Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Есть голоса, когда волнуюсь не могу спать. Таблетки боюсь принимать, так как сильнодействующие до фига. Чем бы успокоиться, желательно книга или стихи. Валерьянки не предлагать. Тоже пишу психиатру с целью подбора таблеток, чтобы что-то соображать.
Здравствуйте! Понимаю вашу осторожность в отношении сильнодействующих препаратов. Чтение может быть прекрасным способом отвлечься и расслабиться. Попробуйте перед сном почитать что-нибудь не слишком захватывающее, но при этом приятное для вас, это может быть что-то из классической литературы, сборник коротких рассказов или даже биографии интересных вам людей. Стихи тоже могут оказать успокаивающее воздействие, попробуйте почитать лирику, особенно произведения, описывающие природу или передающие спокойные, умиротворяющие эмоции. Можно даже попробовать писать стихи самостоятельно, это может помочь вам выразить свои переживания и снять напряжение. Дыхательные упражнения также могут быть полезны. Попробуйте перед сном практиковать глубокое, медленное дыхание. Вдыхайте через нос, задерживайте дыхание на несколько секунд и медленно выдыхайте через рот, повторите это несколько раз, сосредотачиваясь на процессе дыхания. Подбор медикаментозной терапии это серьезный шаг, и консультация с психиатром в данном случае необходима, он сможет подобрать оптимальный препарат, учитывая ваше состояние и индивидуальные особенности. Не стесняйтесь делиться с врачом всеми своими опасениями и предпочтениями, и вместе вы сможете найти наилучшее решение для улучшения вашего сна и эмоционального состояния.
Помогите разобраться с заключением МРТ
11 ответовДобрый день! Сделала МРТ головы с сосудами, шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника. Получила заключение. Насторожилась. Могли бы помочь успокоиться и объяснить, что же с моей ЦНС. Насколько опасны мои заключения? И что же делать дальше?
Здравствуйте! Ваши заключения не опасны. Единственное нужно наблюдать аномалию Киари и она со временем может давать головные боли, головокружения и тд По сосудам врожденные особенности, клинически не проявляются. В позвоночнике дегенеративно-дистрофические изменения, они есть у всех, грыж, протрузий, стенозов нет, это самое главное.
Впч, цирцевит, рак
6 ответовПосмотрела в интернете что пишут про результаты по колькоскопии и сижу плачу, не могу успокоиться, понимаю что ещё нужно сдать анализы,. Но скажите, все ли так плохо? Явные ли признаки онкологии и смогу ли я родить?
Мария, никакой онкологии по кольпоскопии нет, не переживайте. Есть изменения в шейке матки незначительные. Вам нужно сдать анализ на ВПЧ, цитологию с шейки матки. И все на этом. Если по цитологии все в порядке, то просто наблюдать за шейкой в динамике - провести кольпоскопию через 6 месяцев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Быстрое снятие треаожности
9 ответовДобрый вечер! Подскажите, каким средством можно снять повышенную тревожность при необходимости. В момент неожиданного стресса (чаще на работе), повышается сильно пульс, появляется озноб. Сильно начинаю переживать. Работа тревожная. Есть ли какое средство быстрого действия,...
Здравствуйте. Обычно в таких ситуациях назначают атаракс или тералиджен. В крайнем случае бензодиазепиновые транквилизаторы.
Стресс,бессоница
1 ответСегодня ,вернее вчера был у меня сильный нервный срыв.Вроде не очень такая смертельная ситуация.Не могу уснуть,плакала,рыдала чтоб на душе облегчало,не помогло.Не могу уснуть,в области сердце жмет,от бессоницы голова болит.Подскажите как успокоиться?
Здравствуйте! В этом случае лучше обратиться к специалистам (врач-психотерапевт или психолог) Посмотрите релаксационные методики и начните для начала их выполнять. Будьте здоровы!
Ггтп повышен в два раза
13 ответовЗдравствуйте, ггтп 106 , холестерин 6,15 прикрепила анализ биохимии и онкомаркеров. Рост 167, вес 67. Скажите пожалуйста, это может быть рак? Вопрос, потому что , гугл пишет про метастазы , знаю что нельзя искать диагноз в интернете. Помогите успокоиться.
Здравствуйте, Ирина Александровна, по результатам анализов наблюдается повышение Ггт, холестерина, снижение железо. Что вас беспокоит? Бады или витамины принимаете? Онко маркеры у вас спокойные, не переживайте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога,гтр
6 ответовПроизошло стрессовое собтытие,мой мозг возвели это в катастрофу,настолько что уже месяц не могу успокоиться лезут тревожные навязчивые мысли,изматываю себя. Поможет ли фенибут?Когда- то принимала сертралин,но не хочу возвращаться к приему антидепрессанта
Здравствуйте! Вы можете попробовать фенибут по 1 т 2-3 раза в день курсом, но эффект от приема может быть временным( пока принимаете). Лучше обратиться ко врачу для оценки вашего состояния и назначения адекватной терапии( медикаментозная и психотерапия).
Сыпь на груди
11 ответовПриклеивала перцовый пластырь на спину,появились такие высыпания на груди. Временами есть небольшой зуд. Также появилось пятно на спине. Что это может быть? Чем лечить? Завтра иду на прием к врачу, но очень переживаю, хотелось бы успокоиться.
Алина,на фото Опоясывающий герпес,вирус,который активируется при снижении иммунитета,переохлаждении Рекомендую : -валацикловир 500 мг по 2 т 3 р в день 7 дней/ацикловир 400 мг по 2 т 5 р в день 7 дней -фукорцин 2 р в день 7 дней -гель панавир(мазь ацикловир ) 3-4 р в день 7 дней -при болях прием обезболивающих(найз,ибупрофен,нурофен) -не мочить -не тереть -свободная хб одежда Данное заболевание заразно для тех,кто не болел ветрянкой (после последних высыпаний еще спустя 5 дней) Профилактика : Проветривание помещения,сбалансированное питание и сон,обильное питье
Оцените пожалуйста исследование.
7 ответовКритично ли повышение тромбоцитов? В общем оцените пожалуйста результаты исследований. Ужасно переживаю. Я ужасный ипохондрик. Все ли со мной хорошо?))) Что тут написать ещё на 200 символов, я не знаю. Нужно ли бить тревогу или можно успокоиться?
Связано с жизнедеятельностью организма. Незначительное повышение тромбоцитов в данном случае может быть обусловлено кровопотерей, анемией, недостаточным потреблением жидкости. При патологии совсем другие цифры.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Все время как я встаю темнеет в глазах, шум и заложенность в ушах и головокружение, наклоняюсь и становится чуть легче, стоит встать и все по новой. Меня это очень пугает и я не могу никак успокоиться. Что
Здравствуйте! Как давно сдавали анализы?