СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация диетолога
Вопрос №1809990

Что вас беспокоит?

Как убрать лишний вес

Я за 10 месяцев набрала 14 кг , сейчас пытаюсь похудеть , но у меня не получается ,потому что отказаться от еды я не могу и готовить отдельно тоже , мне постоянно хочется кушать ) как мне похудеть не отказываясь от еды???

Нет
19 лет
10 Января 2024·Просмотров: 87·Полина

Ответы могли устареть

Ответы врачей в этом вопросе даны больше двух лет назад — медицина не стоит на месте. Получите новые персональные рекомендации диетолога уже через 10 минут.

Здравствуйте, Полина.
От еды отказываться и не рекомендуется?
Нужно наоборот питаться регулярно 4 раза в день сытно, но без переедания.
Приемы пищи формировать по правилу Гарвардской тарелки (подробные схемы и вкусные примеры есть в сети Интернет).

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.