Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неуверенность в себе
1 ответЯ не могу выражать свои мысли, зажимается горло когда разговариваю с друзьями и другими людьми, запинаюсь , мону чуть чуть заикаться, в помещениях сижу сшорбленная , тихо говорю, все время сжатая челюсть, тяжело с выражением своих мыслей , думаю что неправильно произношу...
Надя,Здравствуйте.Вам нужно,много читать.Читать в слух.Читайте стихи,тоже в слух.Запишитесь на курсы ораторского мастерства.Если нет таких курсов,поищите онлайн курсы,как правильно и четко говорить,их очень много.Ну и конечно ,обратитесь к психологу,для снятия сжатости,и приобретения таких качеств,как уверенность,отсутствие комплексов.
Неуверенность в себе
2 ответаЯ не уверенна в себе, я не могу дать отпор человеку который мне не приятен, боюсь штоли, или не хватает чего то
Здравствуйте! Уверенность в себе это навык, который можно в себе сформировать и закрепить. Для таких целей существует специальное психотерапевтическое направление, которое называется тренинг ассертивности (уверенности в себе). Этот тренинг строится на обучении навыкам поведения по образцам, отработке их в ролевой игре и последующей практике в реальной жизни.
Всю жизнь была достаточно тревожным и мнительным человеком. . Так например, я ужасно боюсь публичных выступлений, самопрезентаций, собеседований. В голове перекати- поле, не хватает воздуха, чтобы что- то сказать, как следствие начинаю заикаться, хотя впринципе, не заика и...
Анастасия, добрый день! то что вы описываете это похоже на повышенную тревожность, которая потом и проявляется в таких симптомах как и головокружение. сбивается речь, усиленное сердцебиение и тд. Можно начать с консультации с психотерапевтом и получить направление своих действий(возможно и витаминная поддержка или препараты для нормализации нервной системы - так как Вы уже давно в таком состоянии) и конечно психотерапия тревожности. Можно так же прорабатывать это с психологом. самостоятельно начните с работы со своими мыслями и эмоциональным состоянием. То что происходит(страх ошибки, показаться не такой "хорошей" и тд) это все выученные вами механизмы в общении, которые раньше(скорее всего в детстве) помогали избегать неприятностей. Но теперь эта модель поведения вам мешает! А значит - надо менять привычку! прекрасно. что это именно привычка и что да , это трудоемкий и не такой быстрый путь - но вы точно можете это сделать! начните вести дневник мыслей
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неуверенность в себе
3 ответаЗдравствуйте!Подскажите , что делать .Социофобия . Постоянные тревоги , сомнения в себе , сравнение с кем-то, не могу нормально общаться с людьми . Мысли об этом постоянно в голове . Когда я дома , чувствую себя намного лучше . Постоянные срывы .
Ангелина, здравствуйте. У вас гормональный и подростковый кризис. Почему вы решили, что это социофобия? ?
Неуверенность в себе
14 ответовЗдравствуйте! Проблема с неуверенностью , с неумением проигрывать. Внешне люблю себя и нравлюсь. С близкими мне людьми могу умничать и поучать а в сложной ситуации или в не комфортной среде боюсь и думаю что другие лучше справятся и знают как поступить правильнее. ( Нет веры...
Здраствуйте,мотивация это хорошо,но нужны сеансы с психотерапевтом,поищите специалиста в своем городе или через скайп. Самостоятельно трудно будет справиться!
Здравствуйте! Мне 22 года. Не замужем. Меня беспокоит то, что я не очень внимательная и часто что-то забываю. Редко не могу воспринять что мне говорят, особенно под давлением людей. Да и в целом я чувствую себя какой-то потерянной и очень за счет этого уязвимой. Мало того,...
Здравствуйте,начните вот это https://youtu.be/9MCeGJFEPGo
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Уже больше года меня беспокоит неприятное ощущение в горле – першение, щекотание, позыв к кашлю, желание откашляться. Кашель сухой и желание кашлять усиливается, по моему, после смены положения. Также при кашле проглатываю слизь. Данная проблема возникла после...
Здравствуйте. Это признаки хронической герпес- вирусной ( ЦМВ, ВЭБ) инфекции. Желательно сдать мазок из зева и носа на микрофлору и чувствительность к антибиотикам и фагам. Пропейте Исмиген и Синупред по 10 дней в месяц 3 месяца, Нормомед 14 дней.
Нормально ли моё желание умиреть
2 ответаЗдравствуйте, мне 20. Я вроде бы социализорованный человек , есть работа причём специалист. Впервые я задумался о смерти в 11 когда мои родители развелись . Я попытался вскрыть себе вены . Но сделал это конечно поперёк , увы не вдоль. С 4е лет я был в отношениях как я думал...
Добрый день, вам нужно обратиться на очную консультацию к психотерапевту.
Постоянное желание спать. Что делать?
20 ответовДобрый день, у меня очень серьёзная проблема, с которой я не знаю к кому обратиться. Меня всегда сопровождает желание спать, я работаю 2/2 фармацевтом в аптеке и иногда просто засыпаю на ходу, мне не помогает ни чай, ни таблетки кофеина, ни элеутерококк, ни витамины. В...
Здравствуйте! Пустое турецкое седло, это рентгенологический термин, клинически никогда не проявляется. Не существует ни одного хирургического метода, а так же медикаментозного, касаемо лечения данной находки на МРТ. Как давно принимаете паксил?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как выбрать инвалидную коляску
4 ответаВыписали из больницы после перелома шейки бедра, какие основные признаки выбора инвалидной коляски, их много. Женщина 54 размера, 57 лет, ещё и инвалид-гипертоник
Добрый день. При переломе шейки бедра критерий для выбора инвалидной каляски только один, чтобы человек в нее поместился (т.е. учитывается ширина таза). Оперативное лечение проводилось или только консервативно?