Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Результаты биоимпеданса
9 ответовЗдравствуйте. Начала ходить на фитнес (месяц назад). И вот решила пройти исследование на анализаторе состава тела. Результат сильно опечалил. Как я вижу у меня недостаток мышечной массы, но при этом избыток жировой. При нормальном весе у меня ожирение. Все дело в том, что я с...
Ничего критичного в этом нет, это точно Не говорит о дистрофии, просто недостаточно развита мышечная масса ввиду того, что мало занимались спортом до этого. Вообще не стоит переживать об этом, это не симптом какого заболевания ????
Активность СРАЗУ после родов
9 ответовДобрый день! Увидела рекомендации фитнес тренера, что Можно после нормальных, неосложенных родов делать легкий комплекс упражнений(без пресса конечно) уже через 4 часа. Вопрос. Матка большая, идёт кровь, не навредит ли активность матке? Не увеличится ли выделения крови?...
надо лежать на спине и потом заводить ногу за бедро
Низкий витамин Д и ферритин
1 ответЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста 35 лет, мама троих детей, младшей 4 года. За последний од резкий набор веса при том же режиме жизни, всегда весила 63-65кг, сейчас 70-71кг. Хожу на фитнес 3 месяца вес стоит. УЗИ малого таза и МЖ норма. Витамин Д - 18,9 Ферритин...
Здравствуйте! Исходя из результатов анализов можно заподозрить латентный дефицит железа. Уровень ферритина(это депо железа, отражает его запасы в организме). Норма в идеале от 40. Латентный дефицит железа это состояние, когда анемии ещё нет (гемоглобин в норме), а органы и ткани уже страдают от недостатка железа и депо (ферритин) опустошается. Если не начать восполнять уровень железа, со временем может развиваться анемия и самочувствие будет ухудшаться. Латентный дефицит железа требует такого же лечения как и анемия. Для восполнения запасов необходимо начать тепераю железосодержащими препаратами. Лечебная дозировка железодефицита начинается от 100 мг. Длительность лечения не менее 2 месяцев. Препараты первой линии для лечения дефицита железа - железо двухвалентное. Они имеют большую эффективность и биодоступность, по сравнению с препаратами трехвалентного железа. Примеры препаратов : Сорбифер, Ферроплекс, Тардиферон, Феррофольгамма, Актиферрин, Тотема, Ферретаб. По поводу витамина Д, у вас его дефицит. Норма от 30. Восстановить его уровень достаточно просто. Необходимо начать прием лекарственных препаратов ( Аквадетрим, Вигантол, ДэТриФерол). Лечебная дозировка,учитывая ваши показатели, 7000МЕ на протяжении 8 недель (если будете брать в каплях получается 14 капель, в одной капле будет 500МЕ). Далее делаем контроль. Если уровень будет 30 и выше переходим на профилактическую дозировку 1000 МЕ, данную дозировку можно принимать на постоянной основе Дефицит данных показателей не влияет на вес 🙌
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите расшифровать анализы
16 ответовВ начале апреле была у терапевта с жалобой на одышку, появилось такое чувство что не хватает воздуха и учащенный пульс. На лицее появились акне и мелкие прыщики. Еще уже давно мучает урчание в животе после еды, точнее не в животе а ниже пупка. Аппетит у меня хороший,даже...
Здравствуйте! В общем анализе крови отмечается повышение уровня холестерина. Обычно в таких случаях рекомендуют прием омега-3, средиземноморскую диету. Через 3 месяц сдают развёрнутую липидограмму. Отмечается снижение уровня ферритина. Нормой ферритина считают 40 -60 мкг/л. Все что ниже этих показателей считается железодефицитом. Обычно врачи рекомендуют при снижении уровня ферритина прием препаратов железа. К ним относится, например сорбифер дурулес 100 мг по 1 таблетке 1 раза в день, либо тотема 50 мг в ампулах, либо тардиферон 80 мг по 1 таб 1 раз в день. Далее рекомендуют контроль общего анализа крови и ферритина в динамике через 14 дней после 2-3 месячного курса Так же рекомендуют обогатить свой рацион естественным источниками жетеза: субпродукты, красное мясо, мясо кролика. Так как танины препятствуют всасыванию железа, то рекомендуют ограничить эти проблемы( красное вино , крепкий черный чай, шоколад) В рацион рекомендуют добавить источники витамина С: морсы из ягод, апельсиновый , яблочный , гранатовый сок, так препараты железа будут лучше усваиваться и легче переносится
Отсутствие цикла у подростка
12 ответовЗдравствуйте, у дочери 16 лет. 8-9 мес назад после похудения (минус 11кг) пропали месячные. Первые месячные пошли в 11 лет. Последние 1,5-2 года цикл был регулярный. Принимали дюфастон, наносили эстрожель 2 флакона несколько месяцев. Не помогло. Теперь прописали фемостон 2/10...
Эстрадиол низкий, потому что нет овуляции. Эстрогены вырабатывает доминантный фолликул. Если ДФ нет, то нет эстрогенов, не растет эндометрий, нет менструации. Гестагенами мы компенсаторно опустим ЛГ, ФСГ начнет превалировать, появится нормальный овариально-менструальный цикл
Установка зубного импланта
6 ответовДобрый день , подскажите пожалуйста, мне необходимо установить зубной имплант , я работаю массажисткой в Фитнес -центре , это «физический» труд. Вопрос на какой период мне нужно будет уйти на больничный и не работать массажисткой 1. После установки импланта . 2. После...
Здравствуйте!После синуслифтинга точно месяц никаких нагрузок.После имплантации пару недель,в остальном работа не должна помешать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приём поливитаминов
41 ответЗдравствуйте! В прошлом году назначали приём ангиовита при следующих симптомах: сонливость днем, невозможность проснуться утром, короткая фаза медленного сна(фитнес-браслет показывает), слабость, апатия, раздражительность к вечеру, как будто руки выкручивает. На данный момент...
Уровень витамина В12 на нижней границе нормы. Рекомендуется прием т. Анкерманн по 1 таб 1 р/д 1 месяц.
Боль в плече при игре в волейбол.
5 ответовЗдравствуйте, уважаемые доктора. При нападающем ударе жгучая боль в плече и руке (плечевая часть) и ноет после тренировки. Дня через 3 без нагрузки боль Полностью пропадает и не больно даже поднимать руку вверх. Прилагаю результаты МРТ. Вопрос в чем: могу ли я играть в...
Здравствуйте. На МРТ критических повреждений нет. Можно лечить консервативно. Перегрузили сустав и он воспалился. В таких случаях обычно рекомендуют: НПВС, например, Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. Миорелаксанты, например, Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней. Витамины группы В, например, Мильгамма в/м 1р в день №10 Гели\мази НПВС, например, Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Через неделю после начала таблеток и мазей начинать курс PRP терапии внутрисуставно №5 Процедура убирает остаточное посттравматическое воспаление и мощно стимулирует регенерацию. Через месяц ввести в сустав один из препаратов гиалуроновой кислоты, например, Флексотрон соло. Гиалуронка облегчит скольжение сухожилий. Физиотерапия: - Весьма эффективна ударно-волновая терапия фокусным аппаратом 6-7 процедур. - Высокоинтенсивный лазер HIRO (ХИРО) 3.0 № 10 на сустав - фонофорез с гидрокортизоном, магнитотерапия, массаж по 10 процедур. - ЛФК после облегчения симптомов https://vk.com/video-21752687_456239241 В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы 2 раза в год. Пропейте спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ. Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например, или др. После курса лечения лечения постепенно возвращаются в спорт. Ключевое слово - ПОСТЕПЕННО. Иначе будет рецидив.
Не могу выздровить, температура 37,8
13 ответовПомогите разобраться в происходящем и посоветуйте, пожалуйста, что делать и какие анализы сдать. 11 июня у меня в поездке заболело горло. Жара плюс мороженое, вполне понятные причины. Где-то сутки чувствовала себя больной, но температура не поднялась выше 36,8. Лечилась...
Если сейчас заложенность сохраняется - лучше все же сделать рентген придаточных пазух носа для исключения о. синусита, как осложнение предшествующей инфекции.Пока использовать Назонекс в нос - для снятия отека, любые антигистаминные препараты, Синупрет по 2 драже 2 раза в сутки.Промывание солевыми растворами.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Долго мучили боли в спине, в частности в пояснице, сходила на МРТ, выявили полную люмболизацию S1 позвонка. Также в заключение написали остеохондроз, спондилоартроз. Ещё примерно лет 5 назад упала на копчик и через 2 года боль начала немного напрягать, сходили на мрт-выявили...
Здравствуйте Кинезитерапия Если боль хроническая ( более трех месяцев) То применяют венлафаксин, амитриптилин. Медленный подбор на длительное время.