Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паника, шум в ушах
6 ответовДобрый день. Недавно произошёл мышечный спазм в спине, который отразился на психическом здоровье. Спиной занимается мануальный терапевт, область повреждения - шейно-грудной отдел позвоночника, прохожу курс массажей и физкультуры. Спина не так волнует как появившиеся проблемы...
В целом вы мыслите верно, но сам спазм тоже может быть вызван тревожностью, сейчас ориентировочно можно думать о тревожном расстройстве и лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: рокона, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Причина смерти?
15 ответовЗдравствуйте! Помогите разобраться, пожалуйста. Умер брат. В справке о смерти написано: а) отек головного мозга; б) гипотермия; в) пустая строчка г) воздействие чрезвычайного холода. То есть гипотермия привела к отеку головного мозга, отчего последовала смерть. Разве может...
Пожалуйста!
Здравствуйте, помогите справиться со страхом. Беременность третья, третье кс, третьи роды, все прекрасно. Никаких проблем во время беременности, ложусь в роддом 12.04, кс плановое 14.04. Все время беременности у меня стойкий страх смерти во время родов. Уже вторую...
Здравствуйте. Похоже на фоновую тревогу. По показаниям, обследованиям, здоровью всё хорошо? Просто тревога объективировалась, выразилась в страхе смерти. Можно попробовать: 1. Опираться на факты реальности, а не мысли..которые являются фантазиями. Использовать факты, а не ощущения. 2. Постараться оценивать реальные последствия (опираться на прошлый опыт, что тревожные мысли не реализовались, осознать наихудший вариант, оценить наихудший вариант, катастрофические мысли- результат воображения) 3.Попробовать не контролировать тревогу (контроль ее только усиливает). 4. Навязчивые мысли не раскручивать, пусть всплывают автоматически и проходят. 5. Можно попробовать думать об этом до тех пор, пока не надоест. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому, на улице погулять. Дыхательные упражнения. Это всего лишь мысли, мысли-набор слов, которые нейтральны. Мы сами связываем, подключаем, питаем эмоциями эти мысли. По хорошему..нужно обесточить эти мысли эмоциями и не будет этой неприятной реакции и состояния.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, жуткий страх, ломит тело
6 ответовЗдравствуйте, перед новым годом дня за три дня начался страх, жуткая тревога что не доживу до нового года...не пойму откуда такие мысли, пошла узи сердца сделала, без патологий говорят...но тело все сжимается, ломит, напряжение аж дышать тяжело...и страх смерти жуткий хоть на...
Возможно это панические атаки. Необходима очная консультация психоневролога, с назначением терапии. Это лечится и очень успешно. Сходите на прием, пока есть время. И встречайте Новый год без тревог и страха.
Тревога, страх и ощущение смерти
7 ответовДобрый день, С лета невролог выписал препарат золофт , пить по 25 мг в течении полугода(до конца года получается) сначала все было нормально . Последнюю неделю иногда забывала пить и пила через день, до этого всегда регулярно ежедневно. В пн ни с того и сего почувствовала...
Сейчас есть и элементы синдрома отмены и возвращения вашего состояния. Начните с 25мг регулярно совместно с атараксом, через неделю 50 мг, затем 75мг и выходим на 100мг. Атаракс можно принимать длительно, начинать с 1т на ночь, затем добавить по 1/2т утром и днем. Можно и больше, но остановитесь на комфортной и эффективной для себя. Приём магния можно оставить. Лечение от 6 месяцев от полной стабилизации состояния.
Предстоит аборт , 11 неделя , ( чистка ) Будет внутривенная анестезия Страх , паника что могу не проснуться Это возможно ?
Здравствуйте, понимаю Вас, многие пациенты боятся того, как они отреагируют на наркоз, любое вмешательство всегда несет риски, но в подобном случае , они минимальны: 1) сама процедура длится недолго 2) рядом всегда стоит врач анестезиолог-реаниматолог, который оценивает состояние во время наркоза. Важно сообщить анестезиологу-реаниматологу в день процедуры, на какие препараты есть аллергия (если она имеет место быть) , а также какие препараты Вы принимали. В целом, процедура нередкая, один самый наиболее контролируемых видов наркоза
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Причина смерти кота.
1 ответЗдравствуйте! Помогите понять причу смерти кота. Кота после смерти я обнаружила примерно через час. На тот момент уши были уже холодные. Когда у его увидела, возле него были два мокрых пятна, я присмотрелась и увидела, что у него сильное слюновыделение, и полость рта...
Здравствуйте, Карина. Если до момента смерти вы не наблюдали каких-либо симптомов ухудшения состояния, скоропостижная гибель могла произойти в связи с болезнями сердца, тромбоэмболии. Выделение жидкости из естественных отверстий после смерти возможно из-за расслабления сфинктров. Слизистые синие, так как в сосудах перестаёт циркулировать кровь и не происходит насыщения кислородом.
Страх, сосуды, нервы
20 ответовЗдравствуйте! Недавно меня перемкнуло и произошел приступ, похожий на паническую атаку, не уверена , она ли. В общем, в 20- м году перенесла ковид или бронхит, побаливало фоном горло, я накрутила себя на рак горла, у меня двое детей три года, 2 мес, умирать не хочется, но...
Здравствуйте! То что вы описываете похоже на тревожную симптоматику. В таких случаях назначается фенибут или адаптол курсом, или анксиолитики атаракс, грандаксин или стрезам курсом+психотерапия. Запишитесь пожалуйста на прием к психотерапевту. Не обязательно принимать сразу антидепрессанты, можно попробовать без них.
У меня летом диагностировали язву ДПК и она проходила, с паническими атаками каждый вечер и болями в животе , после я от этого вроде избавился, но иногда , они появляются снова, ещё присутсвует страх смерти, и я боюсь переживать стрессовые ситуации, так как после болит живот
Игорь, здравствуйте. Можно пропить антидепрессанты, поработать в КПТ подходе с психологом, а страх смерти он неискореним. С ним только как то философски разбираться. И то, он всегда будет активизироваться в тревожных случаях.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сейчас лежу и ощущение что умираю, слабость, полнейшая апатия.. какой то дискомфорт в ушах что то вроде небольшой заложенности, и вообще ощущение кожи какое то не такое,страдаю тревожным расстройством, иногда па, развилось на фоне давления и страха смерти от него, криз...
Здравствуйте. Это чисто психологическая проблема. Как я понимаю справиться сами вы не сможете. Поэтому требуется посещение психотерапевта. Назначение более сильных препаратов противотревожных. И работа именно с психотерапевтом. Других решений тут нет к сожалению.Нужно обратиться за помощью.