Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть после родов
1 ответПосле родов при приеме противозачаточных пошла прибавка в весе. Феритин и ТТГ сдавала все в норме. На спорт времени не хватает , как можно похудеть рост 170см вес 95
Добрый день, ответила в другом вашем вопросе
Хочу похудеть после родов очень сильно поправилась что мне делать подскажите пожалуйста что нужно сделать чтобы похудеть какие блюда нужно кушать чтобы достичь результата а то я смотрю в зеркало аж противно смотреть на себя
Здравствуйте! Самый главный шаг для похудения после родов - постараться снизить психологический стресс, ведь по причине повышенной эмоциональной нагрузки тело начинает накапливать излишки, к тому же большинству сложно в такие периоды контролировать аппетит и перекусы. Следует исключить сладкое и мучное, т.к. эти продукты создают ложное чувство голода и имеют повышенную калорийность, что сказывается на отложении висцерального жира. Диеты обычно дают кратковременный результат и много побочных нежелательных эффектов, поэтому эффективнее стараться придерживаться правильного питания, плавно снижая калорийность питания и контролировать пищевые срывы. Также очень важно полноценно высыпаться, т.к. при неполноценном сне организм накапливает лишни жир и медленнее расходует калории. В борьбе с лишним жиром также помогут косметические манипуляции, такие как: липолитики, LPG- и ручные моделирующие массажи, прессотерапия, антицеллюлитные обертывания и ультразвуковая кавитация. Очень эффективными будут детоксикации организма под наблюдением специалиста.
Как мне похудеть
3 ответаменя зовут дари. я хожу на модельное агенство. я хочу похудеть, но у меня это не очень получается. я сижу сейчас на диете и пока сбросила 2 кг за три дня. мой вес составляет на данный момент 71кг при росте 178. я хочу достигнуть 65 кг
Здравствуйте! Сколько вам лет? Адекватный и безопасный вес для снижения в месяц не может превышать 3-4 кг. Диета не самый эффективный метод для самостоятельного похудения. Если вы хотите закрепить результат, нужно изменить образ жизни в целом. Необходимо разобраться что такое сбалансированное питание, наладить водный питьевой баланс и конечно проявлять больше активности в течение дня! Так же не лишним будет посетить эндокринолога, и получить расширенную консультацию Диетолога. Вам будет составлен индивидуальный рацион питания, где будет всё учтено по вашим антропометрическим данным!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудеть при инсулинорезистентности
15 ответовНе выходит похудеть при инсулинорезистентости. Вес -87, рост- 164, возраст- 47. Работа- с физическими нагрузками. Год назад. Диетолог назначил строгую диету без соли две недели, потом попроще, подняли витамин Д пропила глюкофаж. Вес был на 4 кг меньше. Но потом я...
фолликул стимулирующий гормон
Не получается похудеть
2 ответаУ меня гипотериоз и я мало ем, но вес не убавляеться. У меня есть время кушать только после 16.00 в остальное время я всегда занята. И как похудеть я не знаю
Здравствуйте, принимаете гормон щит.железы?
Не могу похудеть
6 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, можно ли пить какие нибудь сжиросжигатели, чтобы они были беспоследственным? Не могу похудеть,как только начинаю брать себя в руки, безумно тянет к еде, не знаю что делать.
Доброго дня! Консультированы ли вы эндокринологом? Есть ли результаты анализов?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
14 ответовВитамин Д недостаток;кортизол и холестерин повышен;гормон женский повышен. Не ем сладкое. Очень редко мучное ем. Жирное и жареное тоже ем очень редко. Вес стремительно идёт вверх. Помогите пожалуйста похудеть
Здравствуйте! Уточните, пожалуйста, Ваш рост и вес. Напишите цифры анализов с лабораторными нормами.
Не могу похудеть
11 ответовПоправилась с 58 до 76 кг, за два года, много ела быстрых углеводов, с декабря решила взять себя в руки и похудеть, но не тут то было, вес просто стоит. Зал три раза в неделю, столовые упражнения, калории 1400-1500, стараюсь пить по 1.5 литра воды в день, сдавала ттг, т3, т4...
тиоктовую кислоты=альфа липоевую кислоты - есть смысл вообще всем пропивать! 600 мг утром за 30 минут до еды, месяц. Минимум 2 раза в год курс.
Похудеть для операции
4 ответаЗдравствуйте. Моей тёте надо делать операцию по смене сустава на ноге. Вес 140 кг. С детства была пышкой. Сказали, нужно похудеть. Но она и так уже ничего не ест, а вес стоит. Что нужно сделать, и к какому врачу нужно обратиться? Спасибо
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
2 ответаМой вес за последний год увеличился на более 10 кг, и я не могу похудеть, заниматься тяжело очень, не могу устоять перед сладким и тд мой вес 71 при росте 158, хожу в бассейн, но ленюсь при любой возможности, начали появляться растяжки
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум + любая другая (тренаж.зал). Из рациона исключать быстрые углеводы и трансжиры. Сдать ОАК, ОАМ, ферритин, витамин Д, гормоны щит.железы - ТТг и Т4 своб. Липидный профиль, гликированный гемоглобин, мочевая кислота, алат, асат, билирубин по фракциям, креатинин.