Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите усмирить аппетит, особенно вечером!!! Что можно принимать чтобы не кидаться на еду, особенно на хлеб и кофе с молоком, какую физическую нагрузку посоветуете и какое примерное меню хотя бы на месяц!!!
Здравствуйте. Гормоны щитовидной железы в норме? Принимаете Правильное питание, 4-5 р в день, не более 200-250 гр порции, не более 1200 ккал, 10 т. шагов в день минимум, желательно регулярную физическую нагрузку 4-5 р в неделю. Соблюдайте водный режим. Вечером белок обязательно- курица, рыба, индейка, творог, иначе будет хотеться не желательных продуктов.
Меню питания
20 ответовЗдравствуйте. Помогоите пожалуйста составить меню питания для ребёнка 6 месяцев В прикорме каши гречневая, рисовая, кукурузная, овсяная Фруктовые пюре яблоко, груша, персик Планируется ввод банана и яичного желтка Овощные пюре кабачок, броколли, цветная капуста, морковь,...
Если ребенок наедается, мы не настаиваем, поскольку это формирует правильные пищевые привычки и понимание чувства голода
Составить бездрожевое меню
8 ответовЗдравствуйте на лице нашли грибы кандида. Мучаюсь с прыщами на протяжении 5 лет. Сказали нужно сидеть на бездрожевой и без углеводной диете пол года. Помогите составить меню на неделю. (На мед и молочное аллергия)
самая большая проблема - это быстрый сахар. Убираете все сладости, всю выпечку из пшеничной/ржаной муки, фаст фуд, полуфабрикаты, жидкие углеводы - соки, газировки, мед убрать, сухофрукты убрать. Можно орехи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Меню для сброса
1 ответЯ парень, мне 16 лет, хочу похудеть и в будущем сделать красивую форму, нужно меню для сушки чтобы в краткий срок сбросить 10 кг - 15 кг. Нету проблем с весом, нету проблем со здоровьем. Образ жизни активный.
Здравствуйте. На сушке "убирают" воду и подкожный жир для рельефа, это не 10-15 кг. И это 2-3 недели жесткой сушки, иначе будут проблемы со здоровьем.
Меню после перитонита
5 ответовЗдравствуйте, ребенку ровно 3 года, 5 дней назад (в воскресенье вечером)был прооперирован (аппендицит с генерализованным перитонитом). С понедельника появился стул, стабильно есть каждый день, рвоты нет, сейчас в меню включили паровые куриные котлеты , отварной в виде пюре...
Здравствуйте. После перитонита желательно соблюдать следующие моменты: 1. Питаться часто, маленькими порциями (5–6 приёмов в день). 2. Ограничить жирную, жареную, острую и грубую пищу на 2–4 недели. 3. Постепенно переходить на привычную пищу. Примерное меню: 🔹Уже сейчас можно: отварные/паровые котлеты из курицы мелкого помола, картофельное пюре (без масла или с малым количеством), овсяная каша на воде или с небольшим количеством молока, кисели, компот из сухофруктов, отварные овощи. Фруктовые пюре в небольшом количестве ❌Нельзя: цельное молоко, сырые фрукты в больших количествах, свежий хлеб, бобовые. 🔹Ближе к 9-10 дню можно добавить: нежирный творожок детский или йогурт натуральный (без сахара), «снежок», 1 вареное яйцо, банан очень зрелый в небольшом количестве. Макароны, слегка подсушенный/тостовый кусочек хлеба (не свежий, не сдоба), сушки. 🔹 К 14му дню постепенно расширяем рацион➡️ каши на молоке (половина воды + половина молока); творог обычный нежирный 2–3 раза в неделю; омлеты, мягкие сыры в небольшом количестве + добавлять больше овощей 🔹К 21му дню начинаем возвращать обычные продукты: рыбу, более плотные молочные продукты, цельные каши, нежирное мясо, сырые овощи, фрукты. 🔹К началу 2го месяца - обычное питание Всё это время следим за самочувствием ребёнка (регулярный стул, отсутствие рвоты и тошноты, вздутия и болей в животе)
Аллергия на бкм
8 ответовРебёнку 8 месяцев, срыгивания обильные с рождения, недавно сдавали анализы выяснилось что аллергия на бкм, можно ли ребенку покупные молочные каши и детские творожки, йогурты с аллергией на бкм, примерное меню для ребёнка с аллергией
Здравствуйте. Нет, молочные каши и йогурты нельзя. Сейчас овощи, фрукты, рыба
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выход из голодания
1 ответЗдравствуйте,я бы хотела узнать примерное меню выхода из голода. Потому что в одних источниках пишут что выходить стоит только на соках ,а в других завтрак-сок,обед-суп,ужин-салат . Что из этого верно?
Добрый день. Вы уже на голоде?
Меню при ЖКБ
22 ответаПодскажите пожалуйста конкретную диету при жкб, при обострении, в интернете содержатся противоречивые меню. Можно молочные или нельзя, если да то что именно? Кроме того, в анамнезе диабет ( не инсулиновый). Очень сложно подобрать допустимые продукты с учётом одного и другого...
Здравствуйте! Здравствуйте конкретная диеты у Вас 5 стола с подсчетом хлебных единиц,чтобы не было повышения глюкозы крови.Молочно кислые продукты можно при хорошей переносимости,на основе обезжиренного молока.Что конкретно нельзя Вы знаете.Остальное вводите постепенно.Используйте щадящий режим приготовления и считайте единицы!
Добрый день. Хотела бы узнать, что разрешено есть за три дня диеты перед анализом. Абсолютно все мясо и рыбу убирать или треску и куриную грудку можно. А йогурт, творог, яйца? Есть ли какое-то примерное меню?
Качественные метод - это иммунохимический анализ с исследованием уровней гемоглобина и гаптоглобина.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, скажите пожалуйста какие анализы сдать, чтобы проверить состояние организма. Родила 8 месяцев назад, кормлю грудью. Хочется восполнить дефициты, скорректировать меню для сбалансированного питания для меня и малыша. Проконсультируйте, пожалуйста, какие анализы на...
Дарья, здравствуйте! В первую очередь стоит исключить железодефицитную онемению. В этом вам поможет анализ крови на ферритин и общий анализ крови. В случае выявления дефицита необходимо будет обратиться к врачу для назначения терапии лекарственным препаратом. В остальных случаях, будет достаточно сбалансированного и достаточного рациона. При ГВ нет каких-либо ограничений в части рациона. Вы можете взять за базу средиземноморский стиль питания в основу которого входят: - овощи и фрукты не менее 5 порций в день - зерновые продукты и злаки - 3 порции в день (цельнозервой хлеб, цз макароны, гречка, булгур, рис, пшено, овсяная крупа и тд). - белковая группа - 2-3 порции в день (рыба, яйца, мясо птицы, бобовые) - полезные жиры (растительные масла, орехи, семена и семечки). Не стоит бояться продуктов аллергенов, просто смотрите за реакцией малыша. Чем разнообразнее будет ваш рацион, тем больше полезных веществ будет получать ребенок и тем меньше вероятность того, что у него будут аллергические реакции при введении прикорма. Нюансы, которые стоит учесть: 1. В период грудного вскармливания ваша калорийность рациона должна быть чуть выше: от 7 до 12 месяцев на 400 ккал в сутки. 2. Избегайте рыбу с высокой концентрацией ртути (океаническую). 3. Употребляйте не более 2-3 чашек напитка с кофеином в день. Следите за реакцией малыша, есть дети очень чувствительные к кофеину, в данном случае придется снизить объем. 4. Избегайте употребление алкоголя. 5. Не забывайте принимать профилактическую дозу витамина Д. В остальном вы свободны в выборе, выбирайте те продукты, которые привычны для вашей семьи и которые в дальнейшем станут рационом вашего малыша. Относительно приема БАДов: будьте осторожны, так как многие вещества проникают в молоко и могут привести к негативным реакциям у малыша. Не забывайте, согласовывать все препараты с вашим педиатром. Если у вас остались вопросы, задавайте!