Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. В данный момент мой вес - 72,6кг (уже года 3 сильно не меняется, колеблется от 70 до 73 кг), процент жира - 33,5%, индекс массы тела 26,3, рост 166см.
Сейчас спортом не занимаюсь, в день прохожу от 9000 до 13000 шагов.
Проблемные зоны - руки, живот и бедра....
Здравствуйте,
напишите, пожалуйста ваш рацион питания на день?
время приема пищи и что кушали? Пробовали ли метод Гарвардской тарелки? Что касается ограничительных диет, после них в большинстве случаев происходит срыв
Здравствуйте! Я не понимаю что со мной происходит, мне очень страшно от этого. Я о таком даже не слышала нигде и никто не знает что со мной. Один невролог сказал что это воспаление блуждающего нерва. Я не знаю так это или нет, что с этим делать, а главное, каков механизм...
Здравствуйте! В первую очередь необходимо исключить дефицитарные состояния. Сдать кровь на ферритин (он должен быть не ниже 40), витамины группы В9,В12, ттг, т4.
Также исключить скрытую тревогу и депрессию. Можно пройти онлайн тест
https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте ! Я заболел 5 дней назад ! Температура поднялась до 38и1 ! Мазок на короновирус брали - он отрицательный ! На четвертый день начало беспокоить одышка при кашле и физ упражнениях ! Я испугался , вызывал врачей ! Врачи сказали что лёгкие у меня чистые , кислород в...
Добрый день. Вам нужно обратится на очный осмотр к терапевту, чтобы исключить осложнение основного заболевания (острый бронхит, пневмония и так далее). КТ лучше сделать. Сатурация и сейчас в норме? До визита к доктору можно применять отхаркивающие (аскорил, флуифорт, ацц), ингаляции с физраствором или щелочной минеральной водой, побольше питья, дома влажность 50%, побольше проветривать, как противовирусное - виферон суппозитории.
У меня ХОБЛ.. При пробуждении появилась одышка... Пью чай или кофе проходит.. Принимаю Беродуал.. Одышка появляется при физических нагрузках.. Как от нее избавиться при пробуждении..?
Здравствуйте, Олег. Базовое лечение при ХОБЛ это дозированные длительно-действующие ингаляторы.
Например Спиолто Респимат 2 вдоха утром ежедневно длительно, в постоянном режиме, навсегда. С уважением!
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Последнее время (приблизительно полгода) после интенсивных вечерних физически нагрузок (тренажёры, бег) плохое засыпание и беспокойный сон. Можете ли что-то посоветовать, кроме исключения физ. нагрузки.
4 месяца назад у мамы (78 лет) началась сильная одышка при любой физ. нагрузке. Врач поcтавил хроническую . фибриляцию предсердий. Гипертаническая болезнь III.
Лишний вес, отек лодыжек и сахарный диабет 2 типа
Я в прошлом спортсмен очень высокого уровня, сейчас ни как не могу заниматься спортом
По причине сильнейших болей во всем теле, руки, ноги, сильнее всего головных болей
Боли происходят после физ нагрузок, они просто ужасные ни какая крепатуры не сравнится
Как будто мышцы...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброго дня!
Мне 28 лет
Рост 183
Вес 85
Раньше до ковида ( заболел в 2020 году в ноябре ) активно занимался спортом.
Спортзал, пробежки.
Но вот с февраля 2021 года , когда я восстановился , вернулся в спортзал и при физических нагрузок ( у меня темнело в глазах , одышка...
Здравствуйте, Эльдар.
Осложнением Ковидной инфекции является дестабилизация работы вегетативной нервной системы и может быть тахикардия , слабость и одышка. , снижение толерантности к физическим нагрузкам, как в данном случае!
Но не переживайте !
Это не опасно и вполне обратимо!
Принимайте курсом Магнерот 500 мг 2 раза в день 1 месяц, он нормализует и стабилизирует пульс и повышает толерантность к физическим нагрузкам, Ваше самочувствие улучшится!
Крепкого Вам здоровья ?
С уважением, врач высшей категории, кандидат медицинских наук,
г Санкт Петербург