Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подавленное состояние и тревожность
14 ответовДобрый день! Я всегда была позитивным человеком, общительным, легким на подьем, кайфовала от своей жизни. В 28 лет забеременела желанным ребенком, беременность была прекрасной. После рождения ребенка, все очень поменялось, сейчас прошло почти 2 года как я в постоянном упадке,...
Юлия, добрый день! Вы сейчас находитесь дома и занимаетесь ребенком? Есть интересы, любимое дело? Ходите в гости? Вы верно заметили, что после родов часто бывает состояние апатии, нервозности, иногда и навязчивые состояния. Здесь стоит заняться восстановлением своих интересов. Вернуть или создать новый образ жизни, где Вы не только мама, но и молодая женщина, интересный человек. Ваше ожидание беременности, потом роды, потом забота о ребенке - все немного привело жизнь к концентрации на определенных моментах. Такие состояния хорошо прорабатывать с психологом. Для себя можете самостоятельно начать менгять отношение к мыслям - если опять возникают - это сигнал заняться собой(но не в больницу проверить здоровье - а что-то приятное, реализация своих потребностей). Понимать, что мозг так дает сигнал заботы о вашем развитии но не о здоровье, а значит сигнал получили - ок, посмотрели что сегодня для себя любимой сделали. Потом понять, что это лишь сигнал обратить внимание - а значит я буду над ним работать и взять записать мысль, но потом переключиться н акакуюто деятельность. А для себя пока поставить расписание в котором - к примеру в 16 часов 15 минут я посвящу над размышлениями. И эти 15 минут проработать мысль - почему так думаю, что хочу, что для себя делаю. В другое время не давать себя уходить в размышления. Мозг получит расписание и то, что Вы управляете процессом и как следствие - снизит частоту и интенсивность переживаний
Добрый день! Вторая беременность 5 недель, первая была неразвивающаяся, теперь огромная паника, страх, хочется каждый день ходить сдавать анализы и делать узи. Но при всем при этом миллион мыслей, а надо ли это нам, а с тем ли человеком я живу, не уверена, что он подходит мне...
Алёна, здравствуйте! Сожалею, что так случилось с первым малышом. Это очень тяжело — переживать утрату, боль может оставаться долгие годы, а иногда не покидает женщину всю жизнь. Сейчас вы снова беременны и испытываете тревогу после печального опыта. Психика начала придумывать механизмы защиты на случай «а вдруг», поэтому идет такой поток противоречивых чувств. Цитаты: «Теперь огромная паника, страх, хочется каждый день ходить сдавать анализы и делать УЗИ». «А надо ли это нам?» Помочь себе можно, сделав самое простое и в то же время невозможно трудное — отпустить прошлый опыт, пока вы его держите внутри, а он такой большой и тяжелый, что просто вытесняет новый позитивный, зародившийся недавно в вас в виде вашего маленького малыша.
-отсутствие аппетита (если погружена в работу, могу не вспоминать про еду на протяжении 12 часов), иногда даже когда понимаю, что хочу есть, не ем по разным причинам: еда выглядит невкусной, суп вчерашний и т.д., если в блюде есть свинина (в определенный момент начало вонять...
Здравствуйте, по Вашим описаниям имеется тревожно-депрессивная симптоматика. Для более точной диагностики рекомендую обратится к врачу-психотерапевту. Лечение зачастую подразумевает сочетание когнитивно-поведенчнской психотерапии с фармакотерапией. Здоровья Вам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Последние 3 месяца просыпался по ночам от страха смерти, учащённого сердцебиения и повышенного давления. Пульс был 120-140, давление подскакивало до 160/90. Причём проблем с давлением и сердцем не было. Недавно в особо жаркую погоду случилось нечто подобное пульс...
Это генерализованное тревожно депрессивное расстройство, пропейте магний В6 по1т 2раза в день 2 месяца, эглонид 50мг на ночь 6недель, он безопасный, не бойтесь, тералиджен тоже хороший препарат, в такой маленькой дозе побочек не будет
Тревожность, вялость, ноют ноги,
16 ответовЗдравствуйте уважаемые врачи. Несколько лет борюсь с тревожностью, принимал 2 года назад элицею, результат изначально был, далее куда то делся. С августа 2024 года принимаю паксил, начинал с 20 мг и дошёл до 40, буквально 2 месяца помимо тревозможности, начали болеть ноги(от...
Здравствуйте! Фенотропил- это ноотроп. Он не имеет доказанной эффективности. Это прописано в клинических рекомендациях, одобренных министерством здравоохранения РФ. Сдавали кровь на ферритин, витамины группы В (В9,В12)? Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат, чтобы оценить эффективность антидепрессанта https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста можно ли сочетать эсциталопрам 10 мг 1/д и для сна тералиджен одну таблетку перед сном? Атаракс не подошёл для прикрытия, не усыпляет. Есть в наличии тритикко, но не хотелось бы его применять много побочных эффектов в инструкции
Здравствуйте. Да, добавьте тералиджен 5 мг на ночь( при необходимости можно увеличить дозировку до 20 мг.). С эсциталопрамом препарат сочетаем. С уважением.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки и тревожность.
24 ответаДобрый день, в первые паническая атака случилась у меня в августе но она была не сильно выражена. Причиной было расстройство из за родственника.Пила атаракс по 0,5 таблетки месяц. потом все было нормально. И вот 3 дня назад я ехала в лифте, и выключился свет и лифт застрял,и...
Здравствуйте! Препараты которые Вы перечисляете не достаточны для лечения. Не рекомендую принимать все сразу тк взаимодействие неизвестно. Пока до приёма врача можно попробовать тиралиджен но он тоже по рецепту начинать с 1/2 таб при начале паники. По поводу хронической боли нужно сразу на приёме обсудить с врачом назначение антидепрессанта с противоболевой активностью.
Мне 16 лет, я девушка. Не могу сказать точно год или больше, но я занимаюсь самоповреждением (по большей части порезы) и в последнее время из-за учёбы мне совсем тревожно. Я пью гораздо больше таблеток, чем мне нужно и мучаюсь от сонливости, но мне всё ещё неспокойно. Никто...
Здравствуйте. Это серьёзная ситуация, чтобы обратиться к детскому психиатру и семейному психологу вместе с мамой.
Тревожность из-за отношений
8 ответовЗдравствуйте. В марте этого года жена с младшим ребёнком уехала на три месяца в Китай ( съёмки ребенка для брендов одежды) всё было вроде не плохо, но потом у них начались простои в работе, жена была вспыльчивая и раздражительная и потом я у увидел фото на облачном диске, ...
Добрый день. Я уверен, ваша бессонница сейчас не про Китай и не про стриптиз. Это старый страх, который ожил. Вы не верите, что можете быть в безопасности в отношениях, наверно, после первого брака внутри поселился жуткий сторож. Он видит угрозу даже там, где её нет. Жена скрыла поход не от измены а от вашей предсказуемой боли. Это важно понять! Вместо таблеток попробуйте вечером не лежать с мыслями а встать и медленно помыть пол или перебрать крупу. Грубая ручная работа на 20 минут прибивает тревогу к земле. Ещё каждый раз когда ловите картинку из облачного диска говорите себе вслух это моя старая рана а не её вина!Повторяйте как мантру. Если не уснёте за час вставайте и читайте вслух любую книгу пока веки не отяжелеют. К психологу всё же найдите время онлайн сессия после работы возможна по видео связи это очень эффективно . Это важнее переработок.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Продолжительное время беспокоит сильная усталость, перепады настроения , плохое самочувствие в виде слабости, сонливости и нервного напряжения, из за чего болит шея ( мышцы в напряжении, головные боли иногда при ходьбе чувство , что в состоянии опьянения)...
Здравствуйте. У вас симптомы депрессивного расстройства. Если они стойкие и влияют на качество жизни, то нужно обратиться на очный прием к психотерапевту для подбора тактики лечения - психотерапия и/или фармакотерапия. Также рекомендую сдать анализ крови на ферритин, если ранее его не сдавали , оптимальный уровень составляет 40-60.