С 2019 по 2021 проходила лечение тиреотоксикоза. С 2020 года менструации прекратились. Возможно ли принимать какие-нибудь фитоэстрогены, поскольку есть приливы, потливость. ЗГТ применять опасаюсь, да и гинеколог не советовал. Прописал цимицифугу, но по инструкции прочитала,...
Здравствуйте!
Можно менсе по 1 капс 2 раза в день 1 мес.
Помочь могут и регулярные физические нагрузки (спорт. зал по 1 час 2-3 раза в неделю).
Увеличьте количество продуктов, богатых фитоэстрогенами в питании (добавляйте в рацион три продукта в день):
яблоки, цитрусовые, персики, красный виноград, сухофрукты
семена льна, кунжутное семя, подсолнечника, орехи (фисташки, миндаль, грецкие орехи, арахис);
растительные масла холодного отжима: оливковое, льняное, кокосовое масла;
капуста (цветная, белокочанная, брюссельская, брокколи), спаржа
бобовые (фасоль, горох, нут, чечевица), стручковая фасоль.
соевые бобы, соевое мясо, сыр тофу, соевое молоко/йогурт.
мультизерновой хлеб, злаки.
Принимайте вит.Д - вигантол 4 капли (2000 МЕ) в день длительно для профилактики переломов костей. При этом нужно в день употреблять от 3 порции нежирных молочных продуктов (стакан молока, 30 г сыра, 100 г творога), богатых кальцием.