Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
14 ответовВо время засыпания , уходя в сон резко просыпаюсь в принципе даже не успев заснуть особо , от того что будто не хватает воздуха , делаю вдох глубокий . И так по несколько раз за ночь . Сон поверхностный . Боюсь этого состояния . Делала полисомнографию с ээг но консультацию...
Здравствуйте. Полисомнография выявила инсомнию, т.е. внешние причины нарушения засыпания. Это вероятнее всего повышенная тревожность, дефициты или эндокринные нарушения. Вам нужно сдать кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин, витамин Д. витамин В12. А также нарушения биоритмов сна. Работы в ночную смену есть? Частые перелеты, переезды? Важным при таком нарушении является соблюдение гигиены сна: Ложитесь спать тогда, когда есть ощущении сонливости. Если 15-20 минут сон не идет, встаньте и займитесь спокойной деятельностью. Телефон исключить Днем лучше не ложиться спать или ложиться на 15 минут по будильнику. Соблюдайте время отхода ко сну и время утреннего подъема. хорошо днем совершить небольшую физическую нагрузку, можно пешую прогулку минут 30-40 Не лежите на кровати, если не спите на ней. Обязательно зашторивайте окна плотными шторами, в спальне должно быть темно. Не смотрите перед сном тяжелые новости, фильмы.
Нарушения сна
4 ответаЗдравствуйте! У меня уже довольно продолжительное время присутствует нарушения сна. Я то не могу уснуть, то не могу проснуться, часто просыпаюсь в 4-5 утра и не могу уснуть, потом всё же засыпаю, но обычно уже не на долго так как звонит будильник. Сейчас добавились и другие...
Доброе утро! Раздражительность, повышенная эмоциональная реактивность и чувство истощённости могут быть связаны с тревожными расстройствами или депрессией. Длительные нарушения сна сами по себе могут усугублять эти состояния, создавая порочный круг: тревожность мешает заснуть, а недостаток сна усиливает тревожность. Я бы рекомендовала, обратиться очно к врачу-психиатру для подбора комплексной терапии и решения вашей проблемы. Состояние хорошо поддается лечению.
Отсутствие сна
37 ответовЗдравствуйте. Днями ранее сдавал кровь на биохимию, общую. Начались большие проблемы со сном, точнее с его полным отсутствием. С 10 по 12, 3 дня полное отсутствие сна. Симптомы ужасны : дикая слабость, отсутствие течении времени, давление 140/90, красные глаза, дрожь в...
Здравствуйте! В подобных случаях нарушение сна может быть связано с тревожным расстройством на фоне психоэмоционального переутомления. Чтобы я могла максимально помочь Вам пройдите пожалуйста тест по госпитальной шкале HADS для выявления тревоги и депрессии. Он есть в свободном доступе в интернете. Результаты прикрепите под вопросом и дайте обратную связь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка ээг дневного сна
3 ответаАльфа- ритм - регулярный, организованный, слабо модулированный, частота 6-7 Гц, амплитуда до 150 мкВ в отведении О. Индекс высокий. Зональные различия выражены. Бета- активность - частота 18-25 Гц, амплитуда до 15 мкВ, индекс средний, в отведении FC. Тета- активность -...
Здравствуйте 🌸 На ЭЭГ смотрят есть или нет эпилептической активности в коре головного мозга . По Вашим результатам она не зарегистрирована . Другие записи не имеют клинической важности и просто показывают, как работают процессы в мозге. Оценить их нельзя. На ЭЭГ можно заподозрить только одно заболевание - эпилепсию. Других заболеваний по данному методу обследования выявить нельзя .
Ээг дневного сна, ребёнок 3 года
4 ответаЗАКЛЮЧЕНИЕ: В ЭЭГ дневного сна паттерн физиологичен, сон дифференцирован на стадии, представлена преимущественно 2 стадия, индекс бета веретен снижен. Типичных эпилептиформных знаков и отчетливой очаговой медленноволновой активности в ЭЭГ бодрствования и сна не выявлено.
Здравствуйте! Ээг без патологии , возрастная норма
Добрый день. Ребёнку 4 месяца.Почти с самого рождения спит по 30 минут, и не может самостоятельно связывать фазы сна.Я пытаюсь докачивать его, с грудью не засыпает. Подскажите пожалуйста как научить его самостоятельно переходить от одной фазы сна к другой.Режим соблюдаем,...
Здравствуйте. У детей до года цикл сна минут 30-40. У взрослого человека 90 минут. Ребёнок научится переходить самостоятельно из цикла в цикл сам по мере взросления, роста и развития нервной системы. Если иногда есть эпизоды более длительного сна днём или ночью, например, 1,5часа или 2 часа, то ваш ребенок уже может самостоятельно «склеивать» цикла сна. Ваша задача - создавать условия, чтобы это случалось чаще. А не «учить» ребёнка переходить из цикла в цикл. Вы можете: определять потребность во сне ребенка( первые признаки утомления) подобрать нужный ребенку режим дня продумать активность во время бодрствования и способы успокоения перед сном расширить арсенал способов успокоения малыша на сон (не только грудь, например, но ещё и прикосновения/звуки песни и тп) А вы это делаете и так. Если ребенок плохо спит то это значит что ему не подходит что-то в его распорядке дня, а не что он «не умеет склеивать фазы сна» .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
21 ответОбратилась к терапевту, так как последние полтора месяца очень плохо сплю. С середины февраля около двух недель просыпалась в 5:40 каждое утро. Потом стала то вообще не спать, то каждые 1-2 часа просыпаться. Или не засыпаю всю ночь. Изматывает сильно без сна быть:( решила...
Здравствуйте! По ЭКГ есть повышение частоты сердечных сокращений. Есть нарушение процессов реполяризация, которое может быть связано с нарушением электролитов или нарушением гормонального статуса. В общем анализе крови признаков анемии и воспаления нет, число тромбоциты в норме. Рекомендуется сдать кровь на ттг, свободный т4, калий, магний, натрий. Ферритин в норме, витамин Д в норме.
Нарушение сна
11 ответовВозраст 21 год. Нарушился сон. Около 4-5 дней не могу нормально спать. Сплю по 2-3 часа, потом просыпаюсь. Могу днём ещё час - два поспать. Либо как сегодня : 2 часа поспал нормально, после чего спал с 3 ночи до 7 утра в полусознании. Сейчас очень много стресса...
Здравствуйте, Владислав! Не могли бы Вы пройти тестирование HADS (госпитальная шкала тревоги и депрессии) и прикрепить результат?
Нарушение сна
11 ответовДобрый день, в июне месяце перенесла стрессовую ситуацию по здоровью, благо все разрешилось, в июле начались проблемы со сном, в настоящий момент принимаю фенибут 1т на ночь, 4 т. глицина, засыпаю, но сон не крепкий, в середине ночи вновь пробуждение, и так до утра. До этого...
Светлана, здравствуйте! Принимайте фенибут по 1 табл 3 раза в сутки после еды 4 недели + 2 табл магне В6. Если эффекта не будет в течение 2 недель, то вам надо обратиться очно к врачу-психотерапевту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
12 ответовДобрый день, невролог назначил амитриптиллин в связи с тревожным расстройством и радикулопатией. Принимаю в дозе 50 мг/сутки (1/2 таб. днем, 1/2 таб. после ужина и 1 целая на ночь). Терапевтический эффект заметен, но есть проблема с нарушением сна. Дополнительно принимаю...
Здравствуйте. Феназепам принять можно, однако его не рекомендуется принимать более двух недель подряд.