Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь отношений
1 ответМне 16 лет, и я разбил сердце не первой девушки, а из за того что все идёт к отношения, финальной точкой стало когда из за меня девушка впала в депрессию, я при намёках на отношения пытаюсь избегать ответа, и потом мы расходимся. Прошу помочь я меланхолик, умеренный интроверт.
Здравствуйте. Вы молоды, у вас будет много разочарований и побед. Не берите на себя всё, в отношениях всегда участвуют двое. Ищите человека, кто понравиться вам, и с кем вам будет интересно продолжать строить отношения дальше. Впереди целая жизнь. Удачи вам.
Боязнь собак
1 ответБоюсь собак с самого детства. Никогда собаки не кусали, не нападали, но всю жизнь какой-то панический страх собак. Временами доходит до того что вообще боюсь выходить из дома. Не могу спокойно ходить по улицам, даже если собак нет, то постоянно кажется что они могут появиться...
Каролина, добрый день. Со страхами очень эффективно справляются консультации в КПТ методе. Если вам не помогает переубедить себя мысленно, то нужно подключать поведенческие эксперименты: постепенно, вам нужно начать контактировать с собаками. Есть ли друзья/ близкие, у которых точно дружелюбный пес? 1 день - подойти к собаке на то расстояние, которое комфортно для вас и просто наблюдать. 2 день - подойти ближе, чем в первый день и так же наблюдать - за своими чувствами, мыслями. Да, сначала страшно, но потом уже понятно, что вам спокойно. и так постепенно, до тех пор, пока уже не будете гладить собаку, давать ей вкусняшку или еще что-либо и чувствовать себя при этом комфортно. Это займет какое - то время, может быть месяц - два - три. Но важно создать новые нейронные связи в мозге и переписать свою реакцию. Удачи!
Здравствуйте, уважаемые доктора! Уже довольно таки давно поставлен диагноз - гипертония. На постоянной основе принимаю - лизиноприл, конкор и аспаркам. Последний год моё постоянное давление - пониженное (100/70 или 96/64). Пульс то низкий, то высокий, но всё было терпимо. В...
Здравствуйте. Не переживайте. Необходимо добавить вечером амлодипин 5 мг. Моксонидин 0,2 мг как скорая помощь. Милдронат 5,0 внутримышечно 10 раз Мексидол 5,0 внутримышечно 10 раз для укрепления сосудов и мыщцы сердца. Алкоголь при гипертоническим кризе не рекомендую. Берегите себя, рада вам помочь, обращайтесь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Женщина 36 лет. Просыпаюсь среди ночи, в 3 часа и далее, от скачков давления пульс до 100-120, головокружение, невозможность вдохнуть полной грудью, в течение дня, так же давление скачет, в течение дня. Дискомфорт в области солнечного сплетения, болят буд-то кости и ниже. Ком...
Здравствуйте У вас генерализованное тревожное расстройство. Это состояние лечат противотревожными препаратами (атаракс 25 мг 2 раза в день в течении месяца), чаще всего ещё присоединяют антидепресант (золофт 50 мг в сутки) курсом не менее трёх месяцев. Хороший результат даёт психотерапия
Правый глаз отекает постоянно, пьяная голова, может и походка и страх или боязнь замкнутых пространств.
Аля, здравствуйте! Данные по результатам обследования не очень хорошие, но важно еще дообследоваться чтобы понять с чем вы столкнулись. Поэтому в ближайшее время стоит пройти мрт с контрастным усилением, направление дать должны в поликлинике по месту жительства, либо можете самостоятельно обратиться в приемный покой неврологии с заключением КТ, чтобы вас положили в больницу и дообследовали.
Здравствуйте, 3 года мучаюсь от ПА и ГТР, к этому всему присоединились фобии самая ужасная которая может быть, боязнь оставаться одной и боязнь выезжать из города и боязнь много другого, паническое расстройство. И самое ужасное я боюсь пить таблетки. Начинаю и бросаю, от того...
Здравствуйте! Стартовые эффекты временны. Обычно они достигают пика в первую неделю и значительно ослабевают ко 2-4 неделе. Транквилизатор - ваша защита. Он поможет вам пережить этот период адаптации. Антидепрессант -это долгосрочное решение. Он начнет стабилизировать химию мозга, снижая общий фон тревоги, частоту и силу ПА, и будет помогать бороться с фобиями. Но ему нужно время.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь в 3 ночи и не могу уснуть
17 ответовЗдравствуйте! 2024 год выдался для меня тяжелым. Много стресса было Умерла любимая собака. Следом кишечные кровотечения, нашли новообразование, операция. Затем повторная операция на это же место. Смерть близкого человека. Какие то мелкие проблемы вызывали у меня сильный...
Здравствуйте. Да, в этом есть смысл. Но только постепенно повышайте Элицею. И можно попробовать и на 1,5 таблетках остановиться.
Здравствуйте, дочке 23 года, замужем, живут отдельно. Где-то пару лет назад у неё появилась какая-то мания к гиперчистоте и боязнь чем либо заразиться. Сейчас она ещё и беременная, муж вешается. Она заставляет и его соблюдать все её ритуалы. Дома у них всегда чисто перемыто...
Здравствуйте, Ваши переживания не безосновательны - скорее всего у дочери ОКР, но, она не видит проблемы в своём состоянии, критически не подходит к нему. Попробуйте привести ей аргументы, найдите, например, вопросы от людей (даже на этом сайте) с подобными проявлениями (были вопросы и от людей и от молодых мам!), там будут и ответы психологов и врачей, покажите ей мкб10 (медицинская классификация болезней, где описаны симптомы), покажите ей то, как её состояние и поведение сказывается на ей самой, на семье, на ребёнке, что может ждать её в будущем и хочет ли она на самом деле делать всю семью и самого уязвимого человека рабом своей тревоги. Предложите ей обратиться к врачу-психиатру, что Вы будете рядом.
Что делать если в 4 ночи просыпаешься и все начинает раздражать потому что не можешь заснуть?
1 ответЧто делать если в 4 ночи просыпаешься и все начинает раздражать потому что не можешь заснуть?
Здравствуйте. Такая ситуация часто связана с активацией стрессовой системы и повышенной возбудимостью мозга ночью, когда внешние раздражители кажутся сильнее. В этот период тело и мозг могут быть в состоянии лёгкого тревожного пробуждения кажется, что всё мешает, возникает раздражение и невозможность заснуть. Для облегчения состояния полезно снизить стимуляцию приглушить свет, не включать телефон, дышать медленно и глубоко, можно использовать расслабляющую позу на боку или спине. Иногда помогает короткая техника 4-7-8 дыхания вдох на 4, задержка 7, выдох 8 секунд. Если такое происходит часто, стоит обратить внимание на дневной режим регулярное время сна, уменьшение кофеина и возбуждающих действий вечером, мягкая расслабляющая рутина перед сном. Иногда полезно записывать тревожные мысли на бумагу, чтобы выгрузить их из головы. План действий: попробовать дыхательные и релаксационные техники, создать спокойную обстановку в спальне, анализировать факторы стресса. Если бессонница повторяется регулярно, можно обсудить с терапевтом или сомнологом методы коррекции сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное РАССТРОЙСТВО
3 ответаПроизошла Паническая Атака. 2 дня была высокая тревожность и боязнь повторения. сейчас общее тревожное состояние:плаксивость, диарея, тревога и некая бессмысленность происходящего. трудности засыпания и боязнь вечеров. Все Вертится Вокруг Моего Состояния. тяжело...
Здравствуйте! Как вы себя чувствовали до этого? Бывало ли такое раньше? Что предшествовало, что порвавшемуся мнению послужило началу панической атаки? Вы написали, что диарея началась, она началась два дня назад? Связано ли это с едой, ели ли вы что-то необычное для вас или возможно подпорченное? Какая вы по жизни? Депрессии, страхи? Чем занимаетесь, учитесь/работаете? Данные вопросы я задаю с целью помочь вам. С уважением, Вероника!