2 месяца назад я изменила мужу (я поцеловалась с коллегой и он мне был симпатичен), хотела уйти от мужа до того, как это раскроется, очень боялась сделать ему больно, когда осознала, что наделала. Но в итоге он меня разоблачил. И когда он завел об этом разговор, я ему все...

Психолог, Психотерапевт, Психиатр
Здравствуйте. Начнем с того, что с ума вы не сходите. В виду в любом случае, хоть и уже отдалившихся отношений с бывшим супругом, у вас успела сформироваться созависимость. То есть, вы все его эмоции, что увидели, « натянули на себя», в вас скопилось теперь чувство вины, которое не имеет выхода. А о себе вы забыли… забыли , что вы человек, и тоже можете чувствовать, испытывать различные эмоции. С психологом вы и должны все эти эмоции проработать. Почему вам выгодна сейчас роль некой жертвы? Вы занимаетесь тем, что жалеете себя, что вам место «на панели» пишите, хотя ничего подобного вы не делали; кроме того , что жалеете себя, хотите себя наказать , за свое поведение, считая, что тогда вам станет легче.. А вам нужно полюбить себя снова, так как то, что вы делаете сейчас, это не ЛЮБОВЬ… отсюда и тревожность, и нарушение аппетита и сна , плюс ко всему соматические симптомы, которые вы ощущаете телом, разрушая его в прямом смысле слова. Вам нужно понять одно, ничего страшного не произошло, бывший должен отвечать сам за свои чувства, при чем в том, что ваши отношения имеют такой исход- вина ,- если назвать это таким словом ,- обоюдная. Продолжайте заниматься с психологом. Для снятия тревожности используйте регулярно,- дыхательные техники.