Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уже довольно давно я испытываю навязчивые мысли. Они могут быть о чем угодно. о мухе, которая летит, о чьей-то профессии. Каждый раз, когда я что-то делаю из домашних или рабочих дел, меня посещает какая-то мысль и вся работа замедляется. Помимо этого, каждый раз, когда я...
Здравствуйте. Обратитесь на очный прием к психотерапевту. Вам нужно назначение антидепрессантов например сертралин хорошо зарекомендовал себя в подобных состояниях. А также назначение квентиакса начиная с 12,5 мг на ночь. И психотерапия окажет положительную динамику.
Тревожность
7 ответовЗдравствуйте! Я очень тревожный и мнительный человек. Так было с детства. Но последние года два мое самочувствие ухудшилось. Я переживаю по любому поводу. Это очень мешает жизни. Если я разговариваю с человеком (коллега, незнакомый человек) внутри меня начинает трясти и как...
Здравствуйте/ Ваше состояние действительно кажется тяжелым, и я понимаю, как сложно вам сейчас. Описанные симптомы тревожность, опустошение, раздражительность, трудности с концентрацией и памятью могут указывать на хронический стресс или тревожное расстройство. Также вы упомянули ангедонию неспособность получать удовольствие от ранее приятных занятий, что часто связано с эмоциональным выгоранием или депрессивными состояниями. Важно начать с малых шагов. Обратите внимание на режим дня, сон и питание. Недостаток отдыха усугубляет тревогу и снижает когнитивные функции. Попробуйте выделять хотя бы 30 минут в день на спокойные занятия без телефона прогулку, дыхательные практики или просто тишину. Это поможет нервной системе восстановиться. Работа с тревожностью требует системного подхода. Вам могут помочь когнитивно поведенческие техники. Этот вид психотерапии будет очень эффективен для вас. Можно работать с психологом очно или по видео связи. Когда чувствуете, что начинаете переживать, задайте себе вопросы: «Что именно меня беспокоит? Насколько это реально угрожает мне сейчас?» Это снизит интенсивность эмоций. Также рекомендую обратиться к специалисту. Психотерапевт поможет разобраться в причинах вашего состояния и подберет методы коррекции. Если тревога сильно мешает жизни, возможна кратковременная медикаментозная поддержка. Не стоит винить себя за отсутствие мотивации или раздражительность. Это не лень, а сигнал организма о перегрузке. Попробуйте снизить требования к себе и разрешить себе отдых. Постепенно, шаг за шагом, вы сможете вернуть себе равновесие. Вы уже делаете важное дело замечаете проблему и ищете пути решения. Это уже начало изменений.
Частый рентген
9 ответовДобрый день. Август 2018 кт носовых пазух. Ноябрь 2018 рентген носовых пазух. Декабрь 2018 дефекография. Февраль 2019 г рентген носовых пазух . Февраль флюорография. Теперь живу и не могу отпустить мысль что у меня наверное теперь рак где-то. Что делать? Как проверить что нет...
Добрый день! Из всего перечисленного больше всего излечения было на кт, и то, доза небольшая, по рентгене придаточных пазух носа-лоза очень маленькая. Не переживайте, никакой рак ваши исследования, пусть даже они и каждый месяц были не вызовет! Для этого нужна доза намного больше вами полученной!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенку месяц. Еще в роддоме заметила что у него есть складочки на глазах (эпикантус). Решила почитать , увидела признаки СД и нашла несколько Родился с вальгусом (косолапость) , есть пегментное пятно на глазу, немного кривые мизинцы на руках.. теперь мне не дает покоя мысль...
Здравствуйте! Стигмы дисэмбриогенеза есть у каждого человека. Считается,что до 5 - норма. Фенотипически ( внешне) ребенок не наводит на мысль о синдроме Дауна. Конечно,для более точной информации требуется очный осмотр
Заноза? Родинка?
7 ответовЗдравствуйте.с детства на большом пальце ноги у меня есть то ли родинка, то ли была заноза и осталась. Толком не помню и не знаю, что это. Никогда никак не беспокоила. Сейчас просто тревожит мысль, что надо проверять все родинки, если это она. Подскажите, нужно ли что-то...
Здравствуйте. Нужно очно обратиться к дерматологу. Сделать Дерматоскопию элемента. Удачи
Здравствуйте. Как можно объяснить то,что два предыдущих и нынешний молодых человека со мной быстро подходят к завершению? При чем не важно сколько длились прелюдия и были ли они вообще.. была уже мысль,что им просто со мной противно заниматься этим и они стараются побыстрее...
если бы было противно, то не занимались бы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После длительной работы ("в наклон"), (на свежем воздухе), заметил, в левом глазу - как будто "соринка"..; но,.- по ощущению - ничего "не мешает", а "соринка" - двигается синхронно со зрачком .. Была мысль, что "со временем"- "рассосется", но - прошло 2,5 суток - пока не...
Здравствуйте!Возможно,произошло мелкое кровоизлияние внутрь глаза.От работы внаклон увеличивается приток крови к сосудам головы,слабый сосуд может лопнуть.Рекомендую вам обратиться к офтальмологу,посмотреть глазное дно на широкий зрачок и сделать узи глаза.
Уровень АМГ
13 ответовДобрый день! Делала узи, в одном яичнике до 8 фолликулов, в другом только киста, фолликулов не выявлено. Это натолкнуло на мысль сдать АМГ, который показал значение 1.48 и в заключении было написано, что это снижение овариального резерва. Мне 22 года, я пью кок около года....
Здравствуйте! Выполнять анализ АМГ на фоне принятия КОК не информативно, так как КОК подавляют работу яичников, вводя их в «спящий режим». Овуляции не происходит, фолликулы не растут. А показатель АМГ вырабатывается как раз теми самыми маленькими (антральными) фолликулами, которые «спят». На фоне приема КОК выработка АМГ физиологически снижается. Исследования показывают, что КОК могут занижать уровень АМГ в среднем на 20–30%, а иногда и до 50% от истинных значений. Поэтому, для истинных значений АМГ рекомендуется отменить КОК, подождать минимум 3 месяца и только потом выполнять анализ крови на АМГ. Также, на фоне принятия КОк оценивать количество фолликулов по результатам узи ОМТ также не информативно
Как решить это проблему
1 ответУ меня больше месяца назад произошла такая ситуация,Я листал Тик Ток и все было нормально как всегда и тут мне в голову резко стукнуло запомнить описание видио и я его запомнил,но потом забыл и теперь мысль об этом лезет мне в голову сама по себе и это уже невыносимо.Мне 15лет
Привет,Антон!Понимаю Ваше беспокойство.Такое бывает, особенно когда какая-то случайная мысль внезапно привлекает внимание и застревает в голове. Это явление называют навязчивым воспоминанием,навязчивыми мыслями.Это не говорит о том,что с тобой что-то плохое.Много людей сталкивается с таким состоянием.И часто навязчивости идут в составе повышенного уровня тревожности.Как у Вас с уровнем тревоги?При таких симптомах рекомендуется обратиться очно к психологу или прихотерапевту,специализирующемуся на тревожных расстройствах.А пока, в моменты навязчивости,попробуйте отвлечься от мысли, осознавая её появление и отпуская её. Представьте, что эта мысль — облако, которое проплывает мимо тебя, и наблюдай за ним спокойно, не пытаясь цепляться за неё.Иногда помогает записать саму мысль или ситуацию, вызвавшую её. Так мозг получает сигнал, что информация сохранена и не требует постоянного удержания в памяти.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность и ковид
6 ответовДобрый день! У меня 38 недель беременности. Сегодня вызывала врача по дмс, сделал экспресс -тест на ковид, и он оказался положительным. Лёгкие сказал чистые, сатурация 98. Прописал гриппферон и полоскать горло, лизобакт. Сейчас меня волнует мысль все ли поступает ребёнку...
Здравствуйте. Если КТГ хорошее, то малыш чувствует себя хорошо и все ему поступает.