Постоянная тревожность, ухудшение аппетита

-отсутствие аппетита (если погружена в работу, могу не вспоминать про еду на протяжении 12 часов), иногда даже когда понимаю, что хочу есть, не ем по разным причинам: еда выглядит невкусной, суп вчерашний и т.д., если в блюде есть свинина (в определенный момент начало вонять от нее сильно со времен ковида 2020-2021 года, хотя у меня не было его) -тревожные мысли о будущем (где я буду работать, где жить) (сейчас я учусь) -иногда замечаю что непроизвольно задерживаю дыхание, сжимаю зубы, напряжение в голове -иногда учащенное сердцебиение, бывает что прям вырывается из груди пока не начну глубоко дышать -раньше в школе к вечеру шла кровь из носа, падало давление, сейчас очень редко бывает перед или в первый день месячных -если сделают замечание какое-нибудь, весь день подавленное состояние, смотрю на других которым тоже попало, а им все равно, а меня задевает очень сильно -2 года уже не проходят подкожные прыщи на подбородке, зубы стали более чувствительны, они итак такими были, а сейчас еще хуже -если ложусь поздно где то в 3 и встаю где-то в 6:00-6:20, голова как вата, и очень быстрые, беспорядочные мысли ни о чем .