Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С чего начать лечение ОКР
1 ответДобрый день!Хотел бы узнать,с чего можно начать лечение ОКР и куда с этим обратиться.Сама болезнь протекает уже около 18 лет.Но она же и заставляет постоянно переносить лечение.С чего лучше начать и куда обратиться.Спасибо!
Здравствуйте. Лечение можно начать с консультаций у психотерапевта или психолога. Если же приступы мешают жить и социализироваться - обратиться к психиатру для медикаментозной поддержки.
Я бы хотел начать употреблять витамины в виде таблеток для улучшения здоровья. Думал употреблять их ежедневно по графику.
Здравствуйте, Максим! К препаратам витаминов, как и ко всем остальным лекарствам, нужны показания для их назначения. Приём витаминов без показаний может не только не принести пользу, но и нанести вред. Показание у приёму - лабораторно подтверждённый дефицит. Чаще всего встречаются дефициты - витамин Д, фолиевая кислота, В9, В12
Как помочь ребёнку начать спать?
17 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи! Уже нет сил ни у меня, ни у папы, сынок (3 года) всю свою жизнь очень плохо спит, засыпает нормально, быстро, что на ночь, что днем, но спит очень мало(в сад ходить не можем) час или 1,5 максимум, в ночь ложится в 9 - 9:30, встаёт в 6- Дома...
Здравствуйте. По нормам 3 летние дети должны спать примерно 11-13 часов в сутки, то есть если в общей сложности спит всего около 7 часов то это может приводить к накоплению усталости и это может сказываться на поведении в целом. У дети с повышенной активностью, с особенностями работы нервной системы, чаще чем у других детей возникают подобные нарушения сна, по этому важно обеспечить спокойные ритуалы перед сном. Рекомендации по улучшению сна могут быть не медикаментозными : постараться сделать регулярный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время каждый день. Ритуалы перед сном - купание, спокойные игры, чтение книг ребенку. А активные игры перед сном вообще лучше исключить, и избегать перед сном яркого света, экраны телевизора, телефона и пр. за 60 минут до сна. Что касается препаратов, дормикинд это гомеопатическое средство, иногда его назначают для улучшения сна, но к сожалению научных доказательств его эффективности в клинических рекомендациях нет и его использование не оправдано. Что касается мелатонина, да детям он назначается, иногда при нарушении циркадных ритмов и при нарушении засыпания, но как правило короткими курсами, одно из не многих что работает и что можно детям из лекарственных препаратов для сна. Обычно его назначают детям 3 лет в дозе 1 мг за 30-60 минут до сна на 1-2 месяца. Эффект не всегда мгновенный, может появиться несколько позже - чрез несколько дней или неделю. Но так же важно сказать что мелатонин детям назначается по строгим показаниям, если иные не медикаментозные меры оказываются не эффективными.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 34 года . Я всегда прыгала из отношений в отношения. Лишь бы не быть одной. Допустим в 14 лет меня бросили , я сразу искала замену ( не по любви) . Шли года , встречалась без любви, только кого то нахожу и влюбляюсь , человек уходит от меня . Дальше я ищу опять кого то (...
Здравствуйте! Ваше состояние указывает на созависимые отношения и внутренние эмоциональные проблемы, которые требуют внимания. Понимание проблемы- первый шаг. Признайте, что вы созависимы и что отношения, в которых вы жертвуете собой, не здоровы. Любовь- это уважение, забота и поддержка. Если этого нет, это не любовь, а эмоциональная зависимость. Ваша зависимость от одобрения партнёра указывает на внутреннюю неуверенность. Напоминайте себе, что вы заслуживаете любви и уважения. Найдите время для себя: займитесь хобби, развивайте личные интересы, начните заниматься спортом или творчеством. Начните отстаивать свои интересы: "Мне не нравится, когда ты говоришь так". Покажите партнёру, что вы не будете терпеть манипуляции и оскорбления. Не пытайтесь резко разорвать отношения, если это слишком больно. Но начните ослаблять эмоциональную связь. Вы боитесь, что он найдёт кого-то другого, но важно понять: он не определяет вашу ценность как личности.
Как защитить себя от ОЛ
7 ответовЗдравствуйте. Такой вопрос наверно дикий . Мужчина предлагает ОР Ласки- с его стороны ! Не с моей ! То есть он делает кунилингус! Доверяе ему нет . Он фанат таких утех ) Я согласилась , а потом думаю , ведь очень много болячек передаются именно через ОЛ! Как можно...
Здравствуйте, Анна. По сути таким образом - через оральные ласки - мы опасаемся встретиться с герпесом, впч, сифилисом, гепатитами, вич и 4 иппп (хламидия, микоплазма гениталиум, трихомонада, гонорея). И проблема заключается в том, что каждый из этих возбудителей лечится / профилактируется (если это вообще возможно) медикаментозно совершенно по-разному. То есть никакие местные антисептики, противовирусные, свечи с антибиотиками не способны, к огромному сожалению, защитить нас от всего и сразу. Потому только барьерный метод способен риски инфицирования снизить, если партнер все же носитель чего-либо на самом деле. Все вышеперечисленное даже хоть насколько-то значимо риски, к сожалению, не снижает.
Какие лекарства начать принимать?
11 ответовЗдравствуйте! Ходила к врачу, сдавала анализы. Из исследования цервикального отделяемого бнаружены бластоспоры и псевдомицелий, эпителий базальный умеренно, микрофлора смешанная (обильная мелкая коккобациллярная), лейкоциты до 100 в поле зрения. Из исследований вагинального...
Была рада помочь! ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не знаю как реагировать
12 ответовДобрый день, моему ребенку 4 года и всегда одна и та жа проблема, каждый раз, когда к нам приезжает сестра мужа, ребенка как подменили, она полностью отторгает меня, кричит не подходи, уйди,не слушает ни в чем, как пустое место.В прошлом году все вместе ездили в санаторий,...
Здравствуйте! Возможно , вы слишком навязчиво пытаетесь любить ребёнка из-за тревожности. Ребёнок вас любит , сейчас такой возраст , что интересно общение с другими , ребёнок сепарируется от вас. Это не означает, что он вас не любит или отторгает , поэтому не стоит обижаться на ребёнка. Ваш малыш отлично идет в своем развитии, но ваши эмоции он тоже чувствует и отсюда может быть неуправляемым и тд. Поэтому реагируем спокойно , поверьте , когда вы эмоционально будете по другому реагировать , ребёнок в таких ситуациях тоже будет иначе реагировать. Не учите его обиде и тревоге. Пусть он познает этот мир через общение с другими. А вы общайтесь в остальное время. Пока ребёнок занят , перенаправьте внимание на себя. Вы хорошая мама и конечно вы переживаете. Но все идет своим чередом , причина в вашей ранимости.
Здравствуйте. Я тревожная мама. Дочери 15, сыну 3. Когда дети болеют не ем, не улыбаюсь, ничего не радует, ищу какие то заболевания, читаю интернет, накручиваю себя. Как это побороть?
Здравствуйте, Ваш мозг воспринимает болезнь ребёнка как угрозу. Даже если это ОРВИ — включается система «бей или беги». А дальше: Катастрофизация: «А вдруг не просто простуда?», «а вдруг я что-то не заметила?» Гиперфокус: только болезнь, никакой радости; Поиск в интернете: мозг ищет «успокоения», но находит только больше страха. Это не ваша вина — так работает тревожный мозг. Но вы можете с этим справляться. 1. Перестать искать, сместить фокус на что либо другое, например техника "Стоп": Когда накрывает: S (Stop) – остановитесь. T (Take a breath) – сделайте медленный вдох и выдох. O (Observe) – что вы сейчас думаете, чувствуете, где в теле тревога? P (Proceed) – продолжайте день, не давая тревоге рулить. Сформируйте план, что будем делать если кашель- ...то это Насморк- это. Когда имеем к врачу? Красные флаги. Таким образом у вас есть структура а не хаос. А это снижает тревогу.
Как похудеть?
5 ответовЗдравствуйте. Очень хочу похудеть. Рост 160см, вес 72кг. Вес не уходит, от диет из интернета плохо себя чувствую головные боли появляются. 7 месяцев как бросила курить, может из-за этого,может начать надо опять. Последний раз в зорошем весе была 7 лет назад,перед вторыми...
Здравствуйте, Юлия. Продолжайте скандинавскую ходьбу. Детокс не нужен. Диета сбалансированна, разнообразна и витаминизированна. В рационе должна присутствовать морская рыба, овощи,содержащие клетчатку и широкий комплекс витаминов. В качестве белка говядина или курица,молочные продукты. Из гарниров отдавайте предпочтение гречке или другим малокалорийным крупам, макаронам из твердых сортов пшеницы. Откажитесь от продуктов, которые наносят вам вред. Сократите употребление сахара сахара, не ешьте колбасы и сосиски, сдобу и белый хлеб, пакетированный соки и газировку, жирные сорта мяса, соления и копчености, фастфуд
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перестала видет смысл в жизни. Стала безразлична к тому, что любила раньше. Ненавижу и презираю себя и многих людей вокруг. Нет сил на привычные дела, умыться, почистить зубы, причесаться. Еда и сон это всё, на что меня хватает.
Стоит обратиться к психотерапевту на очный прием для подбора антидепрессантов, препараты рецептурные. До назначения препаратов стоит поработать с психотерапевтом или психологом.