Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рост 175, вес 95, 23 года, как похудеть на 30-35 кг, без вреда для организма, и обвисшей коже, чего нужно придерживаться? Помогите! Знаю что надо заниматься спортом, в зал времени и финансов нету, заниматься начала уже дома, хотелось узнать о диетах, или же просто подсчётов...
Здравствуйте. Начните Правильное питание (есть рецепты в интернете), калораж не более 1400 ккал, водный режим 200 мл на 9 кг массы тела. Последний приём пищи за 4 часа до сна. При проблемах с печенью добавьте порошок расторопши 1 ч л. 1-2 р в день в питании длительно. Нормальный режим снижения веса 5-7 кг в месяц, не более.
Растет вес
7 ответовмне 59 лет, 6 месяцев назад бросила курить, начал резко расти вес, 3 месяца сижу на диете, подсчет калорий, 2 недели пью редуксин, ничего не помогает, уже плюс 12 кг за 5 месяцев, все стандартные анализы в норме, какие спец.анализы еще сдать для определения причины роста веса?
Здравствуйте, гипотиреоза нет?
Не могу похудеть
1 ответрост 176, вес 86, мне 15. уже месяц пытаюсь скинуть, питаюсь на 1500-2000 калорий в день (рассчитала на сайте) . утром -кг, бывает -2, за день все возвращается. у меня еще проблемы с желудком поэтому газировки, запрещенку не употребляю. немогу заставить себя заниматься...
Здравствуйте, не обязательно, заниматься кардинагрузкой, выделите для себя 3часа в неделю, когда вы сможете ходить в среднем темпе, или же к примеру настольный теннис, физически не очень напрягает, зато ккал уходят быстро.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Такой вопрос, я ем один раз в день к вечеру на 700-1100 ккал, но это довольно большой объем за раз (я бы назвал это перееданием) до тяжести в животе. Таким образом возможно похудеть, ведь я ем небольшой кол-во калорий или нет, ведь я переедаю
Здравствуйте, по сути - если это один прием, то дефицит калорий есть однозначно (это типа интервального голодания). Но от такой диеты могут быть большие проблемы с желудком, и в жкт в целом.
Как похудеть на 10-15 кг?
1 ответЗдравствуйте, мне 19 лет. Рост 160 см, вешу 58, хочу похудеть до 48, посоветуйте правильную диету . Всегда весила 47-48 кг, сейчас весу под 60 при росте 160 см. Посоветуйте пожалуйста как правильно питаться, в каком количестве, какое количество калорий и что кушать можно...
Здравствуйте. Соблюдайте Правильное питание, баланс калорий и физической нагрузки ( 4-5 р в неделю, не более 1300-1400 ккал в сутки), обязательно 200 мл воды на 9 кг массы тела в сутки. Исключите сладкое, мучное, солёное, жареное, копчёное. Утром- каша или яйцо, обед - суп или салат с порцией курицы (рыбы), вечером- творог или салат. Два перекуса-порция фруктов, йогурт, салат, 50 гр орешков. Проверьте функцию щитовидной железы.
Не могу похудеть
1 ответМне 22 года, рост 152, вес 57,8. худею уже 2 месяца на дефиците калорий. Вес практически не двигается. только увеличивается. Занимаюсь дома с резинками 2-3 раза в неделю. Принимаю Джесс плюс. Думаю, что вес стоит из-за таблеток. Хочу бросить их. Помогите понять в чём проблема
Здравствуйте. Вам нужно употреблять не менее 1400 ккал в день для похудения. От Джесс вполне может расти вес, попробуйте заменить на другой препарат либо способ контрацепции, предварительно сдав анализ на гормоны.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Девочке 16 лет прекратились месячные
18 ответовЗдравствуйте. Дочке 16 лет. В 14 началась менструация. Спустя примерно год, даже чуть меньше прекратилась, и вот уже на протяжении года не приходит. Анализы сдали, прикрепляю. По УЗИ сказали все хорошо. Год назад она начала соблюдать дефицит калорий и примерно за 5 месяцев...
Елена здравствуйте! Первый анализ гормон ТТГ возможно ваш результат, все хорошо По результатам анализов дочери Гормон отражающий работу ЩЖ в нормальном референсе,ЩЖ работает хорошо Тестостерон ДГЭА-С 17 ОН ПРОГЕСТЕРОН Пролактин в нормальном диапазоне референса Прогестерон низкий ,что говорит об отсутствии овуляции ФСГ в нормальном диапазоне Уровень ЛГ снижен Низкий уровень Эстрадиола говорят о снижении функции яичников При значительном снижении веса,теряется и жировая ткань которая служит субстратом для производства эстрогенов Подскажите пожалуйста какой сейчас вес и рост у девочки Если есть результат УЗИ необходимо знать размеры яичников,толщину эндометрия чтобы вам ответить подробнее
Ферритин повышен.
20 ответовПоследние полгода занимаюсь снижением веса с помочью дефицита калорий, удалось скинуть 20 кг и достигнуть ИМТ 24,7. Решила сделать контроль некоторых показателей и обнаружила повышенный ферритин - 199, при этом СРБ 0,79. Немного снижены ЛПНП - 2,94 и ЛПВП - 1,58, свободный Т3...
Здравствуйте! На фоне голодания или диет ферритин может повышаться. Также после вирусных инфекций, обострения хронических заболеваний. Это остро фазовый показатель который может реагировать на все, даже на посещение бани или сауны, физические нагрузки, стресс. Цифры не зашкаливают. Накануне не болели? Препарат железа не принимали?
Здравствуйте! В продолжении вопроса https://sprosivracha.com/questions/2060754-micetoma-i-gnoy-v-pazuhe-po-opisaniyu-kt-govoritsya-chto-est-kostnyy-fragment-a-lor-govorit-chto-problema-ne-v-etom-ochen-hotelos-by-uslyshat-esche-mneniy-po-situacii Мицетома после стоматолога....
Здравствуйте Мицетома не на деснах а белые точки просвете пазухи то есть внутри Оперироваться вам нужно однозначно, медикаментозное лечение в вашем случае неэффективно В крови у вас признаки анемии, а также повышение срб что говорит о вялотекущем воспалении
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Д 23. Рост 159, вес 56. В целом с виду не толстая, но ноги и бедра выглядят совсем не стройно. Решила похудеть, начиталась информации, уменьшила потребление калорий в день до 600-800, так продержалась неделю. Не было сил, но старалась заниматься спортом по вечерам. По началу...
Воспользуйтесь цитатой - «будь жёсток к себе, чтобы другие к тебе не были жестоки» и идите с этим слоганом по жизни.