Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема сна
2 ответаИмею чёткий режим сна. Но всегда мучает бессонница небольшая и очень часто могу за одну ночь более двух раз проснуться. Проблема уже давно
Здравствуйте! Здесь нужно знать общий режим: во сколько конкретно встаёте, какая дневная активность (какая когнитивная и стрессовая нагрузка, физическая), как просыпаетесь ночь (просто просыпаетесь или это сопровождается тревогой, вегетативными проявлениями), через какой промежуток времени с момента засыпания это происходит, сколько длится- т.к. всё это будет давать понимание картины в целом. Если рассматривать наиболее частые причины ночных пробуждений то это будут: ▶️Тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (в этом случае обращаится к психотерапевту👩⚕️) ▶️Синдром обструктивного апноэ сна (может быть с храпом, но не всегда. В этом случае осмотр отоларингологом👩⚕️, чтобы исключить патологию со стороны лор-органов) ▶️Преддиабет (тут характерно пробуждение, с целью попить воды. В этом случае обследование эндокринологом👩⚕️) ▶️Урологические проблемы могут провоцировать также ночные пробуждения(соответственно к урологу👩⚕️) ▶️и т.д. Из общих рекомендаций в рамках заочного формата: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждайте нервную систему накануне сна. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина). ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице. ✅5. В качестве самопомощи разучите практики релаксации и снятия напряжения перед сном: 🏞Возмите в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробуйте разные пока не подберете, ту которая больше вам отзывается по ощущениям. Прогулки на природе за 2 часа до сна, помогают эффективнее снимать напряжение и расслабляться.
Лекарство для кошки.
1 ответЗдравствуйте, у меня кошечка уже взрослая. Она у меня домашняя. И она где то подхватила ушного клеща, блох.. Трясёт ушами, чешит уши постоянно лапой, раздирает себе шею... Чем мне её лечить? Благодарю вас, за информацию.
Здравствуйте. Стронгхолд использовать трижды с интервалом 3 нед Местно расчесы обрабатывать хлоргексидином 2 раза в день.
Лекарство для гемоглобина
8 ответовЗдравствуйте скажите пожалуйста можно ли пить 3.5месяцев.нам назначили ферлатум фол по4мл 2р в день,а можно нам выпить 8мл один раз в день.Просто по мимо этого лекарства есть ещё и другие.не хочется растягивать до самой ночи употребление лекарств.Охото немного сократить
Здравствуйте! Делить суточную дозу на два приема, рекомендуется для того, чтобы избежать побочных реакций
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лекарство для щитовидки
4 ответаТак, как у нас в городке нет доктора эндокринолога, помогите, пожалуйста в консультации. Гипоэхогенные узлы(колоидные) Правой доле два 7*6,5мм и4,5ммЛевой 10*5,6мм Креатинин84Глюкоза 6,13 Тиотропный гормон 2,17 Антителак тиреодп 25,26МЕ/мл
Вряд ли травяной препарат подействует на этот узелок. Обычно эффект бывает при мелких узелках менее 5 мм. Нужно только наблюдение - УЗИ 1 раз в год.
Лекарство для печени
2 ответаМне выписали урсосан форте 500 мг в таблетках. В аптеках есть только урсосан 250 мг в капсулах. Есть разница между этими препаратами. Или разница только в дозировке. Вместо одной таблетки можно принимать 2 капсулы. Или есть другая разница.
Алексей, здравствуйте! Разница только в дозировке. Принимайте урсосан 250 мг по 2 капсулы на ночь.
Лекарство для желудка
15 ответовДобрый день,назначили мелоксикам уколы,и омепразол два раза в день,но у меня проблема с глотанием таблеток,чем можно заменить омепразол,может есть какие-то лекарства в сиропах или порошках?
Здравствуйте К сожалению, нет, все препараты группы ипп в виде таблеток или капсул
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Часто высокое давление.
10 ответовДобрый день! Часто беспокоит высокое давление. Женщина, 52года. Последний раз было 156/104. Пью каптоприл и карвалол. Мало помогает. Болит затылок. Работа нервная - мучает бессонница. Хочу приобрести какое нибудь успокоительное и что то для сна. Что посоветуете или может...
Здравствуйте,при стабильно поввшенных цифрах ад необходимо подобрать гипотензивную терапию на постоянной основе. Можно начать с приема нолипрел а форте в дозе 5+1.25 мг утром, пож контролем АД. Прием ежедневно! Для поддержания эмоциональной сферы можно использовать валемидин плюс, персен. Не обследовались?
Нормализация сна и пищеварения
8 ответовДобрый день! переживала болезненный развод, и после того, как узнала, что у бм появились отношения, пропал сон (закрываю глаза и представляю их) и постоянно бегаю в туалет, уже похудела на 4 кг. Подскажите, если какое-то средство для нормализации сна и пищеварения? У меня...
Здравствуйте. Сколько времени прошло после вашего разрыва? Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.
Подскажите как разводить лекарство
26 ответовКак развести лекарство которое указано в назначениях Ребенку 5 месяцев Дозировка препарата 1000 Чтоб уколоть вм Набираем 2мл воды и 2 мл лидокаина и вылеваем в препарат и набираем 2 мл??????????????
Марина, здравствуйте! По назначениям во флакон ввести сначала 3 мл воды, затем 2 мл лидокаина. Затем из флакона набрать 0,15 г (это примерно 0,85-0,9 мл) и ввести в/м.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лекарство при гепатит с
11 ответовНашли гепатит с во время беременности, подтип 1а! После родов пошла к гинекологу нашли воспаление уренплаза прописали лекарство ДОКСИЦИКЛИН говорят что при гепатите эти лекарства противопоказаны, можно ли употреблять эти таблетки
Здравствуйте! Меня зовут Ирина Владимировна, я инфекционист и гепатолог сервиса «Спроси Врача». Прием лекарства возможен если нет воспаления в печени (алт и аст в районе нормы) Не переживайте, гепатит с можно будет пролечить после гв