Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нехватка витамина Д
1 ответДобрый день, супруг сдал анализы витамина Д и пришёл результат 18,8 по таблице это не хватка витамина, подскажите какие препарат лучше принимать и дозировку?
Здравствуйте. А единица измерения в нг/мл ? Если в нг/мл - у вас дефицит, Дефицит Витамина Д (ниже 20 нг/мл). Витамин Д лучше брать в жирорастворимых формах, т.к. сам витамин Д жирорастворимый. По Российским клиническим рекомендациям- лечебная дозировка при дефиците витамина Д 6000-8000 МЕ/сут на 2 месяца, то есть в среднем 7000 МЕ/сут. 1. МОЖНО Фортедетрим 10000 ме/сут по 1 капс в день на 2 месяца. Хорошо восполняет дефицит витамина Д. Затем через 2 месяца перейти на профилактическую дозировку 2000 ме/сут (4 недели). Ничего страшного, что дозировка 10тысяч единиц, фортедетрим- препарат выбора при дефиците витамина Д у эндокринологов. 2. ЛИБО можно Детримакс Актив с удобным дозатором- 7000 МЕ в сутки (или 14 капель) в течении 2 месяцев , затем перейти на профилактическую дозировку 2000 МЕ (4 капли) длительно. Лучше всего принимать витамин Д утром после завтрака, причем он должен содержать полезные жиры для лучшего усвоения витамина д. К таким продуктам относится жирная рыба, печень трески, яичный желток, молоко, сыр, творог.
26 дней пью ципралекс 10 мг с атараксон, нету улучшение, раздробленность, не хватка воздуха, аппатия ко всему , нету интереса к жизни, ничего не радует
Здравствуйте. Максимальный эффект от антидепрессанта развивается к 4-6 неделе приема терапевтической дозировки, если за это время не достигнут отчетливый результат, то обычно повышают дозировку препарата. Комбинация ципралекса с атараксом не самая удачная из-за риска влияния на сердечный ритм. Длительность приема транквилизатора (атаракса в том числе) обычно ограничена периодом адаптации к антидепрессанту (2-4 недели), в последующем необходимость в его приеме отпадает.
Не хватка воздуха
14 ответовПодскажите пожалуйста что делать?пару недель назад появилась не большая отдышка. Сейчас чувство нехватки воздуха даже в спокойном состоянии. Страдаю повышенным давлением, было 175 на 110, а через день 185 на 110, вызывали скорую, сделали ЭКГ, сказали в норме. Врачи говорят...
Добрый день какие анализы и обследования проходили
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не хватка веса
8 ответовНе могу набрать вес , мой рост 164см вес 40кг что нужно делать , начала пить протеиновые коктейли
По набору веса: питание 4-5-6 раз в день. В каждый прием – белки, жиры, углеводы. Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, цельнозерновые крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка и кисломолочка), белок не менее 20-25%. Жиры полезные, правильные обязательно должны быть, 25-30% от рациона - растительные масла должны преобладать: в виде масел (нерафинированные, для заправки гарниров и салатов), в виде орехов, семян, авокадо тот же. Сложные углеводы и клетчатка – минимум 50% от рациона– овощи, крупы, бобовые. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.
Не хватка воздуха
89 ответовЗдравствуйте. Несколько дней не могу надышаться. Не всегда получается сделать глубокий вдох. Голова как будто кружится и как будто потеряю сознание. Позеваю часто . УЗИ, ЭКГ сердца проходила. Флюрография в норме, проходила в июне
Здравствуйте! По прикрепленным обследованиям все хорошо. Вы не тревожный человек?
Не хватка воздуха
17 ответовЗдравствуйте, я курю электронки 3 года, когда курю началась сильная отдышка , пошла на кт выявили бронхит, заменила электронку сигаретой бросить не получается, подскажите что пропить, я купила чай на травах и бромгексин таблетки, кашель не беспокоит очень переживаю помогите,...
Здравствуйте, Елена! На представленном КТ описаны следующие изменения: - линейные фиброзные тяжи. Так называют остаточные изменения после перенесенного воспалительного процесса в легких (например, при ковиде). Его можно сравнить с рубцом на коже, только расположенным в легочной ткани. Опасности не представляет, симптомов не дает и лечения не требует. - утолщение и уплотнение стенок бронхов чаще всего является косвенным признаком хронического бронхита Поскольку функцию бронхов на рентгене не видно, то при наличии одышки и стажа курения обычно для оценки связи симптомов с бронхо-легочной системой, рекомендуется сделать спирометрию с бронхолитиком. С помощью нее можно уточнить дыхательнык объёмы, скоростные характеристики дыхания и понять есть ли необходимость в назначении дозированных ингаляторов При отсутствие кашля бромгексин (муколитик) не показан. Прием муколитиков целесообразен только при продуктивном кашле (с мокротой) Также надо понимать, что единственный эффективный способ профилактики поражения легких - полный отказ от курения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не хватка воздуха
1 ответЗдравствуйте такая проблема ,в спокойном состоянии ( обычно было перед сном ) но и днём случилось , такое чувство что не сможешь вздохнуть , пульс начинается увеличиваться из за страха задохнуться , вроде и дышишь без отдышки , но воздуха как будто не хватает ? Очень мешает...
Здравствуйте! Похоже на паническую атаку, можно принять несколько капель настоя валерианы, пустырника, пиона; выйти на свежий воздух, постараться успокоится. Также рекомендуются сеансы с психотерапевтом для выяснения первопричины данных состояний
Не хватка воздуха
39 ответовЗдравствуйте. Последнее время часто делаю глубокий вдох , как будто не хватает воздуха , и это не зависимо от физической активности , даже просто сидя или в положении лежа, вдыхать и выдыхать не тяжело , просто как будто хочется полностью набрать воздуха , как бывает до...
Здравствуйте В анамнезе есть остеохондроз?
Не хватка воздуха
31 ответЧасто хочется вздохнуть полной грудью, такое ощущение что не хватает воздуха и приходится часто зевать. Проходила не давно обследование все хорошо. УЗИ сердце, щитавидка все в норме.
Здравствуйте! Есть ли при этом боли в грудном отделе, по межреберью? Или перехватывает дыхание без боли? С чем связываете начало симптомов? Может был стресс, нервное перенапряжение? Вы тревожный человек?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не хватка воздуха
10 ответовЗдравствуйте. Очень давно страдаю тревожным расстройством . Принимала два года назад финебут , флуоксетин , грандаксин . Становилось легче . Но потом с перенесенным стресссом опять все вернулось , страдала больше паническими атаками , не могла в автобусе проехать , зайти в...
Добрый вечер, Ирина! Получается, со стороны врачей Вы все причины исключили. Тогда нужно очно обратиться к психиатру. И подключать психотерапию, КПТ. Когда Вы отвлекаетесь Вам легче? Вам важно разгрузить себя, дать себе возможность отдыхать, отвлекаться. Если Вы берёте на себя много обязанностей, ответственности, то происходят "сбои". Важно понимать, что происходит в Вашей жизни, что заставляет Вас переживать, думать, погружаться в переживания, эмоции и над этим работать. Нужно изменить своё отношение к ситуации, начать реагировать по-другому, воспринимать проблемы, как задачи, а задачи можно решить, главное думать о решении, а не о самой ситуации. Вы зацикливаетесь на страхе, мысли усиливают страх. Нужно оспорить страх. Важно возвращать себя в "здесь и сейчас" и понимать, что это тревога, по анализам всё хорошо, Вы здоровы. Можно умыть лицо, подышать свежим воздухом, посчитать одинаковые машины за окном. Выполнить технику "Заземление", релаксации. Соблюдайте гигиену сна, режим дня. Больше заботы о себе. Хобби. Можно прочитать книгу Роберт Лихи "Свобода от тревоги".