Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Беременность 15 недель, второй триместр. Перед беременностью не успела скинуть лишний вес (часто заедаю эмоции и были постоянные качели + - 10 кг). Мой рост 164 см, сейчас вес 66 кг (мой нормальный вес 52-53 кг), % жира в организме 33. Активности практически...
Без вреда для малыша похудеть во время беременности нельзя и опасно, но можно стабилизировать прибавку и снизить процент жира за счет оптимизации питания и безопасной активности, следуя этим принципам: 1. Не создавайте дефицит калорий!Ваша цель – качественное питание для поддержки малыша и вашего здоровья, а не потеря веса. 2. Оптимизируйте КБЖУ для сытости и здоровья. 3. Ключевые стратегии для контроля веса и снижения % жира: Полный отказ от сахара, сладостей, выпечки, фастфуда, сладких напитков. Это главные источники "пустых" калорий и жира. Дробное питание: 3 основных приема + 2-3 полезных перекуса (йогурт+ягоды, овощные палочки+хумус, орехи (горсть), творог). Предотвращает сильный голод и срывы. Контроль порций: Используйте тарелки меньшего размера. Безопасная активность: Ежедневная ходьба 30-60 мин. + специальная гимнастика для беременных ( йога, пилатес) 2-3 р/нед. Обязательно обсудите план с вашим акушером-гинекологом и попросите направление к диетологу, специализирующемуся на беременности! Они учтут все нюансы вашего здоровья. Цель - не похудеть, а обеспечить оптимальное питание малышу, набрать вес в рамках рекомендованных норм (для вашего ИМТ ≈ 7-11 кг за всю беременность, начиная с текущего веса) и улучшить состав тела за счет правильного питания и активности. Сосредоточьтесь на качестве пищи, контроле вредных продуктов, увеличении белка и овощей, и безопасном движении. Это поможет чувствовать себя лучше и минимизировать ненужные жировые отложения.
Красное пятно
18 ответовСАО почти 3 года. Вольерный. Вес 50-60кг примерно. С другими животными не контактирует совсем! Сегодня обнаружила вот такое пятно. В поведении изменений нет, ест, активный) вести на личный прием сейчас возможности нет. Из за удалённости (распутица примерно 3-4 недели связи с...
Отлично! Скорейшего выздоровления Вашему питомцу!
Как понизить процент жира в теле?
5 ответовЗдравствуйте, мне 18 лет. Мой рост 165, вес 46. Не смотря на то что мой вес не большой, меня все равно беспокоят некоторые зоны моего тела. У меня пухлые ляжки, жирок под подмышками и жирная попа. Жир распределен в моем теле очень как-то неравномерно. Верх тела достаточно...
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высыпания и зуд после массажа
14 ответовЗдравствуйте, прошла 4 дневный массаж. На 5 день начались высыпания мелкие, зудящие которые переросли в одно сплошное целое. При массаже использовали масло и достаточно много. Массаж был как присоска 2 дня и валики с вибрацией. Пострадали живот, бока, ляжки, бёдра и уже в...
Здравствуйте Приложите пожалуйста фото высыпаний По описанию можно предположить развитие фолликулита от массажного масла В таком случае продолжить прием антигистаминных препаратов цетрин или лоратадин по 1 таб на ночь На высыпания крем Акридерм Гента 2 раза в день 10-14 дней, далее 1 раз в день 7-10 дней В течение дня спрей неотанин 5-6 раз в день Кожу не распаривать, душ короткий, прохладный, мочалки скрабы пилинги не использовать, одежда свободная из натуральных тканей
Стафилококк
23 ответаЗдравствуйте, у моей собаки породы шпиц, кабель ему 5 лет, в октябре этого года начали появляться прыщи на коже, потом они лопаются, и образуется болячка с коростами, запах от кожи неприятный, перхоть и выпадает шерсть, пошли в ветклинику, там взяли соскоб с кожи и сделали...
Да, менять сразу. Синулокс - прерарат выбора при дерматологических заболеваниях, требующих приёма антибиотика. Такое по результату анализа, стафилококк к этому антибиотику чувствителен. Как и у любого другого прерарата, у Синулокса есть побочные эффекты. Поэтому, чтобы минимализировать их, стоит давать прерарат строго посое еды. Помимо этого можете ввести Лактобифадол форте по инструкции 1 раз в день как минимум на время приёма антибиотика. На Синулокс можете переходить сразу. Вкусняшки пока уберите. Оставьте только корм и воду.
Укус мошки или комара
19 ответовВчера ребёнка в стопу сверху кто-то укусил. Вероятно мошка, на комара тоже бывает сильная реакция, но не такая. Мальчик 9 лет. Вечером ув дела большое пятно, в плотное, горячее, больно нажимать. Вчера начала полуспиртовых компрессы со спиртовым хлоргексдином, супрастин по пол...
Здравствуйте. По фотографиям похоже на укус насекомых, а именно такая реакция похожа на аллергическую реакцию на укус насекомых. В таком случае,обычно рекомендуется обрабатывать место укуса гелем фенистил, неотанином или раствором каламина. Если выраженный зуд, дать внутрь антигистаминные (зиртек или зодак), в возрастной дозировке. При сильном отеке или покраснении места укуса и кожи можно нанести гидрокортизоновую мазь 1%.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит язык
18 ответовЗдравствуйте! Лечусь у гнатолога ортодонта.Ношу брекеты почти год ,расширяют верхнюю челюсть ,параллельно ношу капу для сустава ,но сейчас она уже не нужна сказали .Через неделю ставят брекеты и накладки на нижнюю челюсть . После сна начал болеть язык по бокам . До этого...
Здравствуйте! Хочется сразу Вас успокоить, на что-то «плохое» по фото не похоже. По описанию и фото можно предположить, что вы начали прикусывать язык. Такое возможно из-за изменения прикуса после расширения верхней челюсти. Челюсть стала шире, язык ищет новое положение, возможно, что прикусываете во сне. Когда установят брекеты на нижнюю челюсть, зубы зафиксируются в правильном положении и спустя пару недель, как правило, прикусывание должно прекратиться. Если же прикусывание не прекратится, то тогда можно будет обсудить с гнатологом изготовление ночной каппы. В таких ситуациях обычно рекомендуют: 1. Полоскания полости рта отваром ромашки. 2. После полоскания, если имеется болезненность-нанесение Холисала тонким слоем(можно ватной палочкой). Это уменьшит боль. 3. Щадящая диета. Не рекомендуется все, что раздражает слизистую: острое, соленое, кислое, маринады, грубую пищу, горячие напитки и еду. 4. Местно кератопластики- облепиховое масло наносить на пораженную область с помощью ватной палочки(способствует заживлению).
Добрый день! 1 мая на даче сильно перетрудился, поднимал тяжести, косил траву и тд. Вечером почувствовал дискомфорт а районе заднего прохода, как-будто натерло. А ночью проснулся от болевых ощущений и в туалете нащупал довольно большой плотный шарик синеватого оттенка. Я так...
Денис, в течение первой недели, пока Флебодиа поуларнойдрзебулет поступать в кровь нагрузки не делательны! А с 8 - годня лечения всё перечисленное Вами можно!
Расшифровка анализа
12 ответовДобрый вечер! Был не защищенный половой акт со своим мужчиной. В верности которого я не уверена, ибо я не доверяю никому )) Суть в том что после все начало болеть будто натерло там. Прям вспухло. Я поставила свечи экофуцин. Будто стало легче, но не особо. Приняла таблетку...
Да, Вы все верно понимаете)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит промежность при движении
64 ответаЗа день проехал 60км на велосипеде, велосипедное седло натерло промежность, потом с друзьями на спор пролежал абсолютно голый в муравейнике 5 минут, всю промежность искусали, теперь болит, когда кожа в промежности соприкасается с чем-либо, только если находится в спокойном...
Вы задаете одни и те же вопросы Любую форму пантенола можно взять, не принципиально!