя за последний год с дочкой 8 лет мы переболели в школе раз 17). Из серьезного -с 2018 у...
Здравствуйте. Сейчас судя по жалобам у вас обострение дисфункции ВЧС. По лечению рекомендую: Целебрекс по 200 мг 2 раза в день в течение 7 дней, Сирдалуд 6 мг 1 раз в день вечером в течение 7 дней, Омепразол 20 мг 2 раза в день в течение 10 дней (принимать за 30 минут до еды). Сдайте анализы крови на дефицитные состояния: ОАК, ферритин, В12, ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный. Также ревмофактор, АСЛО, АЦЦП. Пожалуйста пройдите тестирование на определение уровня тревоги и депрессии hads. https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lldp5cmcg9135478845
Как выдерживать свои эмоции
2 ответаЗдравствуйте. Меня интересует как научиться выдерживать свои эмоции? Бывает, что я испытываю сильную боль от неправедливости, холодности или других ранящих ситуаций. Я понимаю, что чувствую, но не могу выдержать этих эмоций. И единственный способ который мне помогает...
Марианна здравствуйте. Согласно когнитивно-поведенческой терапии, эмоции вторичны. Сначала возникают мысли а в следствие этих мыслей возникают те или иные чувства и эмоции. Поотслеживайте, какие мысли возникают у вас перед теми самыми эмоциями. А вообще хорошо бы пойти в терапию к психологу, в данном подходе, чтобы разобраться с причинами и их нивелировать. Для начала можете почитать книгу Джеффри Вуд Как справляться с эмоциями каждый день
Здравствуйте. Две недели назад перестала чувствовать голод, боль в теле при ушибах, пропало желание к сексу и полное отсутвие эмоций. Ситуации которые меня раньше могли вывести из себя теперь меня больше не беспокоят, но и радости не чувствую. Голова как будто затуманена. В...
Здравствуйте, надо очно посетить психиатра или психотерапевта для исключения депрессии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эмоции или нет?
10 ответовЗдравствуйте. Дочери 8,5 месяцев. Сама по себе очень эмоциональная с рождения. Недавно начала вот так делать (см.видео) , делает так периодически, но в моменты, когда нервничает, например, меняю подгузник, не даю ей убежать, переодеваю, если например не может догнать...
Дети часто так делают, также могут иногда ноги кверху поднимать и вниз стучать об поверхность во сне при беспокойстве, и так же головой мотать, сзади волосы не стёрлись на затылке? Витамин д даёте?
Нахожусь на ГВ, ребёнку 11 месяцев. Нервы иногда сдают, сплю плохо, каждую ночь какие то видения. Ребенок соответственно тоже спит плохо, все 11 месяцев ночью несколько раз во сне хнычет. Думаю происходит из за моего состояния, все передается через молоко.
Здравствуйте ! Переадресуйте Ваш вопрос , пожалуйста , НеВрологам. Также можно обратиться за помощью к Психотерапевтам. НеФрологи занимаются диагностикой и лечением заболеваний почек.
Образование по узи
8 ответовПо узи выявили очаговое образование печени под вопросом. Может ли быть онкология? записались на кт с контрастом но ждать еще долго, нервы уже сдают. Результаты вложила
Здравствуйте! По описанию УЗИ в таких случаях правомерно говорить «не исключается онкология», но она и не подтверждается, по этой причине вам и рекомендовано КТ брюшной полости. Под очаговыми образованиями печени могут быть доброкачественные кисты и гемангиомы, поэтому категорично говорить о том, что здесь подозрение именно на онкологический процесс, не верно. Требуется дообследование.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Все нервы тело от головы до ног жжение сильное не как не хочет отойти будь то сидя будь то лёжа жгет как будто после солнечного ожега подёргивания мышц везде кроме глаза и язык все тело холодное не могу согреться нарушения терморегуляции если хочу согреться незнаю Толи мышцы...
Начните приём препарата Финлепсин по 100 мг два раза в день с увеличением дозы каждые 3 дня на 100 мг пока не достигнете дозы в 200 мг утром 400 мг на ночь приём такой дозы продолжайте 3 недели терморегуляция должна восстановиться вероятнее всего у вас тревожное расстройство и В таких случаях хорошо помогают антидепрессанты серотонинового ряда например пасил или феварин