Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталость, работа вахтовым методом
17 ответовДоброго времени. По советовали пропить курс который описан ниже. Хотел бы узнать мнение компетентных людей. Спасибо. 1. Витамин D3 (5000е) + K2 утром 2. Цинк + Омега 3 днем 3. Магний перед сном О себе: мужчина 30 лет, работаю вахтовым методом в ночные смены. Так же данный...
Никита,здравствуйте С позиции доказательной медицины такой набор добавок нельзя назвать универсальным курсом, который нужен каждому. Самая разумная часть схемы - витамин Д, но дозировка 5000 МЕ ежедневно для постоянного приема довольно высокая и без анализа крови на 25(OH)D может оказаться избыточной. Обычно для профилактики взрослым достаточно 2000 МЕ в сутки, а 5000 МЕ чаще используют при подтвержденном дефиците и под контролем анализов. Витамин K2 вместе с Д допустим, но убедительных данных, что он обязателен всем, нет. Омега-3 может быть полезна, если В Вы редко едите жирную рыбу (менее 1-2 раз в неделю). Оптимально ориентироваться на 1000 мг EPA+DHA в сутки. Цинк без подтвержденного дефицита обычно не нужен. Длительный прием высоких доз (более 25-40 мг в сутки) может привести к дефициту меди и другим нежелательным эффектам. Магний перед сном имеет смысл только при недостаточном поступлении с пищей, судорогах, повышенной нервно-мышечной возбудимости или проблемах со сном. Чаще используют 200-400 мг элементарного магния вечером. Для мужчины 30 лет, работающего в ночные смены, важнее обратить внимание на сон, режим питания, физическую активность и проверить уровень витамина Д ,ферритина,В9, а не принимать добавки «на всякий случай». Для мужчины 55 лет рекомендации в целом такие же: необходимость и дозировки зависят не от возраста, а от анализов, питания, заболеваний и принимаемых лекарств. Будьте здоровы 🙏🏻❤️
Повышенная работа сальных желез
8 ответовВсю свою жизнь у меня проблемы с лицом, в подростковом возрасте это были красные прыщи, один на одном, в области щек особенно, к 18 годам сократилось до умеренных высыпаний, после 20 были угри и комедоны, но относительно терпимо, домашние уходы не сильно спасали, кожа была...
Здравствуйте! Это акне, распространенная форма. Акне - самостоятельное заболевание, не нужно искать причину в жкт или еще где-то - мы лечим кожу?? Когда речь идет о распространенном процессе самая адекватная и эффективная терапия - системные ретиноиды, прием акнекутана. Терапия серьезная, но абсолютно точно поможет. Препарат принимается под наблюдением дерматолога и под контролем анализов крови, поэтому выберите врача, с которым пройдете этот путь. Прием препарата занимает 6-12 мес в зависимости от переносимости, на выходе вы получаете чистую кожу. Само главное перед началом терапии провести чистку лица и спины с целью экстракции комедонов, иначе во время приема акнекутана, они начнут воспаляться и будет обострение. Желаю удачи!
Здравствуйте уважаемый доктор. Месяц назад я наконец обратилась к терапевту а далее к эндокринологу и после изучения клинической картины и моих анализов, он понял что у меня тиретоксикоз. Назначил по 40 мг Тирозола, принимаю. Но у меня нет работы => депрессия. Есть вариант...
Здравствуйте. Кофе никак не повлияет на Ваше состояние, ни запахи, ни вкусы. Тирозол назначена слишком большая дозировка, больше 30 мг уже давно никто не назначает. Какие гормоны? Какие антитела к ТТГ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Работа с диагнозом F21
1 ответНедавно был у психиатра (частного), мне поставили предварительный диагноз F21. Учусь по специальности ГМУ (государственное и муниципальное управление). Если а психдиспансере мне подтвердят диагноз - где я смогу работать (желательно по своей специальности)?
Добрый день. В такой ситуации посещения ПНД лучше избегать. Формально у вас нет противопоказаний для госслужбы (если нет критерия: "хроническое, затяжное заболевание с частыми и длительными декомпенсациями/ обострениями"), но с таким диагнозом (как и с рядом иных диагнозов) вас не допустят к гос тайне. Удачи.
Работа и генитальный герпес
1 ответЗдравствуйте , дадут ли санитарную книжку при устройстве в продуктовый магазин , после того как переболела генитальным герпесом . Отражается это в медицинской книжке ,узнает ли работодатель о моей болезни
Добрый день. Нет, этого не будет в санитарной книжке, особенно если это никак не связано с вашей непосредственной работой. Для профилактики обострения - курсами можно проставлять 2-3 раза в год в неблагополучные сезоны суппозитории (тержинан и виферон), принимать валтрекс, витамины, адаптогены, избегать переохлаждения.
Здравствуйте. У меня есть временная основная работа в детском саду. С 9 до 13 я в подвале глажу белье, с 13 до 14 сижу на вахте, с 14 до 16 еду домой на обед, с 16 до 19 еду опять на работу сидеть на вахте (у меня +2 часа по Москве) . За такой 8-часовой рабочий день с двумя...
Здравствуйте, Дарья! Если нет других вариантов работы, готовьтесь к ночным сменам. Для эффективной работы ночью необходимо находить время для сна. Попробуйте вместо поездки на обед найти время поспать на работе + сон перед ночной сменой, + короткий сон во время смены 10-15 минут. Тонизирующие средства по эффекту хуже, чем 15 минутный сон. Во время смены находитесь рядом с ярким светом - больше 500Лк, находите время для коротких 10 минутных эпизодов умеренной / высокой физической активности, охладите помещение в котором находитесь, пейте больше воды, из еды белковые и нежирные продукты, орехи, избегайте быстроусвояемых углеводов. После ночной смены короткий сон перед дневной работой в полной темноте. Для дневного сна используйте маску для сна и беруши. При отстутствии смен спите не менее 7 часов, для более раннего засыпания можно использовать препараты мелатонина короткого действия (мелаксен или аналоги).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Аллергия на Меновазин
1 ответЗдравствуйте, посоветовали спрей Меновазин,( работа на ногах, от усталости) три дня пользовалась, и вылезла аллергия, просто сплошной ожог, зуд, отёчность. Помогите, в больницу нет времени идти( работа)
Здравствуйте! Аллергия на меновазин встречается достаточно часто, тк в составе имеется новокаин. Для лечения обычно назначается приём антигистаминного препарата, например, левоцетиризин 1т1р 10 дней, из местной терапии спрей неотанин 3р в день, на ночь крем адвантан. Не более 7 дней. Важно при отсутствии эффекта в течении 5 дней показаться врачу очно
Порезал руку выше кисти
1 ответПорезал руку выше кисти зашили.не могу держать чайник например прошлодва года,работа где нужна работа рукой онемели пальцы мезиниц и безымянный.думаб что мышца была порезана можно ли через такое время востановить
Добрый день. Для начала вам необходимо сделать электронейромиографию и проверить поврежденные мышцы и локтевой нерв. Только после этого вощможно будет сказать можно вам помоч или нет.
Депрессия прогрессирующая
1 ответНичего не радует, работа по привычке, но боюсь что то менять, работа-дом , ни личной жизни, ничего, кризис, страх будущего, помогите разобраться, что делать в такой ситуации. Слушаю медитации, но не помогает
Елена, здравствуйте. Как давно началось? Что послужило причиной?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Киста зуба? Размер? Прогноз? Лечение?
19 ответовДоброго времени суток. Помогите пожалуйста с консультацией. Ж. 33 года. Обратились с шатающейся пломбой на нижнем зубе нижней челюсти справа(к сожаления нумерацию зубов не знаю, потому не говорю, что бы не вводить в заблуждение), на ренген-снимке нашли кисту на соседнем...
К сожалению КТ не хочет извлекаться( идёт процесс ,потом появляется надпись ,архив поврежден. Тут достаточно будет, если Вы сделаете фото с КТ и приложите на сайте. В данном случае достаточно будет если сделаете фото среза во вронтальной и боковой проэкции