Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и беспокоиствр
21 ответ10лет назад были отношения с вранье и изменами, пережила, построила заново свою жизнь.. Сейчас новые отношения (7лет ) в последнее время, на фоне человек мне просто грубо ответил, появилась тревога, везде ищу доказательства измены, бред какои то... Мысли только об этом в...
Тоня , здравствуйте! Верно ли я понимаю, что тревога навязчива , не получается с нее переключиться , а поддержка партнера не успокаивает? Очень важно разделять продуктивную тревогу от беспочвенной , которая часто идет в рамках тревожного расстройства. Скажите , нет ли у вас нарушения сна ? Ранее сильной тревогой не страдали?
Обида на лучшую подругу
1 ответМоя лучшая подруга переспала с парнем, который мне нравился, так как я ее считаю сестрой, я не смогла разорвать общение Доверие к человеку было на высшем уровне, она знает обо мне все, также как и я о ней, я сказала, что простила, но теперь меня это очень тревожит и мне...
Здравствуйте! То что вы испытываете сейчас такие эмоции- это нормально. Вы верили своей подруге, чувствовали себя с ней в безопасности- могли делиться всем. Но когда происходят такие болезненные ситуации- это естественно. что почва уходит из под ног...мы перестаем доверять человеку. Не каждый готов прощать. Но ситуации разные и мы то же) У Вас своя история где Вы знаете зачем простили, скорее всего - знаете и подругу и верите ей- ее словам- и хочется сохранить отношения. Вы умеете любить- так как без доверия точно этого нет-а вы доверяете ей, Вам важен и дорог этот человек- поэтому и простили. Но чтобы вновь вернуть такие эже чувства как и раньше...необходимо время и ситуации в которых вы заново будете учиться доверять ей, открывать свои тайны - и только через поступки. которые она будет делать- вы постепенно сможете поверить в вашу дружбу(ее отношение к Вам). Это не только от Вас зависит- Вы сделали огромный шаг- Вы простили ее ради вашей дружбы. Теперь- ее задача быть отзывчивой, чуткой- достойной того доверия, которое сейчас вы проявили. А сами- не бойтесь и говорить ей про свои переживания, что да, пока не готова полностью быть открытой, мне больно...но я точно хочу чтобы мы остались друзьями. Проработайте свои переживания и на бумаге. если не можете все сказать подруге- хотя было бы прекрасно- если бы она могла выслушивать Ваше разочарование. боль и непонимание...как вообще могло такое произойти. Вам важен этот отклик от нее и поддержка Ваших чувств. Но если подруга не так открыта к такому диалогу- в течении нескольких дней выписывайте все свои переживания- и разные эмоции(злость, обиду. раздражение, гнев, страх и тд) все все что хочется сказать...не надо ни читать, никому отдавать- просто возьмите как практику- каждый день по 20 минут писать такие письма- и вбрасывать...постепенно эмоций будет меньше, они станут не такими острыми и вам будет легче. Но доверие- будет восстанавливаться потихоньку через настоящую поддержку и дружбу- и со стороны подруги в большей степени. Не торопите себя- необходимо время.
Зарегистрировали брак 2 недели назад. До этого жили в гражданском браки 2,5 года. У мужа родители наши отношения не принимают, считают ,что он предал свою дочь, оставив ее. (дочь была рождена в гражданском браке). Муж свою дочь очень любит и привязан к ней. Несколько раз...
Здравствуйте, Елена! Примите мою поддержку! Вы пишите, муж несколько раз пытался вернуться в семью, но возвращался к вам. Как вы думаете, в этот раз он будет действовать по старой схеме, и вернется?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Общение с людьми
1 ответЗдраствуйте,у меня такая проблема в общении с ровесниками. Вообщем меня очень много людей недолюбливает,при чем без причины. Не понимаю что я сделала не так. Вроде хорошо общаемся и вот вдруг люди начинают недолюбливать. При том что никого предательства нет,никаких обсуждений...
Здравствуйте, понимаю ваши переживания. Да, так иногда бывает, что мы не понимаем, что в нас или нашем поведении может не нравиться другим людям. Для того, что бы в этом разобраться стоит обратиться к психологу и исследовать вместе с ним ваши привычные модели истратегии поведения и сосверстникаами и др. людьми. И возможно что-то изменить, что бы увеличичть эффективность.
Отказ учиться в 5 классе
3 ответаЗдравствуйте. Сын 10 лет, третий по счету ребенок в семье, есть ещё младший брат. В разводе 2 года. Отец у всех один. Я ещё не не успокоилась после предательства мужа. Второй год сын все сложнее учится, "психологический" подход с разговорами с ребенком и самоисследованием...
Здравствуйте, Ольга! В пятом классе первая, четверть адаптационная, привыкают к новым учителям и новым требованиям. Плюс развод на мальчике тоже сказался. Есть ли у него друзья в школе, как отношения с одноклассниками, учителями сейчас складываются? В начале тоже менялись учителя? По какой причине?
Боюсь новых отношений
42 ответаДобрый день! Мне 35 лет. Вступила в серьёзные отношения, которые переходят в замужество, но вместо счастья, я чувствую тревогу и хочется бежать. Это вторые серьёзные отношения. Первые начались в 15 лет, замужество, рождение ребёнка и закончились спустя 18 лет не по причине...
Здравствуйте. Прошлые отношения сформировали у вас ощущение безопасности, а новый партнёр вносит неопределенность. Попробуйте разобраться, что именно вызывает страх, это его прошлое, общение с бывшими или что-то другое? Какие действия партнёра подтверждают его чувства, а какие подпитывают тревогу. Что конкретно вы боитесь обнаружить, если проверите его телефон? Анализ этих моментов поможет понять корень проблемы и найти способы ее решения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Запуталась в принятии решения
2 ответаЗдравствуйте,я полюбила женатого мужчину и сама в браке.мы из разных городов но чувства у нас сильные и мы хотим быть вместе.но чтобы это осуществить нужно все сломать из прошлого и начать с чистого листа.Я хочу,мужчина хочет быть вместе,но мне страшно.я боюсь что все это...
Вам нужно сделать выбор, напишите на листе бумаги все плюсы и минусы. Проанализируйте. И решите, как лучше поступить.
Здравствуйте. Тяжело переживаю любую неопределённость и в отношениях фокусируюсь не на здесь и сейчас , не на получении удовольствия от жизни, так как постоянно нахожусь в состоянии фоновой тревоги, все время переспрашиваю человека насчет знакомых, коллег, не изменяет ли он...
Здравствуйте, Инга. Вероятно, в вашей жизни были моменты, когда вы разочаровались в отношениях. Это могло оставить след. Если вы ощущаете тревогу и в других ситуациях, стоит попытаться выявить, в каких именно обстоятельствах она возникает, и определить закономерности и триггеры. Постоянное чувство тревоги и ожидание неприятностей могут сильно истощать. Однако есть проверенные методы, которые помогают вернуть спокойствие и контроль над ситуацией. Один из таких методов — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Она помогает выявить и изменить негативные мысли, которые усиливают тревогу. Попробуйте замечать автоматические тревожные мысли и задаваться вопросами: «Насколько это реально?», «Есть ли доказательства?», «Что самое худшее может произойти и как я с этим справлюсь?».Для структурирования своих переживаний и их осмысления попробуйте вести дневник. Записывайте свои мысли и страхи. Физическая активность также может быть эффективным способом борьбы с тревогой. Прогулки, занятия спортом, йога или даже простые упражнения помогают вырабатывать эндорфины и снижать уровень тревожности. Когда тревога усиливается, сосредоточьтесь на своих ощущениях: почувствуйте опору под ногами, обратите внимание на окружающие предметы и назовите их вслух. Если тревога мешает вам жить, работать, спать или радоваться, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозная терапия, которую назначает врач.
Здравствуйте. У меня проблема которая длится уже четыре года. После развода, измены и предательства близкого человека случилось сильное нервное расстройство. Которое так и не прошло со временем. Каждое утро и где то до 12.00 утра постоянно трясет по утрам и бросает то в жар...
Здравствуйте! Хотите разобраться в проблеме, найти пути её решения - найдите возможность поработать со специалистом-психотерапевтом или толковым психологом. Переписка на сайтах - малопродуктивна для решения подобных вопросов из-за своей обезличенности. Обращение к частнопрактикующему специалисту – сохранит Вашу анонимность. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой работы в Скайпе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Живём с мужем в данный момент в разных странах, ждём документы на его переезд. Оба изначально согласились ждать и понимать как это будет тяжело. Он моложе меня. Знаем др др 4 года, познакомились на работе. Вначале были вместе, но потом расстались, т. к. Оба были неготовы к...
Анастасия,пьяного мужика очень легко совратить и затащить в постель,я бы не дал этому серезного значения,но вопрос в том,что он на день рождения должен был ходить с вами,или вообще не ходить,поскольку он не должен чувствовать свободным человеком.Когда люди женятся или любят друг друга,они на себя берут некоторые обязательства ,в том числе оберегать свою любимую.Я не знаю ваши отношения,но я не почувствовал с его стороны