Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После судороги отекла икра
2 ответаДобрый день! Утром проснулась от того, что икру свело судорогой. Встала. Прошлась. Вроде все успокоилось. Снова легла. Позже обнаружила, что икра не много припухла. И в ноге не боль, а ощущения как после тренировки. С виду нога обычного цвета. Венки видно. Не болит, но есть...
Здравствуйте! Судя по приложенным фотографиям и в случае с подобными симптомами тромбоз маловероятен, скорее всего все описываемые ощущения связаны именно с мышечной судорогой. Но наверняка исключить тромбоз можно выполнив УЗИ вен нижних конечностей
Здравствуйте. Я парень, 28 лет. После физических нагрузок не могу уснуть и просыпаюсь ночью. Зачастую это происходит с потоотделением. Занимался спортом дома три раза в неделю, без фанатизма, с собственным весом. Турник, отжимания, пресс. Занятия за 4-5 часов до сна. Также...
Здравствуйте. На воне физической нагрузки у вас происходит избыточная выработка гормонов, которые приводят к перевозбуждению нервной системы. Попробуйте занятия спортом перенести на раннее утро, а вечером принимать расслабляющую ванну. На ночь можно попробовать фенибут по 1 таблетке 1 месяц.
Опущение стенок после родов
5 ответовПрошло 5 месяцев после родов, видно выпячивание стенок с разведеными ногами лежа а еще заметнее стоя, так же есть жжение при ПА, ребенок родился 3.430, за 5 часов, без разрывов, были вторые роды, мышцы контролировать могу и сжимать сильно тоже, но половая щель зияет, делаю...
Здравствуйте, да лазерная терапия- это один из эффективных методов, который может помочь решить именно проблему зияния половой щели, уменьшить выпячивание стенок влагалища и улучшить качество тканей, что может снизить жжение при ПА. Жжение при половом акте может быть связано с дефицитом эстогенов после родов, особенно если вы кормите грудью. Для увлажнения слизистой можно использовать гель с гиалуроновой кислотой, например Эстрогиал.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 17лет, при росте 173 я вешу 70,4кг курящий, меня очень волнует этот вопрос правда ли после откаща сигарет можно набрать вес? Если да то как это избежать? К примеру сесть на диету или же увеличить тренировки. Помогите пожалуйста
Добрый день. Да, отказ от курения может привести к набору веса. Т.к. никотин стимулирует определенные рецепторы в организме, в связи с чем повышается уровень адреналина (один из основных жиросжигающих гормонов), и повышается уровень глюкозы крови (снижается аппетит). Нужно просто скорректировать питание и не отказываться от физических нагрузок (при активных физических нагрузках повышается уровень адреналина и тестостерона-двух жиросжигающих гормонов). Расскажите как вы питаетесь (что, сколько и в какое время вы съедаете и выпиваете?).
Вес после родов
12 ответовЗдравствуйте, прошло 6 мес после родов,роды путем КС, начала заниматься собой месяц назад почти, и вес стоит ,не уходит,по какой причине может быть, тренировки сейчас тяжёлые,гинеколог разрешил заниматься уже, может из за сбоя гормонального или что то ещё? Я родила с помощью...
Здравствуйте. Какой сейчас рост и вес? Какие нагрузки получаете? Что с питанием?
Лишний вес
5 ответовЛишний вес не уходит , после родов прошло 2,5 года. Не кормлю уже год. Молоко ушло недавно, месяца три назад и с тех пор я немного смогла подтянуться.Интенсивные тренировки длятся год,вес стоит. Достаточно пью, питаюсь правильно, тренировки интенсивные несколько раз в неделю....
Здравствуйте! Такое состояние может быть связано с состоянием метаболической адаптации или гормонального дисбаланса. Учитывая, что молоко ушло всего 3 месяца назад. Если пролактин всё еще повышен ,даже незначительно, он может блокировать жиросжигание. В таких случаях могут рекомендовать сдать: Инсулин и Глюкоза индекс HOMA-IR. Пролактин Часто при интенсивных нагрузках и неправильном режиме питания развивается инсулинорезистентность. Кортизол в утренней порции слюны Интенсивные тренировки несколько раз в неделю это стресс. Если кортизол хронически повышен, организм будет удерживать воду и жир особенно в области живота, защищаясь от переутомления. Если вы год тренируетесь интенсивно, мышцы привыкли к нагрузке. Организм научился тратить минимум калорий на те же упражнения. Стоит попробовать на 2 недели снизить интенсивность заменить на долгие прогулки или йогу, а затем сменить тип нагрузки например, с силовых на функциональные или наоборот. Если вы едите слишком мало при высокой нагрузке, метаболизм замедляется.Вес будет стоять. Стоит посчитать честный калораж за 3 дня включая соусы, перекусы, напитки. Возможно, вам нужно не урезать калории, а изменить соотношение БЖУ увеличить белок и полезные жиры, снизить быстрые углеводы. При дефиците сна менее 7–8 часов снижается выработка гормона соматотропина, который является главным жиросжигателем у взрослых.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Месяц и 11 дней назад родила ребенка ,ребенок вес 4770кг , родила без разрывов,трещит . Сейчас беспокоит боль в копчике и ноги в суставах , боль в бедрах ,после ходьбы минут через 10 невозможно ходить тупая ноющая боль , начала делать зарядку , не могу присесть очень сильная...
У вас видимо дублировался второй вопрос, можно написать в техподдержку чтобы его убрали. Тогда из дообследований рекомендуется проходить те анализы, что выше. По лечению пока можно рассмотреть прием нпвс и миорелаксанта +профилактические мероприятия. Одна из используемых схем терапии выглядит так: Таб.Теноксикам 20 мг 1 таб 1 р/д 5-7 дней+ капс.Омепразол 20 мг по 1 капс 1 р/д утром натощак 5-7 дней; Таб.Тизанидин 2-4 мг по 1 таб 1 р/д на ночь в течение 14 дней; Местно можно использовать гель Кетопрофен 2-3 р/д на болезненные участки или клеить пластырь Нанопласт на 10-12ч в день 5-7 дней. Назначается массаж, занятия ЛФК для позвоночника(можно посмотреть упражнения по бубновскому, по фишеру, по шишонину), из физиотерапии можно рассмотреть ударно-волновую терапию(но после того как болевой синдром уменьшится или пройдет). Из спорта обычно рекомендуют заниматься плаванием, йогой, пилатесом, использовать велотренажер, будет полезна даже обычная ходьба. Можно использовать аппликатор Кузнецова 10 минут в день.
Боль в пятке
6 ответовДобрый день. После тренировки у ребенка (9 лет) заболела левая пятка. Сделали рентген. Хотелось бы узнать это болезнь Шинца?
Здравствуйте. Да, на приложенных фото рентгенограмм определяется болезнь Шинца с двух сторон. 1. Индивидуальные орт стельки. 2. Ограничить бег, ходьбу, занятия в спортивных секциях на 3 недели. 3. Нурофен детский при выраженных обострениях 5 дней. 4. Найз гель 2р в день 3 недели. 5. Фонофорез с гидрокортизоном на пятки по 10 процедур. 6. СМТ по расслабляющей методике методике на голени и стопы по 10 процедур. 7. Парафиноозокерит на голени и стопы по 10 процедур в период ремиссии. 8. Электрофорез с кальцием на пятки № 10. 9. Детский СаД3 в возрастной дозировке. 10. Контрольная рентгенография и осмотр ортопеда через 6 мес. Процедуры делать не больше двух одновременно.
Кровь в моче после бега
7 ответовЗдравствуйте! Продолжение к вопросу (Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, мой муж начал заниматься профессионально бегом в апреле этого года. До этого он постоянно занимался спортом(лыжи и бег, но не профессионально). Имелись проблемы со спиной, поэтому летом этого года он...
Добрый день. Это не заболевание, а функциональное состояние на фоне физической нагрузки. Помимо эритроцитов ещё есть белок. Такое состояние называется Функциональная (маршевая) гематурия и протеинурия. На фоне нагрузки почечный фильтр пропускает через себя клетки крови и белка. Из терапии можно курсами принимать канефрон по 2 драже 3 раза в сутки по 1-2 недели в месяц при активных тренировках, а так же Аскорутин по 1 таблетке 3 раза в сутки. Обязательно пить больше жидкости - 30 мл/кг в сутки, из которых 50 % - обычная вода.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Появилась ямка
6 ответовПозавчера заболела, ломило тело и была темпа 37,5. У сына экспресс тест показал грипп группы б. Мне тест не делали. Обильное питье и горячее питье. Вчера отлично себя чувствовала. Сегодня решила потренироваться. Большой перерыв был. И сделала акцент на ягодицах и бедрах. И...
Здравствуйте Вероятно , это спазм мышцы. Постепенно этот спазм будет проходит проходить и деформация исчезнет