Мы с парнем вместе полтора года, до недавнего времени всё было хорошо — мы любили друг друга, поддерживали, строили планы. Но сейчас оба оказались в тяжёлом эмоциональном состоянии, и наши отношения стали скатываться.
Что происходит:
У меня несколько месяцев назад умерла...

Ваши отношения сейчас не разорваны, но сильно перегружены. И не потому, что вы перестали любить друг друга, а потому что у обоих нет ресурса. Вы держитесь на пределе, и любые слова, даже сказанные без злого умысла, могут ранить. Его фразы о смерти - для него, возможно, просто способ выпустить напряжение. Но для вас, после того, как вы наблюдали, как мама борется за жизнь, это звучит как издевка над болью. И вы имеете полное право просить, чтобы в вашем присутствии этого не было.
Поддержка это не обязанность. Это контакт, который возможен тогда, когда обе стороны хотя бы частично стоят на ногах. Сейчас вы обеими ногами стоите в потере. Он в выгорании. Вы в горе. Ни один из вас не виноват.
Есть смысл сохранять, если можно остановиться и перестать причинять друг другу боль. А значит договориться о новом формате, возможно, временной дистанции.
Пережить этот период можно, только если вы оба будете честны не только друг с другом, но и с собой. Если вы будете позволять себе злиться, уставать, не тянуть.
Временная пауза может быть спасением. Главное обсудить чёткие рамки: насколько вы на связи, как часто, о чём общаетесь. И обозначить цель этой паузы восстановление, а не наказание.
Не чувствовать вину поможет напоминание, что выбор себя это не эгоизм. Это зрелость. Это забота о своём психическом и физическом состоянии.
Если моя консультация была вам полезна, буду благодарен за ваш отзыв в моём профиле специалиста на сайте СпросиВрача - это помогает мне развивать практику и поддерживает других клиентов при выборе специалиста.