Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть после родов
1 ответЗдравствуйте не могу похудеть вес до родов 69 при росте 166 .В беременность набрала до 84 кг после родов сбросила до 74 и дальше не могу постоянное чувство голода и во многом вечером до 3 дня могу вообще не кушать а вечером ем все что вижу .Как мне быть очень хочу похудеть
Здравствуйте. Кушать надо обязательно утром и днем, вы потому и наедаетесь вечером. Три полноценных приема пищи обязательно, с белками, жирами, углеводами (клетчаткой в т.ч.)!!! водный режим - обязательно. Физ.нагрузка - приветствуется, тем более гулять с ребеночком - это и будет активность.
Хочу сжечь жир
1 ответя сейчас вешу 56.5 ,мне 12 лет рост 158 и хочу узнать до кого мне надо похудеть чтоб потом идти летом из набирать мышечную массу? подскажите пожалуйста..................................................
Здравствуйте. Сейчас у вас ИМТ- 22, это норма. Но идеальный вес-50 кг, индекс массы тела - 20.
Как похудеть
2 ответаздравствуйте! мне 13 лет,я девочка. рост 154 см,вес 51,4. мой минимальный вес при похудении-47 кг. я с 4 класса мечтаю похудеть. но свой путь начала этим летом. сначала питание было правильное и сбалансированное,и был спорт. я сьедала от 500 до 1000 калорий и сжигала примерно...
Здравствуйте. Правильное безоткатное похудение- 1 кг в неделю максимум, именно за счет жировой массы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дочь 15 лет, рост 160, вес 60. Хочет похудеть помогите. Как сделать это правильно и не набрать потом ещё больше.
Здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача». Недовольство своей фигурой в таком возрасте очень частая история. Исходя из расчета индекса массы тела, ее вес относится к нормальном показателям веса для ребенка этого возраста (индекс 23 при норме от 18 до 25). Снижение веса на этом этапе с медицинской точки зрения не рекомендовано, так как организм растущий и урезание и ограничение рациона может провоцировать развитие дефицитов, которые в дальнейшем могут привести к заболеваниям. Однако, снижение веса возможно, если 1) исключить или максимально ограничить в рационе продукты, которые не несут пищевой ценности (сладости), напитки, содержащие сахар, так же минимизировать фастфуд, снеки, чипсы и и д, ультрапереработанные продукты (колбасы, сосиски). 2)Добавить ежедневную физическую активность (ходьбу 8-12 тысяч шагов на постоянной основе) и плюсом будут занятия спортом. Важно употреблять все группы продуктов (злаковые, молочные продукты, белок (растительный и животный), фрукты и овощи) - эти группы продуктов должны быть каждый день в рационе и урезать их не рекомендовано. Важно донести до ребенка, что ее вес относится к нормальным значениям, а здоровое питание и спорт - основа дальнейшего сохранения фигуры и совершенствования ее. Урезание рациона и жесткие ограничения в питании могут привести в дальнейшем к расстройствам пищевого поведения.
Помогите ПОХУДЕТЬ!!!)
1 ответДобрый день!На данный момент мне 13 лет,рост 158 ,вес 69 кг. Помогите пожалуйста мне похудеть!)Я сама боюсь садится на диеты,поскольку может произойти сбой менструаций.Я много писать не буду ,поскольку все ясно.Пожалуйста дайте советы,как правильно похудеть)
Здравствуйте.Во первых пройдите консультацию эндокринолога и Диетолога .В начале дообследоваться пройти УЗИ брюшной полости и сдать общий анализ крови и биохимию и на гормоны щитов.железы
Похудеть на гормонах
7 ответовЗдравствуйте.Мне недавно поставили диагноз аденомиоз, эндометриоз.Прописали Визанну .Пью 5 дней,и уже +200 гр на весах.КБЖУ соблюдаю,много двигаюсь.Можно ли похудеть,принимая Визанну?Если да,то как?..
Здравствуйте! Визанна как правило, не вызывает набор веса. Может наблюдаться первые дни приема небольшая задержка жидкости - пейте больше воды
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
10 ответовНе могу похудеть анализы все в норме питание дефицит 1700 кк Нагрузки ходьба 15 000 шагов В данном весе год максимум уходит +-2 кг Стоит спираль может ли она влиять. 2 года назад худела за год на 12 кг но сейчас все вернулось. Также делала липолитики эффект ноль, пила листату...
Здравствуйте! Какая стоит ВМС у Вас? Мирена?
Не могу похудеть.
1 ответЗдравствуйте. Уже 5 месяцев не могу похудеть, вес поднимается в верх,но не идёт в низ. Хочу понять причину, сдала анализы крови (Биохимия 13 показателей (общий белок 76.4,альбумин 50, креатинин 69, мочевина 4, общий холестерин 7.49, глюкоза 5.35, Алт 42.3, Аст 30.6, гамма-ГТ...
Здравствуйте! Для снижения веса обычно помогают следующие рекомендации: 1. Употреблять больше жидкости. Есть такой принцип: чтобы худеть, надо пить. Имеется в виду воду, зелёные и травяные чаи. 2. Регулярно употреблять продукты, богатые клетчаткой. В первую очередь: это овощи и каши. 3. Обязательно завтракать. 4. Не есть на ночь. 5. Много ходить пешком и регулярно давать организму любые физические нагрузки. От зарядки и фитнеса - до плавания и штанги. 6. Убрать из рациона жирное и сладкое. 7. Спать не менее 8 часов в сутки. Хронический дефицит сна очень сильно затрудняет похудение. Для похудения нужно создать дефицит калорий. То есть каждые сутки нужно расходовать калорий больше, чем потреблять. Тогда вес станет постепенно снижаться. Будьте здоровы!
Не могу похудеть, я мужчина , постоянно работаю, похудеть трудно , постоянно хочу есть, пробовал и спорт , но мне с моим весом очень тяжело, для начала бы сбросить пару килограммов, подскажите пожалуйста?
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть?
8 ответовЗдравствуйте. Прошу совета по довольно сложной ситуации с мужем. Ему 49 лет, имеет много хронических заболеваний: ХБП начальной стадии, гипертония, вторичный эритроцитоз, пьет аденурик, кардиомагнил и престанс. Вес 105 кг. при росте 182 см. Самая большая проблема - живот....
Возможно, после 50 лет +/- пару лет часто бывает гипотиреоз, сдайте на ТТГ, Т4св и УЗи ЩЖ.