Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отношения, Ревность
13 ответовЯ в данный момент военный и нахожусь на расстоянии от своей супруги, последнее время меня очень сильно душит ревность, хотя повода она как такового не даёт, может с подругами гулять пойти, в таком духе. В моменте я начинаю ревновать и начинаю пытаться контролировать её,...
Медитацию, Александр , главное начинать с малого и быть последовательным. Выполнять ее надо в тихом и спокойном месте, без отвлекающих факторов (даже телефон должен быть на беззвучке). Положение сидя (лежа можно уснуть) на стуле, на полу (можно в позе лотоса), спина ровная, но не напряжённая, руки на коленях, глаза закрыты (помогают отвлечься от внешнего мира) иди фокусировка на одной точке. Далее (на примере техники осознанного дыхания), сосредоточение на дыхании (вдох через нос, выдох через рот), наблюдайте за рим. Дыхание медленное и глубокое. Контролировать его не надо, просто наблюдайте за ним, как будто проходит волна. Как только почувствуете, что мысли начинают уходить, напр, возникла мысль о работе, мягко вернитесь к дыханию. Начинайте, Александр, с 5-10мин, не более. Со временем можно увеличить до 30мин. Чтобы не отвлекаться на часы, можно поставить таймер. Когда время закончится, делайте глубокий вдох и медленно потянитесь. Остановитесь на пару сек, постарайтесь почувствовать свое тело и эмоции. Поблагодарите себя за выполнениую медитацию 🧘♀️) техники, Александр, можно выбирать по настроению (выше описала технику осознанного дыхания, также есть управляемая медитация (под голос гида), метта-медитация (доброта к себе и другим), мдитация осознанности (mindfulness), визуализация, прогрессивная мышечная релаксация и тд). Можете посмотреть их в сети.
Ревность к мужу
3 ответаВсегда была ревность к мужу , но здоровая . Переехали в другой город , новые работы. У него больше женского окружения. СТАЛ ЧАСТО ПРО ОДНУ ГОВОРИТЬ у нее муж 3 детей . Конечно ревность моя начала расти. Потом у них был корпоратив по случаю влияния в коллектив моего мужа , я...
Елена, здравствуйте! Скажите, а во всем Вас устраивают отношения с супругом? Вы чувствуете себя с ним в безопасности, желанной, Вам хватает заботы и внимания, часто можете беседовать по душам? Ревность возникает по причине отсутствия доверия в паре и собственных "страхов"- но это тоже относится к доверию)) Подумайте, что Вас может успокоить и убедить. что Вы единственный любимый человек для мужа? Чего не хватает и как это он может Вам дать? То есть - надо смотреть в корень "проблемы" и попросить мужа как раз восстановить эту часть. По поводу корпоратива(это лишь повод, потом может быть все что угодно, пока нет доверия). Но в этом случае попробуйте поговорить расскажите что очень переживаете, что Ваши мысли могут вызвать нервозность и это скажется на отношениях)) Что понимаете что это Ваши переживания и просите помочь с ними справится. И подумайте, что поможет Вам быть спокойной в этом случае. что может для этого сделать муж? Например: поцеловать Вас утром нежно)), позвонить перед корпоративом и сказать слова любви, что может договориться что приедет в ... часу и вместе проведете романтическую ночь... Но это должно быть "не полное ограничение" его желаний - пойти на корпоратив, а шаги навстречу и проявление чуткости к Вам.
Ревность к прошлому
81 ответЗдравствуйте, появилась ревность к прошлому жены, когда она была в браке именно к интимному прошлому, вместе мы уже 12 лет, 2 детей, и раньше я об этом особо не думал - было и было все в прошлом, но последние месяца меня накрыла эта ревность, когда представляю, что она с ним...
Андрей. здравствуйте! Вы правы, что все не так на поверхности. ревность- это отражение чего то очень волнующего внутри. то что подталкивает на сильные эмоции и тревогу. если самому тяжело справляться- стоит обратиться к психологу, а возможно и парой- чтобы помочь проработать это состояние. вы раньше сами посебе были уверенным в себе человеком, Вы спокойно относились к достижениям другим, к вниманию к себе? Какой опыт был в Вашей семье- родители? Какие были отношения и какой пример перед глазами(то же много влияет). Но сейчас важно начать анализировать самого себя- меня все устраивает в жизни? Или есть что то, что я хочу изменить?Что это тогда? Есть в отношениях с женой что то - где я не получаю ответной реакции, а может...есть ревность к ее эмоциям. ее жизни в отсутсвие меня- и тогда ...что я сам не даю себе получить, не разрешаю? И да, глупый на первый взгляд вопрос- зачем мне ревновать жену и постоянно думать про это? Что за этим стоит, какая сила?энергия? Какую выгоду из этого получаю? Немного еще есть момент, что вы пишите- после "ревности" опять стали появляться сильные чувства? так было всегда- маленькие конфликты вызывают сильные эмоции? Может как раз и в этом дело? Нет ощущения наполненности, страсти в отношениях и я хочу подогревать это чувство... В этом стоит разбираться) И да, это болезненное и выматывающее чувство- но точно не вините себя, а наоборот- станьте на время- немного наблюдателем- посмотрите в какие моменты это происходит более остро(что перед этим, что на самом деле= хочу или от чего защищаюсь) Как себя веду я, как тогда супруга- и какие "бонусы"получаю потом? Это отстранение на время- поможет увидеть скрытую причину ваших действий и понять в какую сторону двигаться. Но и важно- не замыкаться а проговаривать эти моменты с супругой- это тоже большая часть восстановления доверия между вами и чувства безопасности(но тут не оправдывания нужны, а больше наполнения и в действиях от жены в вашу сторону именно те поступки и слова, которые будут говорить о том- как вы ценны и важны для нее) Прочитайте книги Роберта Лихи"Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения", С.Ерещенко"Как обуздать ревность"- в них больше поймете о причинах и прощупаете как раз свою. станете лучше понимать себя и что на самом деле для вас в этом важно и чистая практика- как с этим работать))
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ревность ребенка к малышу
2 ответаДобрый день, дочке 2,8, месяц назад родился малыш, началась ревность, истерики, плохой сон, подражание ребенку(соска, покачать, на ручки), из-за этого очень сложно. Иногда играю в эту игру, но часто говорю что уже зубки есть и ты большая, стараюсь много уделять внимания,...
Здравствуйте, Алина! примите мои поздравления с появлением малыша! Это не редкость, когда старшие дети чувствую ревность к младшим. До того, как это случилось, дочка была единственной и все внимание получала на себя. А сейчас вы больше заняты младенцем (что вполне нормально и естественно). Но дочка чувствует себя заброшенной и ненужной. Поэтому и старается подражать малышу, чтобы и на нее обратили прежнее внимание Отнеситесь с пониманием к такому поведению старшей дочери.Она имеет право на свои чувства и эмоции. Детская ревность связана с ощущением недостатка внимания и любви. Старайтесь проявлять ее по отношению ко всем детям. То. что вы делали с дочкой до появления малыша - продолжайте делать вместе - гуляйте, читайте сказки, играйте Важно выделить хотя бы 30 минут в день, когда вы полностью будете принадлежать только дочери (понимаю. не просто это сделать, но это важно) Попробуйте подключить старшую дочь к уходу за малышом. ак она почувствует себя взрослой и нужной Говорите дочери, как младший любит ее и нуждается в ней. Как вы ее любите и как ей гордитесь. Создавайте ребенку ощущения нужности и безопасности. только вы сможете заложить сейчас основу крепких отношений между своими детьми
Ревность к мужу
48 ответовУ меня патологическая ревность к моему мужу мы вместе на протяжении 10 лет и всё это время я всегда прислушиваюсь к его разговорам по телефону проверяю его телефон хотя с его стороны я не замечаю каких-то некрасивых дел когда мы познакомились а он уже общался с девушкой как...
Здравствуйте. Вы замечаете, что муж ведёт себя хорошо, но рука всё равно тянется к его телефону. Это похоже на замкнутый круг вы ищете подтверждение, что с ним всё в порядке, но каждая проверка усиливает недоверие. Ревность редко возникает на пустом месте. Возможно, где-то глубоко сидит страх вдруг вы останетесь одна после стольких лет? Или в прошлом были ситуации, где близкие обманывали? Даже если логически вы понимаете, что муж не дает поводов, эмоции берут верх.Слово нам в переписке, конечно, настораживает. Но вместо домыслов попробуйте спросить его прямо когда ты писал нам, о ком шла речь? Не с обвинением, а как человек, который хочет разобраться. Иногда простой вопрос снимает напряжение. Заметили ли вы, когда ревность обостряется? Например, если вы устали, или муж долго в командировке, или вспоминаете что-то из прошлого? Это поможет понять триггеры. Можно сделать шаг назад договоритесь, что телефон зона доверия. Если что-то тревожит, говорите об этом сразу, без скрытых проверок. Да, сначала будет страшно, но постоянный контроль изматывает вас обоих. Муж, наверное, тоже переживает, видя вашу боль. Может, стоит попробовать неделю не проверять телефон? Записывайте моменты, когда накатывает тревога сейчас боюсь, потому что…. Часто на бумаге страх теряет силу. И, пожалуйста, подумайте о встрече с психологом чтобы разобраться в корне тревоги, со стороны виднее, как остановить этот круг. Что вас пугает больше что муж может уйти, или что вы не можете справиться со страхом?
Добрый день! Состою в гражданском браке с женщиной. Очень сильно ее люблю. Но одновременно очень ревную. Порой ревность с моей стороны доходит до крайне негативной формы и скандалов с женой. Я очень хочу измениться. Потому что вижу как моей жене тяжело со мной, вернее с моей...
Здравствуйте! А повод для ревности есть? Вы переживаете о том, чего нет. Почему Вы думаете о том, что может случиться? А ведь может и не случиться! Вы упускаете возможность жить «здесь и сейчас», думая о том, что может быть (а может и не быть!). Сколько Вы в отношениях с женщиной? Как она проявляет свои чувства по отношению к Вам? Как давно Вы начали ревновать её? Как проходит Ваш повседневный день? Насколько Вы эмоционально близки с женщиной? Почему Вас вообще кто-то должен обманывать? Вы верите себе? За ревностью скрываются самые разные причины. Например, Вы боитесь остаться один, либо Вы не уверенны в себе, но и также возможно, что от женщины идут «звоночки», которые и заставляют Вас ревновать, т.е. в ней нет постоянства, а отсюда и идёт ревность. Как часто Вы проводите время вместе? Возможно, Вам не хватает внимания от женщины, и Вы поэтому её ревнуете. Важно понимать, что является причиной Вашей ревности и уже над этим работать. Если это неуверенность в себе, то повышать уверенность в себе, если страх остаться одному, то проработать этот страх, если от неё есть «звоночки», то стоит разобрать, что именно это за «звоночки» и что они значат для Вас и для неё. Вы можете более подробно разобраться в Ваших переживаниях, для этого нужно обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 42 года. Живу одна с детьми. Познакомилась с мужчиной. Вроде все хорошо, но началось. У него какая то патологическая ревность. Туда мне ходить нельзя, в контакте сидеть нельзя, вдруг переписываюсь с другими. В гости ходить нельзя, или только со мной. Меня это начинает...
Здравствуйте. Такой контроль и отсутствие доверия без причины, конечно не правильно. Если мужчина не понимает этого, даже после озвучивания ситуации вами, подумайте нужны ли вам такие отношения. Дальше тирании может быть и рукопликладство.
Агрессия, ревность.
1 ответздравствуйте. проблема состоит в болезненной ревности моего мужчины. Ревность проявляется бурно и агрессивно. Ему 42 года,он бывший боксер.Соответственно неоднократны были травмы головы. Так же отсидел срок за избиение человека. В отношениях три года. С его слов знаю,что до...
Здравствуйте. Учитывая такую 'благоприятную' почву для развития органических поражений головного мозга-как частые черепно- мозговые травмы, поведение вашего друга не вызывает удивления. Ему,конечно же,нужно обратиться на прием очно. Необходимо сделать мрт головного мозга. Возможно назначение седативных препаратов. Длительная работа с психотерапевтом. Имейте в виду, что такие состояния/припадки невозможно контролировать. И то,что он не поднимал на вас руку-это пока. Он не может отвечать за свои действия в эти моменты. Поэтому вы тоже находитесь в опасности рядом с таким человеком. Берегите себя!!
Здравствуйте, у меня такая проблема, которая очень сильно мешает в жизни, тревога, у меня есть девушка,и у нас в отношениях все хорошо, но у меня сильная ревность, постоянно тревожные мысли, мысли тревожат не только в отношениях но и везде, в жизни у меня было много проблем,...
В качестве самостоятельного психообразования по вопросу тревожности могу порекомендовать чтение следующих книг: Р.Лихи "Не верь всему, что чувствуешь", Р.Лихи "Лекарство от нервов", Р.Лихи "Свобода от тревоги", Д.Бернс "Терапия беспокойства", К.Свит "Сам себе психотерапевт", И.Качай "15 шагов от паники и страха к свободе и счастью"
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ревность сильная
2 ответаЗдравствуйте, я встречаюсь с молодым человеком вижу что он меня любит, ценит, дорожит, но сильная ревность не покидает меня мне очень часто раньше могло казаться что он на улице, в магазине на кого нибудь пялиться, хотя понимала что это не так, вижу как идёт девушка с...
Анна, здравствуйте. Вам нужно поработать над самооценкой и самоценностью, уверенностью в себе. Это можно сделать с психологом на очныз встречах.
