Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ипохондрия
16 ответовЗдравствуйте! Решила обратиться за помощью, поскольку понимаю, что самостоятельно не могу с этим справиться. Мне 29 лет, и примерно 9 из них у меня присутствует тревожность относительно своего здоровья, канцерофобия. Что бы у меня ни заболело, я сразу думаю, что это рак,...
Первый выбранный метод просто отличный, его можно использовать и с двойной пользой, если взяться за чтение книг по снижению тревожности, чтобы узнать как и почему она появляется и выбрать для себя наиболее подходящий способ работать над ней.
Страхи по поводу своего тела
15 ответовЗдравствуйте, ежедневно мучают страхи по поводу тела, то что то болит, то одна грудь больше другой, то родинки, то что то с кожей, постоянно осматриваю себя и если что то нахожу, поднимается паническая атака( кружится голова, тело ватное, немеют руки , ноги и дикий страх), я...
Извините, но моя квалификация не позволяет мне судить об этом, я - психолог, но не врач
Тревога и беспокойство.
6 ответовПоявилась постоянная тревога, страхи, потеря аппетита, бессонница. Ходила к психиатру выписал золомакс, но он не больно помогает?
Здравствуйте. Попробуйте обсудить со своим врачом возможность дополнительного назначения антидепрессантов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ипохондрия
1 ответПоявилась ипохондрия год назад не знаю как справиться, как думаю о болезнии и начинается :замирает сердце, голова кружится , па, что делать?
Здравствуйте, Ольга! Первый шаг для работы с вашим ипохондрическим состоянием, это АД плюс психотерапия. Для этого стоит обратиться очно к психотерапевту для назначения медикаментозной терапии и проработки ваших тревожных мыслей, изменения ваших убеждений. Только комплексная работа улучшит качество вашей жизни. Для снижения тревоги выполняйте дыхательные техники(посмотрите в сети), релаксационное упражнение по Джекобсону, аутогенную тренировка по Шульцу. Хорошо помогает йога. Перед сном постарайтесь не употреблять тяжёлую пищу, ограничьте потребление кофе, избегайте интенсивных физических нагрузок, старайтесь не использовать телефон, примите теплую ванну с магниевой солью, почитайте, помедитируйте.
Тревога, страхи, навязчивые мысли
16 ответовЗдравствуйте! На протяжении 5 лет меня беспокоит тревога, страхи. иногда бывало и паранойя. Всё началось со стрессов. Появились навязчивые мысли, которые как по мне, никак не относятся к моей жизни и ко мне в целом, но мозг верит в них. Произносятся фразы, фамилии людей...
ЗДравствуйте. 20 мг пароксетина это очень маленькая дозировка. При тревоге не поможет. Нужно Каждую неделю увеличивать на 10 мг, таким образом довести до 40-60 мг. Эффект через 6-8 недель. Параллельно обязательно нужна психотерапия. И рекомендую пройти экспериментально-психологическое обследование.
Добрый вечер, помогите справить с негативными мыслями и канцерофобией. Мне 21 год, я молодая девушка, учусь в универе по специальности, которая мне нравится у меня нормальная семья, есть молодой человек, с которым отличные отношения, есть друзья и вроде бы все у меня хорошо,...
Ирина, добрый вечер. Вы верно отмечаете, что все это ваши мысли. Ваши, значит, вы можете их контролировать. Вам может быть полезна КПТ-терапия, то направление, которое работает именно с мышлением. Ирина, подскажите, как давно такая озабоченность здоровьем началась, были ли какие-то ситуации, которые это спровоцировали? Какие эмоции вы испытываете, когда находите изменения в теле, в самочувствии? Ответьте, и я к вам вернусь, чтобы продолжить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Канцерофобия
6 ответовДобрый вечер! Лет с 20 появилась канцерофобия. У меня в 8 лет ушла бабушка из-за рака груди, болела 3 года, можно сказать мучалась, я к сожалению все это видела, видела как моя мама потеряла свою и сейчас я каждый день нахожусь в ужасном страхе что у меня все будет так же. Я...
Здравствуйте. Вы не можете предвидеть будущее. Вы же не боитесь, что завтра случится землетрясение, так как понимаете, что этот страх иррационален, поскольку может случится, а может и нет, Вы этого наверняка не знаете. Да и какой смысл боятся того, на что Вы никак не сможете повлиять, как с тем же землетрясением. Советую обратиться к психотерапевту, психофармакотерапия здесь излишняя.
Ипохондрия
1 ответУ меня ипохондрия. Я ищу себе болезни и обычные ощущения принимаю за что то серьезное ,хотя все нормально, через время просто забываю , меня это сильно беспокоит
Арина здравствуйте.Помочь справится с переживаниями и получить помощь психолога призван бесплатный и анонимный общероссийский телефон доверия для детей, подростков 8-800-2000-122. Позвоните по телефону и Вам помогут
Тревога, страхи, невралгия.
7 ответовПосле перенесенных стрессов. На протяжении 4 недель чувствую постоянную тревогу, навязчивые мысли и страхи плюс ко всему психогенная крапивница. Принимаю месяц супрастин. Была у психиатра выписала тералиджен по 1/4 три раза в день с увеличением дозы. Я выпила два дня по 1/4...
Здравствуйте. Из перечисленных препаратов наиболее мягким действием обладает грандаксин. Кроме того, этот препарат может несколько активизировать, поэтому рекомендован к приему в первой половине дня (до 16.00), обычно рекомендуется 1-2т утром и в обед. Тералиджен и атаракс обладают седативным действием, которое будет усиливаться при взаимодействии с супрастином.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Канцерофобия
7 ответовЗдравствуйте! У меня будет очень необычный вопрос,но я правда уже в отчаянии . Вопрос этот размещу в трех категориях,у психотерапевтов, терапевтов и онкологов. У меня страшная канцерофобия . И ипохондрия . Но ипохондрия странная ,я очень боюсь обследований. Хотя по факту у...
Здравствуйте. У Вас нет подозрений на онкопроцесс это все канцерофобия.