Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня рост 186, вес 75 как набрать эффективно и быстро вес, может есть какие нибудь таблетки, порошки, а то с пищей не получается добиться хорошего результата, что можете посоветовать? За ранее спасибо
Добрый день. Прлйти минимум обследований по организму сдать печенчные ферменты АЛТ АСТ ЛИПИДОГРАММУ ХОЛЕСТЕРИН ЖЕЛЕЗО,гормоны щитовидной железы(ТТГ свТ4). Рекомендуються спортивоное питание с обогощением аминокислот набор веса за счет мыщечной массы плюс тренировки.
Здравствуйте. У супруги стоит вес на месте и не снижается уже продолжительное время. Вес 57.5 , есть желание скинуть 5-6 кг. Питается правильно, соблюдает КБЖУ , дефицит держит 1000-1200 ккал. Посоветуйте как быть???
Добрый день, Надежда! Подскажите пожалуйста: 1) какой у Вас рост? 2) как давно придерживаетесь дефицита калорий 3) какое БЖУ 4) как считает калории? Взвешивает ли еду? Считает приложением, если да, то каким? 5) опишите рацион за день
Как убрать лишний вес
1 ответЯ за 10 месяцев набрала 14 кг , сейчас пытаюсь похудеть , но у меня не получается ,потому что отказаться от еды я не могу и готовить отдельно тоже , мне постоянно хочется кушать ) как мне похудеть не отказываясь от еды???
Здравствуйте, Полина. От еды отказываться и не рекомендуется? Нужно наоборот питаться регулярно 4 раза в день сытно, но без переедания. Приемы пищи формировать по правилу Гарвардской тарелки (подробные схемы и вкусные примеры есть в сети Интернет).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я стремительно набираю вес.
2 ответаЗдравствуйте мне 14 лет мой рост 175 и вес 57 кг. Я начал стремительно набирать вес где то 2 недели назад, я подумал что это не дело и сел диету (также я хочу в спорт зал уже 1 год). Вес начал уходить но потом резко вернулся раньше я весил 52-53 кг. Пожалуйста подскажите что...
Здравствуйте. При росте 175 вес 52-53 - это дефицит веса, тем более при спорте. Возможно, идет гормональная перестройка.
Лишний вес не уходит
28 ответовЗдравствуйте, после перенесенного в 2021 году ковида очень сильно набрала вес. С октября 2022г. по наст.время 3 раза в неделю занимаюсь в тренажерном зале с тренером, слежу за питанием, но вес не снижается. На сегодняшний день мой вес 86 кг, рост 160 см. Сдала анализы,...
По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса. Физ активность у вас достаточная
Не могу сбросить вес
1 ответЗдравствуйте, меня зовут Екатерина мне 12 лет. Я занимаюсь спортом (в данный момент карантин и я думаю из за этого я начала набирать вес) стараюсь много гулять. Но щас мама сказала что из дома не выходить. И теперь шанс набрать вес у меня большой. Занимаясь спортом свой вес...
Здравствуйте. Какой у вас вес? Какой системы питания придерживаетесь, воду пьёте достаточно?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рост и вес ребенка
2 ответаДобрый день! Меня интересует на сколько правильно развивается мой ребенок. Наш вес и рост при рождении был 3370 гр и 50 см., сейчас моему сыну 3 месяца, рост 64 см, а вес 7110, на сегодняшний день. Мы полностью на ИВ с 3 недель от рождения. Не слишком ли большой вес? Ест по...
Здравствуйте физическое развитие нормальное
Здравствуйте. В последних числах декабря (беременность была 22 недели) сдавала анализ ТТГ 3.13 , Т4 своб - 10.77, гемоглобин 110, ферритин 36, железо 17.85. До беременности ТТГ был ниже 2. Беременность в результате ЭКО. Врачами здесь был назначен Тироксин 37,5 мкг, пропила...
Нет, никак не влияет
Андрогены и вес
9 ответовДоброго времени суток. Крик души просто. После родов набрала вес. Миновало почти 9 лет, а воз и ныне там. Гормоны часто выходят из под контроля. В 2020 году успешно пролечив гормоны+диета+спорт скинула за полгода 35 кг. Но в 2022 году был жуткий стресс. Набрала большой вес (...
Можете обратиться к другому эндокринологу или терапевту для выписки рецепта
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо набирает вес
2 ответаДочке 7 месяцев ,почти 8,плохо набирает вес,были с рождения на смешанном вскармливании, родилась 2620,в 1 месяц 3600, 2 -4500, в 3 -5400, в 4-6100,в 5-6600,в 6-7100,в 7-7300,последний месяц педиатр говорит, что 200 грамм очень мало,ползать начала в 6.5, кушает не больше 130...
Здравствуйте! А ребёнок родился в срок? Найдите через поисковик- антро плюс калькулятор. Посмотрите нормы, рассчитанные математически, ваш ребёнок полностью укладывается в нормы. Ни в коем случае не кормите насильно, это не приведёт ни к чему хорошему. Ребёнок не будет набирать по 500г или как там хочется вашему врачу, ведь он в движении, а это трата калории. И ребёнку не в кого быть высоким и крупным. У вас всё хорошо, не волнуйтесь.