Что вас беспокоит?
Нарушение сна
Во время засыпания , уходя в сон резко просыпаюсь в принципе даже не успев заснуть особо , от того что будто не хватает воздуха , делаю вдох глубокий . И так по несколько раз за ночь . Сон поверхностный . Боюсь этого состояния . Делала полисомнографию с ээг но консультацию сомнолога не получила он был в отпуске , приступы резко прошли и не беспокоили с августа . В январе всё вернулось . Что скажите , исходя из результатов исследования . Или все такие это психосоматика тревожность и ПА. И является ли исследование информативным вообще, так как во время его проведения , у меня не было этих ощущений , мне кажется я вообще толком не спала потому что было очень холодно , а укрываться было нельзя
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сомнолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Елена, здравствуйте! Я посмотрел Ваши анализы. Ничего "криминального" там нет. Я бы предложил очно проконсультироваться с врачом-психотерапевтом для дифференциальной диагностики причин таких состояний. Пока можете попринимать мелатонин 3 мг за 40-60 мин перед сном в течение двух недель и афобазол-ретард по 1т табл в сутки в течением месяца. + магне В6 2 табл на ночь.
Принятый ответ
Здравствуйте!
По предоставленной документации патологии не выявлено. Сможете пройти тест HADS онлайн для определения уровня тревожности? Если да, прикрепите потом результат к вопросу, пожалуйста.
Анжела Вильевна, результат 8
Из препаратов во время беременности можно принимать только магний.
Принятый ответ
Здравствуйте. Полисомнография выявила инсомнию, т.е. внешние причины нарушения засыпания. Это вероятнее всего повышенная тревожность, дефициты или эндокринные нарушения. Вам нужно сдать кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин, витамин Д. витамин В12. А также нарушения биоритмов сна. Работы в ночную смену есть? Частые перелеты, переезды?
Важным при таком нарушении является соблюдение гигиены сна:
Ложитесь спать тогда, когда есть ощущении сонливости.
Если 15-20 минут сон не идет, встаньте и займитесь спокойной деятельностью. Телефон исключить
Днем лучше не ложиться спать или ложиться на 15 минут по будильнику.
Соблюдайте время отхода ко сну и время утреннего подъема.
хорошо днем совершить небольшую физическую нагрузку, можно пешую прогулку минут 30-40
Не лежите на кровати, если не спите на ней.
Обязательно зашторивайте окна плотными шторами, в спальне должно быть темно.
Не смотрите перед сном тяжелые новости, фильмы.
Наталия Владимировна, гормоны щитовидной в норме , низкий ферритин , но сейчас я в положении пью железо , он не поднимается . Данные приступы были до беременности
Какой препарат железа принимаете?
Наталия Владимировна, из-за протоки с желудком , назначили бад Вита Фер . Ферритин упал до 9 , железо 15 . А что анализ или тест на биоритмы сна
Анализа такого нет. Нарушение биоритмов - это ночные смены или перелеты.
Такой ферритин может нарушать сон. Норма при нарушениях сна 60-120. Вам желательно прокапать ликферр по 200 мг 5 раз - 2 раза в неделю, сразу станет легче с засыпанием, да и жизненные силы появятся. а таблетками придется очень долго повышать.
Наталия Владимировна, ну раз я в положении , все лекарства назначают врачи , данные симптомы вернулись недавно , с августа по декабрь я спала отлично , а показатели были так же низкими . Случился один тревожный момент , который скорее всего спровоцировал все это вновь , смерть подруги . Но хочется спать нормально без таких симптомов , радости они вообще не приносят
Да, скорее всего спровоцировал стресс. Сейчас Вам кроме повышения железа и препаратов магния больше ничего нельзя принимать. Обратитесь к гематологу, чтобы он назначил вам капельницы с железом.
Принятый ответ
Здравствуйте!
По результатам исследований у вас ничего страшного не выявили, выявленные нарушения сна связаны с тревожностью, стрессом или с гормональными нарушениями, дефицитом железа.
Принятый ответ
Добрый вечер
Я прочла ваш вопрос, исследование и переписку с докторами. В вашей ситуации причина вероятнее всего в стрессовом факторе, смерти подруи на данный момент. Учитывая ваше положение и нежелательность приема препаратов, вам хорошо подойдет работа с психотерапевтом, психологом в направлении КПТ. Также будет эффективно изучение книги на тему тревоги и освоение техник из неё.
Здравствуйте, описанные симптомы характерны для психосоматики, так проявляются панические атаки, требуется очная консультация психотерапевта
Похожие вопросы по теме
- 1 Августа 3 ответа
- 31 Июля 5 ответов
- 31 Июля 7 ответов
- 30 Июля 38 ответов